我們不管是在生活中還是在鍛鍊的時候，食物都有著很重要的位置，而在食物中，還分為高熱量食物和低熱量食物，那高熱量食物排行榜，相信有人還是有所了解的。那麼，熱量高的食物排行榜怎麼樣？動物脂肪是笰一。下面就一起來看看吧！
10. 加工肉類
高熱量加工肉類是那些含有大量脂肪的肉類，如香腸和義大利香腸。Pate是一種由鵝肝製成的加工肉類，每100克含有462卡路裡。
9. 油炸食品
油炸食品含有脂肪，脂肪又含有卡路裡，所以油炸食品富含卡路裡也就不足為奇了。炸雞、豬皮和炸薯條都是富含卡路裡的食物。雞肉高居榜首，每100克含有463卡路裡。
8. 奶酪
奶酪是鈣的極佳來源。硬奶酪含有豐富的卡路裡。挪威的傑託斯特芝士或羊奶奶酪熱量最高，每100克466卡，其次是帕爾馬乾酪和切達乾酪。
7. 巧克力
黑巧克力含有有益健康的抗氧化劑，但它脂肪含量高，因此熱量高。一份100克的烘焙巧克力可以提供501卡路裡的熱量。
6. 垃圾食品
垃圾食品之所以被稱為「垃圾食品」，因為它提供的熱量是空的，通常沒有什麼營養價值。薯條含有一些營養成分，但它們幾乎完全由脂肪和澱粉組成，所以它們含有很多卡路裡。垃圾食品平均每100克約560卡路裡。糖的熱量大約是脂肪的一半，所以甜食的熱量沒有油膩的零食高。
5. 花生醬
花生是豆類而不是堅果，但是它們含有大量的卡路裡，比如堅果和堅果醬。100克花生醬= 588卡路裡!!!
4. 沙拉醬
沙拉醬的製作是不一樣的，所以如果你在沙拉上撒一些香醋，你會給你的一餐增加微不足道的卡路裡。另一方面，一份全脂沙拉醬所含的卡路裡和它所含的油一樣多。例如，凱撒沙拉醬每100克含有590卡路裡。
3. 堅果
堅果的卡路裡含量高是有道理的，因為這些食物含有很多植物油。澳洲堅果每100克含有818卡路裡，而山核桃每100克含有710卡路裡。除了卡路裡，堅果還含有健康的油脂、礦物質和纖維。
2. 植物油
雖然植物油和脂肪不像大多數動物產品那樣含有那麼多的卡路裡，但它們仍然比其他種類的食品含有更多的能量。例如，蔬菜起酥油每100克含有884卡路裡。油和固體脂肪含有相同數量的卡路裡。
1. 動物脂肪
動物脂肪是高熱量食物的首選，儘管卡路裡的數量取決於脂肪的來源。最高熱量的食物是魚油，每100克含有902卡路裡。燻肉每100克含有898卡路裡。黃油的卡路裡更少，每100克717卡路裡。