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修道之人，功夫練到一定的程度，人的精氣神越來越旺，身體越來越健康，這時往往會出現「精滿自流」的現象，又稱之為「丟丹」，也就是夜間遺精的現象。而「丟丹」現象對修煉的人有很大壞處，如何固精鎖陽是必須要面對的問題，這對於我們做房中養生也有極其重要的意義，今天小編和大家介紹如何固精鎖陽。
固精之本就在於精神克制，你看那個水蒸氣，要是一冷，就變成水了，人的元陽之氣在周身氤氳，滋潤周身，一旦有欲，就會凝結在生殖器，成為後天濁精，這時候就算憋在體內也沒什麼好處了。長時間元陽牢固不漏的人臉上像嬰兒一樣肉鼓鼓的。眼中有精光，聲音清亮，白眼珠清澈。看看那些欲望充斥的人吧，他們的眼珠都是那樣渾濁，充滿血絲。。。手淫史長的人一般都很膽小很害羞，有的發育不良，這是因為失精過多，則肝失腎陰滋養，膽氣內鬱，脾胃失調。漸漸心衰氣短，腰腿乏力，行動緩慢，懶言少動，腎經之氣必以脾氣代之，心脈代結，難免性情怪異，自卑內向。所以，如果想固精最根本的是思想上先清心寡欲，惜精如命！
鎖陽秘法
❖修煉方法:
習者兩腳直立靠緊,兩手下垂,意注會陰穴.然後做提肛動作，如忍大小便,閉氣半分鐘,然後全身放鬆,自然呼吸,為一次,每日至少練習50次,可分為二次練習.
❖操作核心要點:
１.兩腳靠緊時膝部,踝部要夾緊.
２.提縮前後陰時臀部要夾緊收縮.
３.在日常小便時要咬牙,同時要將前後陰輕輕提縮,保持住這個狀態一直到小便結束.
❖效果:
對於元氣不足,元氣下陷,遺精滑洩之症效果極佳,如與鏡身秘要配合練習效果更神奇,而且與任何功法融合練習,能收到練一得一,無漏無傷之奇效.
❖注意事項:
提縮前後陰不能用力過大過猛,以防頭部充血,高血壓患者禁習此功.
練習道家房中術是一個需要不斷堅持的過程，不要因為一時的欲望，造成功虧一簣，希望大家可以多多交流，相互學習！
方法：立於房門門框之下，然後雙手臂上舉，兩手以手指抓住門框，要用力（當然開始可小一些，逐漸加大，循序漸進），隨著功夫的加深雙腿彎曲，僅以手抓之力承受身體重量，時間逐漸加長，前輩有的能達一個小時，一般人二十分中足夠了。
效果：鏡身秘要習之有成，用於養生能達不漏之境，是治療早洩遺精神經衰弱，身體虛弱之神功，又能應機而射，則一發中的無不孕者。
方法：觀想頭頂有太陽懸掛,金光耀眼,金光一道從頭項向督脈照亮,直到會陰,然後入兩腿達湧泉穴(即腳心),然後這道光上行至丹田,再上升至眉心,最後至百會為一轉.每次幾轉可由自己決定,一般幾轉之後,即全身溫暖.氣血暢通,精神充沛,雜念減少,然後萬事放下,入靜一段時間即可。
效果：添油秘術不是練精化氣,練氣化神而是神氣,氣化神,稱作正轉河車,能迅速使人由弱轉強,由病轉康,萬勿因其簡單而輕視之。
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