跳舞練習的不是一個動作，
而是一種狀態。
平時在大街上遇到的每一個陌生人，都可能在自己的領域裡大放異彩。
跳舞也一樣。
舞蹈室裡任何一個其貌不揚的人，音樂聲一起，他可能就是這個空間裡最耀眼的舞者。
也許我們會為了減肥去跳舞，為了變美去跳舞，為了一次表演或者為了某個偶像去跳舞。
而不論什麼樣的初衷，堅持跳舞最先帶來，最大的益處
是變得非常自信。
我很喜歡蒙面舞王裡一位選手說過的一句話：
「跳舞不是有能力的人才能做的事，而是自信的人都可以做的事。」
同時，舞蹈也能反過來成就你的自信。
最開始，可能會被一些雜念影響信心，也會動搖是否要選擇跳舞的決定。
比如：我身材不夠好，腿不長，腰不細，個不高；
長得一般，沒有女團男團的臉，好像在舞蹈室裡是個透明人；
不會打扮，穿的只是普通的運動服，沒有露腰的小吊帶，沒有帥氣的馬丁靴；
甚至我還糾結過，我的頭髮甩起來不夠飄逸，我要不要去打薄它？？
由於身體原因，我跳舞多了很多障礙。
發胖就是第一位的。
最開始接觸爵士就是在我減肥期間，健身房每天的免費爵士課。時間不長，一節45分鐘，能學的東西很有限，但是已經足夠讓我精疲力盡。每次跳到二十分鐘已經體力不支，而鏡子裡的自己腿短腰粗，好像怎麼跳都奇怪。
我開始觀察女團練習室穿搭，添置了一些相似的衣物。穿上後好像是好一些，對身材的憂慮少了一點，自信多了一點。
但是動作還是不如預期效果，每次覺得自己跳得很用力，在視頻裡都是划水的感覺，不過是伸伸手動動腿比比動作，沒有力量、控制，美感不足。
在這個階段不論我怎麼換衣服，修身的、寬鬆的，感覺都是不對的。
我就琢磨，好像不是衣服和身材的鍋了。
是自己的問題。
所以在前期，如果對身材不滿意，適當地調整穿搭是可以減少對身材的焦慮，同時增加自信的方法。
但是對於舞蹈本身來說，衣物打扮都只是輔助，是錦上添花的東西。
沒有那個「錦」的基礎，添再多的「花」也會顯得空洞。
當任何一支舞蹈都會出現同樣問題的時候，就要集中攻克這個問題了。
有的人力量很強，但是柔韌和協調不夠，看起來會僵硬。
有的人柔韌協調不錯，但是缺乏力量和控制，看起來就會很軟，很散。
我就是後者。
如果自己找不到方法，就及時諮詢老師的建議，然後對症下藥。每天都增加這個環節的練習。
假以時日定有改善。
如果事情都那麼簡單，那麼人人都會成為大師。
因為在這個「時日」裡，是最煎熬的。
會經歷無數次對自己的懷疑，甚至對老師和舞蹈室的懷疑。是我不行？我不適合跳舞？
還是老師沒教對方法？我選擇的舞種我跳不了？
不論做什麼事，都要走量變的積累過程，這是必經之路，沒有任何捷徑。
不管看多少舞蹈視頻，看多少「小技巧」，如果光看光聽不練，永遠都無法真正提高。
在我們腦海裡演練是完美的場景，而實踐時卻大失所望。
而解決的辦法，只有練，不停不停地練。
對比昨天的自己，上周的自己，第一天的自己，有什麼進步，有什麼一直沒解決的問題。找到問題就去懟，藉助老師和同學的評價不斷調整。
上學的時候，有人會以看起來輕鬆的方式，偷偷努力。
為的就是不希望自己努力一場成績不如意，怕被人嘲笑自己笨。
開始，我會說，我是來減肥的，我是來鍛鍊身體的。
我唯獨不想說，我想學好跳舞。因為這種不合群的認真可能會讓自己尷尬。
但是現在，我會大方地告訴身邊的人，我來上課，就是想做好這件事！
不管我今天發揮如何，不管別人怎麼看我的水平，我就是要做好這件事！
這是我的想法，與外界無關。
自信能擊碎所有的焦慮。
黑皮膚也會在鏡子裡發光，
粗腿可以把動作跳得紮實有力，
小個子可以把自己展現得輕盈自如。
我不管主流審美，不管別人的看法，
只管自己覺得自己美就足夠。
我就是有小肚子拜拜肉我也穿露臍小吊帶，
我就是腿粗我也穿熱褲超短裙。
而在這個很無所謂的過程中，還會意外發現：
堅持跳舞帶來的體能提高和體重減輕是必然的。
所以別人問我跳舞能不能減肥的時候，我的答覆就是：
堅持肯定會瘦，但是堅持久了，你就不care瘦不瘦了。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
選擇一項喜歡的運動，就是最好的健身方式。
一定要喜歡，一定要喜歡，一定要喜歡！
為什麼跳舞比起健身更讓我喜歡呢？
健身是一個成效周期更長的過程，公裡數、跳繩圈數只會讓我感到枯燥難熬。而健身的成果卻要將這樣難熬的過程堅持至少半年一年。
跳舞可以聽著喜歡的歌，愛豆的歌，每學會一個新的動作一支新的舞蹈，都會有成就感。同時還能帶來減重和自信，對於很多喜歡音樂舞蹈的人來說，真的是一個很享受的過程！
25歲開始學跳舞晚嗎？30歲開始學鋼琴晚嗎？
不晚！！！！！！
什麼都不晚，只要你喜歡，就去開始做！！！
你可以成為有天賦的小孩子，
也可以成為
有腔調的年輕人，
有格調的中年人，
有魄力的老年人。
任何一個階段都會對藝術有不同的詮釋。
童年有可愛，青年有活力，中年有成熟，老年有沉澱。
做自己熱愛的事，成為自己喜歡的自己，永遠都不會晚！
所以，過完年，開始做你喜歡的事吧！！！
所有經歷帶給你的都不只是一件獨立的事件，
而是一種潛力的爆發，一個狀態的改變，一個心態的轉變……
一個人的煥然一新！！！！！