女性腰腹部肥胖的原因是什麼?

女性腰腹部肥胖是現在很常見的，平時可以多做一些仰臥起坐或者是轉呼啦圈等活動，能夠有效的促進腰部的血液循環，從而達到瘦腰腹部的效果，飲食方面也要注意，不要服用一些含熱量較高的食物。

接下來就詳細介紹一下女性腰腹部肥胖的原因都有哪些：

一、姿勢不良，基本上肚子發胖的人多半都是上班族，這是因為很多人在坐著的時候要麼將身體攤在椅背上，要麼就是走路習慣彎腰駝背，時間久了，小腹也就出來了。

二、排便不暢，正常人就算每天都排便，體內還是會有堆積宿便的，而不少人又深受便秘之苦，就讓人非常的苦惱。一旦長期便秘，人體的廢物堆積在腸子裡，腸子的表面濾孔阻塞後就會慢慢形成慢性腹脹，從而導致腹部肥胖的現象。

三、壓力緊張，研究表明如果人長期承受壓力，身體處於緊張狀態，會影響身體的新陳代謝效率，使人體能量消耗能力變弱。此外人的緊張的情況下會不自覺的吃下去更多的食物。

四、高熱量食物攝入過多，大家都可以理解，是攝入食物超過日常所需要的正常能量消耗，自然就會把多餘的熱量儲存起來，而腰腿部是最容易脂肪堆積的部位。

五、一些疾病也會造成女性腰腹部肥胖，比如說：甲狀腺功能減退和多囊卵巢症候群，這兩種疾病就極易造成女性腰腹部肥胖。

要想減掉腰腹部的贅肉，首先要做的就是多運動、多鍛鍊，使腰腹部的脂肪不那麼容易堆積，其次就是要合理飲食，避免吃高熱量食物，可以吃一些水果蔬菜，但是不可以節食，這種不健康的減肥方式對身體影響極大。