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這是不是你？沒錯，說的就是現在的你。
總是低頭玩手機和長時間使用電腦的人中，有越來越多這樣的「烏龜頸」：脖子不自覺地前傾，頭部過度向前伸出（也叫「頭前伸」），往往和含胸、駝背等一起出現。
你有沒有經常這樣呢？不良的姿勢時間久了就會養成「電腦脖」，看起來就像是「烏龜頸」。
「烏龜頸」想必大家都是不想的，畢竟，很醜啊，連女神都hold不住的「烏龜頸」何況是我們呢？
但是，接下來要告訴你的是，「電腦脖」的危害可不僅僅是不美觀，頸椎長期處於緊張的狀態很容易產生慢性勞損、變形乃至骨質增生，甚至還會造成頸椎間盤突出。
當然，還不止於此，當頸部血管受到了壓迫，人就會感到頭疼、頭暈、耳鳴，當神經受到了壓迫，就會感覺麻木、手臂酸痛、下肢無力，當脊髓受到壓迫，就會兩腿發麻、軟綿等等。
（1）超負荷工作；
長期超負荷地工作，頸部姿勢固定，肩頸部肌肉僵硬。
（2）不良姿勢；
很多人長期伏案工作姿勢又不正確，經常是頸部過度前傾，回家休息也基本是癱坐在沙發上，長此以往，「電腦脖」就養成了。
（3）治療不及時；
很多人在最開始發覺肩頸酸痛時沒有得到足夠的重視，繼續高強度的工作也沒有及時糾正不良身姿；
（4）治療不當；
在發覺頸椎問題時採用了錯誤的治療方法有時候會更加糟糕，比如暴力的按摩手法、錯誤的牽引方式，以及很多人在疼痛時選擇使用止痛藥，這往往會掩蓋病情。
（1）減少高負荷工作，減少伏案工作的時間，工作間歇注意休息；
（2）糾正不良姿勢
（3）學做簡單的頸椎操；
（4）調整座椅到合適的位置；
對複雜性手指離斷採用血管移植、血管轉位、靜脈皮瓣移植方法進行斷指再植。足趾移植再造拇指（手指）採用微小皮瓣轉位改善再造手指外形。應用多種島狀皮瓣轉位或游離皮瓣移植，進行複雜手外傷皮膚組織缺損和手脫套傷的顯微外科修復。對手部疾病診治、功能重建手術和先天畸形手術矯正臨床經驗豐富。擅長四肢骨折內固定、四肢血管神經損傷探查修復手術。