孕婦懷孕期間一定更要積極補充營養才行，不然的話，孕婦的營養不充足就會直接影響到胎兒的發育。懷孕吃什麼滋補品最好，燕窩對於女人來說是滋陰的重要補品，特別是對於孕婦來說燕窩更是進補的重要佳品。女性懷孕期間是每個女人的特殊階段，很多女性知道懷孕時吃燕窩是好的，但不知道為什麼？今天咱們就來說說孕婦吃燕窩的好處，還有孕婦到底什麼時候吃燕窩比較好呢？
燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣。燕窩是珍貴的佳餚，又是名貴藥材，有補肺養陰之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等症。現在，孕婦進食燕窩很流行。但是說到孕婦吃燕窩的好處很多人都說不清。
燕窩，一人吃，兩人補。食用燕窩對母嬰皆滋養。
燕窩含有大量的唾液酸。為水溶性蛋白質，含有十八種胺基酸。燕窩的最主要功效是：增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統黏膜上，癒合、修復受損細胞。燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窩是純天然的滋養保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統黏膜上，癒合、修復受損細胞。
孕婦在懷孕期間身體健康對胎兒很重要，所以必須提高免預力和不讓細菌侵入體內。燕窩有輔助的作用。唾液酸唾液酸（SA），學名叫作「N-乙醯基神經氨酸」，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。研究表明，人腦發育的黃金期是在妊娠至2歲。這個階段是腦細胞數量調整、體積增大、功能完善、神經聯結網絡形成的關鍵時期。因此，聰明的媽媽自然會在孕期就注意攝入足量的唾液酸。而燕窩是含有最天然的唾液酸來源食物。在寶寶誕生後，母乳則是為寶寶補充唾液酸的有效途徑。額葉皮質中唾液酸的濃度可能促進突觸的形成，幫助寶寶的記憶力形成更加穩定的結構基礎，並加強神經系統的發育。
懷孕吃燕窩好處：
燕窩中含有高質量的蛋白質和燕窩酸，而燕窩酸是促進智力發育的「腦黃金」，提高免疫力，延緩衰老之聖品！滿足孕媽所需營養的同時還能保持漂亮的臉蛋和苗條的身材，同時遠離「孕傻」！孕期吃燕窩，可是「一人吃兩人補」的最佳時期，絲毫不能馬虎。
補充胎兒所需之「燕窩酸」：懷孕的頭3個月時胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分「神經氨酸」---「燕窩酸」（燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。「燕窩酸」這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。）
預防改善妊娠紋：根據統計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經起擴張而斷裂，產生妊娠紋。妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難去除！燕窩裡含有一種多肽類物質---表皮生長因子（EGF），被譽為「美容基因」。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載：「燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。」而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成為了風俗，80％的孕婦在孕期都在進補燕窩。孕媽在懷孕的過程中，如果營養不良，容易引起貧血、乏力、頭暈、噁心等症狀。燕窩中含有優質的蛋白質和多種微量元素，能為孕媽補充大量營養，促進新陳代謝，令胎兒發育得更健康。
孕婦是一個需要進補的人群，燕窩就是其中一種進補的食物，因為它有很多的營養成分，那麼孕婦什麼時候吃燕窩好?一起和小編了解孕婦什麼時候吃燕窩好吧!
1.孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。
燕窩對孕婦來說確實很有滋補效果，但是選擇好食用的時期也是很有必要的。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，為了保證效果，可以堅持到孕期三個月，這樣可以發揮燕窩的最大滋補效果。另外，孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
2.如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，建議孕期全程吃燕窩
燕窩富含胺基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
3.如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效
因為胎兒生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發達，身體也正處於全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。
那麼問題來了，所有孕婦都能吃燕窩嗎?
大多數體質的孕婦都能吃燕窩進補，但以下兩種孕婦就不適宜吃燕窩了。
蛋白質過敏的孕婦：燕窩中含有大量蛋白質，因此，對蛋白質過敏的孕婦不適宜吃燕窩。
感冒發燒中的孕婦：人體在感冒發燒時，需要排出體內的邪氣，如果此時食用燕窩，有可能令體內邪氣難以排出，影響痊癒進度，因此，感冒發燒中的孕婦，應在痊癒後再繼續食用燕窩。
那麼什麼樣的燕窩才是好燕窩呢，小編認為無添加劑，無漂白，無刷膠的，手工挑毛的天然燕窩才是好燕窩，其實中國人對燕窩的消費觀存在著誤區，總認為燕窩是高檔消費品，是以前的皇宮貴族才能吃的起的珍貴之物，正因為對燕窩的不了解，不法商家才抓住了消費者的這種心理，把燕窩分成了三六九等，炮製出了「官燕」、「龍牙盞」、「天盞」「6A級VIP燕盞」等概念，將燕窩的價格成倍的往上翻來牟取暴利。
所以大家在買燕窩時不用聽信商家介紹燕窩時的叫法，你只要關注燕窩是否純天然，這裡說的純天然是指在毛燕的加工過程中無添加劑，無漂白，無刷膠的，純手工挑毛，這樣的燕窩才是天然的燕窩，就純粹是金絲燕口水。
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