逸琦導讀
有人說要把糟糕的身體調理好，不容易。
喝湯藥，太苦；扎針，會怕針；艾灸，太麻煩；練功；堅持不了……
有沒有一種在享受生活的同時還能把身體給調理好的呢？
我想首選還是泡腳吧。
今天再次給大家普及下一款泡腳養生方，
這個泡腳方，能散寒、能化淤、能疏肝。
這是這個冬天，送給家人最暖心的禮物！
觀念大於努力
談到泡腳，可能很多人的第一反應就是：那是老年人才幹的事情，我才不想提前步入老年呢。況且，泡腳真的能治好我身體這麼多病症嗎？
有這些想法的人，我現在能理解了，正因為這樣，逸琦一向認為：一個人的健康程度，80%取決於觀念。
養生並不丟人，提前保養自己的身體正是您愛自己的一種體現。
泡腳養生，有病治病，無病養生。
如果您是一位身體有一些病症，看了很多醫生，吃過很多藥，仍無法徹底解決，不妨放棄求醫吃藥的想法，從最簡單的泡腳開始。
逸琦為什麼建議大家這樣做呢？
在很多時候，我們很多人寧願每天接受病痛的折磨，也不願相信他人的苦口婆心，也不願意去用實際行動來做出改變。
也有很多人，一直在尋找「神醫」，希望哪天能碰到一個「神醫」來救自己。
再有很多人，盲目的吃著各種所謂的「養生保健品」，卻從來不問自己的身體能不能吸收？
更有很多人，從來不把自己的健康當回事，還找各種理由「折騰」自己，直到病倒的那天，還埋怨「命運」不公？
開心的是，總有一部分覺醒的人們，和逸琦一起分享這自己的健康故事，走在一條傳愛的、覺醒的、回歸自己的路上！
真正受益於中醫的，永遠是那些願意選擇相信，願意嘗試改變，心懷感恩，懂得自助自救的人。
用的起的補藥
泡腳是老百姓人人用得起的補藥，春天泡腳生發肝氣、夏天泡腳祛溼、秋天泡腳潤肺、冬天泡腳暖腎，我們腳底下有六條經絡經過，對於脾胃不好的人來說，泡腳調理身體的效果要大於直接喝湯藥。
一直以來逸琦的粉絲都希望]能夠研發一個泡腳的方子，要不然冬天就乾巴巴的用水泡腳太浪費時間了，泡腳桶裡加點調理身體的泡腳粉一舉兩得，既把腳泡了還把身體調理了，多好。
逸琦導師思考了很久的時間，終於想出了一個最適合冬天泡腳的方子，為90%陽虛體質、寒溼重怕冷的人打造，有了這個泡腳方子，你們的冬天就會像春天一般溫暖。
比如有的人冬天手腳冰涼，尤其是南方的妹紙太難過了，有的人手腳冰涼到什麼程度呢？晚上睡一覺起來還是冰涼的。腳冷得無法入睡，這個泡腳方讓你腳底暖洋洋，很快入睡。
還有的人一到冬天手腳就長凍瘡，用這個泡腳太適合不過了。
還有的人被西醫診斷為雷諾症候群的，肢體末端發紫發烏，甚至麻木失去知覺，一點涼水都不能沾的，那是一定要用這個方子泡腳泡手的，這個泡腳方有專門治療雷諾症候群的特效方。同樣有月子病的，坐月子受了風寒的，也可以用這個方子泡腳。還有的女性家人，宮寒、月經不調、月子病的，用這個方子泡腳幾天就有了效果，嚷著要泡上一個月！
還有家人反饋，泡腳幾天胃脹氣好多了，兩年多胃脹氣、打嗝忽然間減輕很多！
還有的人一到冬天腳後跟就開裂的，那是必須要泡腳的，這個方子可以改善腳後跟的氣血循環，可以把血輸送到腳後跟，還可以把陽氣輸送到腳後跟，讓你的腳後跟恢復到春天夏天的狀態，自然就不會開裂了。
還有老年腰腿痛的等等；太多家人反饋，良好的效果！
有粉絲反應說用這個泡腳方泡腳有一種很奇妙的感覺，感覺有一股陽氣慢慢從腳底板升起，經過腳踝，蔓延小腿，圍繞著膝蓋，慢慢升到後腰，有一股暖流溫煦著後腰，大大緩解腰痛。然後這股暖流繼續上升，循著督脈與膀胱經，經過後背，直達巔頂，頸椎微微出汗，鼻子特別通暢，感覺全身上下經脈被打通了，像是剛剛打完一整套酣暢淋漓的太極拳，簡直不能再爽。
好啦，逸琦現在把這個泡腳方子送給大家，希望可以將你陳年的寒氣徹底排出去，希望這個冬天不再手腳冰涼。方子如下：
四逆排寒化淤泡腳粉：
乾薑10g，生附子10g，炙甘草10g，枳實10g，生白朮10g，柴胡10g，白芍10g。艾葉20g，花椒10g，當歸10克、生乳香10克、生沒藥10克。
功效：手腳冰涼、風溼性頭痛、痛經、宮寒、風溼類風溼性關節炎、寒溼腰腿痛、老寒腿、脾胃虛寒、腳氣、失眠、足跟開裂等肝氣不舒、陽虛體寒、氣血不通的症狀。
我們來分析一下四逆排寒化淤泡腳粉到底有何奇特之處，到底是如何橫掃你身體的一切寒溼，給你春天般的溫暖的。
懂方子的朋友一看就知道，這首先是醫聖張仲景的方子，是四逆散和四逆湯的合方，在合方基礎上加了一味白朮。
沒錯，這個排寒止痛泡腳粉之所以有這麼神奇的效果，就是因為它是經方。經方裡有2個方子，都是以「四逆」來命名，一個叫四逆湯，一個叫四逆散，把這2個方子合到一個方子裡來強強聯手，用它來泡腳就能達到如此神奇的效果，再次不由自主地讚嘆經方的神奇魅力。
《傷寒論》裡剛好有2個方子來治手腳冰涼，四逆湯是用來解決陽氣量不足的問題，四逆散用來解決通道不通的問題。現在把四逆湯和四逆散合在同一個方子裡，那就是妥妥的了，不管是因為陽氣量不足，還是因為通道不通，全部給解決了。
先來看四逆湯，由乾薑，附子，甘草組成，就簡簡單單的三味藥，卻能回陽救逆，這就是經方的魅力所在。這乾薑和附子相配，就好比兩個剛強的男人碰撞在一起，噴發出強大的熱能，來補充人體的陽氣，解決陽氣不足的問題。
四逆散，由柴胡，枳實，白芍和甘草組成。方中柴胡主升，疏肝解鬱而透達陽氣；枳實主降，行氣散結面宣通胃絡，與柴胡合而升降調氣；芍藥養血斂陰；炙甘草緩急和中，又能調和諸藥。四味配，使邪去鬱解，氣血調暢、清陽得伸，四逆自愈，為疏肝解鬱、調和肝脾的祖方。
通道不通，其實就是氣血不能正常流通。這枳實打開氣的通道，白芍打開血分的通道，柴胡走肝經能升能散，加速氣血流通，甘草調和藥性。這四逆散是解決陽氣不通的問題。
在合方的基礎上，特意加了一味白朮。這又是何意呢？大家還記得有一個關於腳跟痛的經驗嗎？就是用生白朮泡腳可以解決。這生白朮既能燥溼祛溼，同時還能驅寒的良藥，放在這個以排寒為主的方子裡面，增強祛溼的功效，這樣祛寒的同時還能祛溼，就更加全面妥當了。
接下來我們要活血化瘀還要行氣止痛。因為血虛寒凝就會造成瘀血，瘀血就會造成各種痛，如果沒有痛就沒有病，很多病就是因為痛不可忍。受寒是疼痛最大的原因，上面列舉的那些病無論是雷諾還是月子病還是關節炎還是骨質增生大都是寒凝導致的疼痛。當歸、丹參、乳香、沒藥。這四味藥小夥伴們是不是很熟悉呢？這可是大名鼎鼎的民國神醫張錫純最著名的神方，可以稱之為治痛第一方，學中醫的人必須學這個方子，叫做活絡效靈丹。很多家人用了，效果出奇得好，全身上下的疼痛都被搞定。張錫純說，這個活絡效靈丹可以治療一切氣滯血瘀導致的疼痛，他自己親手治好了無數病人。你看，當歸補血，解決血虛導致的疼痛，血虛就會血瘀，丹參直接化瘀，乳香沒藥可以行氣，氣行起來了就可以化瘀，瘀血沒有了，血脈通暢了，痛自然就消失了。不通則痛，通則不痛。這四味藥既有扶正的藥又有驅邪的藥，活血化瘀又不傷正氣，簡簡單單，大道至簡，大醫至簡，為很多疼痛病人解除了痛苦。要知道身體的疼痛無論什麼樣的原因，最後都要活血化瘀。只是乳香沒藥太難喝了，這也難怪，這兩味藥是樹脂，自然難喝，很多脾胃虛弱的人就無福消受。現在好了，咱們用乳香沒藥來泡腳同樣可以治病，多好。
最後加入了泡腳必須要加的花椒與艾葉，艾葉溫通經絡，打通腳底乃至全身的經絡，然後把寒氣散出去，花椒可以暖脾胃溫腎陽，最妙的是可以殺蟲，可以止癢，可以殺菌，搞定很多人的灰指甲與腳氣。
這款四逆排寒泡腳方，經過開發測試，效果出奇得好，截圖為證。
1.四逆排寒泡腳粉，能改善胃脹氣。很顯然，這位朋友原來胃脹氣是因為胃寒，胃裡有寒邪之後，胃動力不足，不能順降，然後出現脹氣。四逆排寒泡腳粉能把胃裡寒氣驅除出去，問題就迎刃而解了。
2.四逆排寒泡腳粉，能改善腰痛。很顯然，這位朋友的腰痛也是因為腎陽虛，導致寒溼困在腰部，從而導致腰痛。四逆排寒泡腳粉能把腰部的寒溼散出去，問題也迎刃而解了。
3. 四逆排寒泡腳粉，能改善睡眠。手腳冰涼的人，一定會睡不好，很容易半夜醒來，就算睡著了也很難達到深度睡眠。我相信大多腿腳冰涼的人都有這樣的經歷，把腳焐熱了就能睡得香。四逆排寒泡腳粉，能提升體內陽氣，加速氣血流通，讓陽能夠入陰，可以改善睡眠。
4.四逆排寒泡腳粉，改善月經期的胸脹和偏頭痛。很顯然，這位朋友的經前症候群，也是因為宮寒導致氣滯血瘀，該排的排不出去就堵在身體裡，不痛則痛。四逆排寒泡腳粉，把寒氣排出去，氣血也通暢了，通則不痛。
5.四逆排寒泡腳粉，還能治腳氣，這也是我意想不到的。腳氣，其實也是腳上的寒溼在作怪，四逆排寒泡腳粉把寒氣排掉，腳上的細菌真菌失去了它賴以生存的環境基礎，自然也就死掉了，也
6.四逆排寒泡腳粉，還能減體重，這也是我沒想到的。泡腳能減肥，可能有很多人也許還是不會相信。這裡面是有道理的，陽化氣陰成形，把身體的陽氣補足了，氣血流動就加快了，就能把身體多餘的垃圾運送出去，就能減體重了。
7.四逆排寒泡腳粉，還能改善痛經。這個很好理解，宮寒會導致痛經，四逆排寒泡腳粉可以把子宮的寒氣排出去，當然可以改善痛經了。
好啦，這就是逸琦導師為你們精心打造的四逆排寒化瘀泡腳粉，集四大名方為一體：張仲景的四逆散、四逆湯、張錫純的活絡效靈丹、艾葉花椒經典泡腳方。這個方子本來是作為湯藥喝的，但是喝湯藥有一定風險，喝藥需謹慎。
當代人陽虛寒氣重，十有八九，建議：先泡上10天看看效果，身體寒氣排出去了，很多病症可以不藥而愈。
因愛生愛，為愛而行！家人們，可以自己在藥店抓藥；為方便大家，也可以逸琦負責老師那邊結緣，微信號ZYCCDAWj02 。
這個泡腳方適合當代90%的人來泡腳養生，當然有些特殊情況，需要大家注意：
月經過多者，在經期不要泡腳。
糖尿病人需謹慎，防止水溫過高燙傷。
三歲以下孩子不建議泡腳。
陰虛火旺的人，不建議用這個方子泡腳；
體內有實熱的人，不建議用這個方子泡腳。
孕婦不建議泡腳。
其他特殊情況，如果泡腳出現明顯不適，則停止。
注意事項：
跟煎煮中藥差不多的原理，只是泡腳需要一口更大的鍋。先大火煮開，然後文火煲30分鐘以上，使得藥性進入水裡，這樣才能發揮效果。如果你真的沒有時間，直接用開水衝泡腳粉，加入溫水，泡腳。
泡腳溫度，應先溫後熱，建議實用能加溫泡腳桶。
煎煮後的藥水，儘量不加生水，防止藥性被稀釋影響效果。
泡腳時間自定，睡前泡腳為佳，以鼻尖微微出汗為止。
逸琦傳愛溫馨提示：
人到了30歲以後，身體各種毛病就開始出來了，也到了需要關注養生的年紀了。
知識爆炸時代，我們不缺信息，不缺養生知識，但我們缺一套如何正確養生健康飲食觀念、系統思維和行之有效的方法。
逸琦一直在倡導：
任何疾病的療愈，需要三個療愈的條件：1、良好心態佔50％。2、正確的飲食生活習慣佔45％。3、精準的用藥佔5％。
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🍠 傳統中醫飲食方案，提出了針對修復臟器循謝功能的【地瓜餐】；
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分享給大眾家人正常的符合東方人體質的日常飲食建議【五穀陰陽菜】。
提醒大家：民以食為天，吃對飯就能省掉藥！
規勸有緣的家人：嚴格執行，百病不侵！
希望家人有所了解，聽懂、看懂、踐行是最大的智慧，相信可以收穫一份健康人生。
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讓每一個家庭，都有一位懂健康的人！
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【我們傳遞】 健康有道，大道至簡。
【我們推廣】「不吃藥，不打針，不求人，不花錢，不生病」的健康生活方式。
【我們踐行】回歸原點式生活，做個自然農法的傻子，不施肥、不撒藥、愛眾生、自留種、地連作，我們相信最純淨的愛藏在最乾淨的食物裡！
我們，只與有緣人連結……
感恩您祝福您我愛您
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