蘇格蘭研究人員在《生物心理學》雜誌報告說,性生活最大的好處是降低血壓,全面減少心理壓力。他們研究了二十四名女性和二十二名男性,這些人都對自己的性生活作了記錄。研究人員將其置於壓力環境下,比如當中演講或者口算,同時檢測他們的血壓對壓力的反應。此前進行了性生活的人對壓力反應比那些進行了其他性活動或者禁慾的人要好。
第一,減緩壓力。
上述刊物發表的另一項研究發現,經常性交會降低同居者的舒張壓。然而也有研究發現擁抱與女性血壓降低有聯繫。
第二,促進免疫功能。
威爾克斯大學威爾克斯-巴裡分校的科學家從一百一十二名經常進行夫妻生活的大學生處收集了含有1gA的唾液樣本。每星期一兩次的那一組,其唾液中所含1gA的水平比禁慾、每周一次或者過於頻繁的人都高。
第三,燃燒熱量。
三十分鐘會燃燒掉八十五卡路裡或者更多熱量,累計到四十二個半小時就會燃燒掉三千五百七十卡路裡,減掉體重超過五百克。如果強度增加一倍,二十一個小時便可減輕五百克。
第四,改善心血管健康。
《流行病與社區健康雜誌》發表的一項研究發現,性生活頻率與他們跟蹤調查二十年的九百一十四位男子的心臟病發作沒有關係。性交對心臟健康的好處不限於此。研究人員還發現,跟每個月一次的男性相比,每星期兩次以上會讓男性致命心臟病發病率減少一半。
第五,改善自尊心。
人們進行性生活的理由之一就是自我感覺良好,體現了愛情、彼此的親密關係以及你的需要,就會改善你的自尊心。
第六,增進愛情。
匹茲堡大學和北卡羅來納大學的研究人員分析了五十九位絕經期即將到來的女性與丈夫溫存前後的情況,這種溫存常常以擁抱結束。他們發現,與丈夫接觸越多,她們的催產素水平就越高。布裡頓說:「催產素讓我們產生了需要滋養與結合的衝動。」催產素水平高還與慷慨的感覺有聯繫。如果你突然對你的丈夫慷慨,那恐怕要歸功於愛情荷爾蒙。
第七,減少疼痛。
催產素洶湧澎湃,多巴胺分泌增加,痛感減輕。荷蘭出版的《實驗生物學與醫學通報》發表過一項研究成果,有四十八位志願者吸進了催產素蒸汽,結果痛闕降低一半以上。
第八,減少前列腺癌發病率。
《英國國際泌尿學雜誌》援引澳大利亞研究人員的報告說,二十幾歲的年輕人,如果經常射精,步入老年的時候會減少前列腺癌發病危險。他們跟蹤調查了被診斷出前列腺癌和沒有前列腺癌的男性,發現二十多歲的時候,每星期射精超過五次,以後患前列腺癌的危險會降低三分之一。《美國醫學會雜誌》發表的另一項研究報告說,跟那些每個月射精四到七次,也就是不常射精的相比,每個月二十一次或者以上,也就是經常射精的男性也跟老年以後前列腺癌發病率降低有關。
第九,增強盆底肌。
對女性而言,夫妻生活時做一點盆底肌訓練,也就是常說的凱吉爾運動,會得到好幾個好處。凱吉爾運動是上個世紀五十年代美國婦科醫生凱吉爾博士發明的。這樣做不僅能享受快樂,還能增強膀胱控制力,從而減少老年到來之後出現尿失禁的危險。
第十,改善睡眠。
據研究,房事釋放出來的催產素還能促進睡眠。睡眠充足與一系列其他的健康好處有關,比如保持健康的體重和血壓。
超爽火辣做愛體位 — Mountain Climber超爽火辣做愛體位 — Pole Position超爽火辣做愛體位 — The Cowgirl超爽火辣做愛體位 — Reverse Cowgirl超爽火辣做愛體位 — Man’s Best Friend超爽火辣做愛體位 — The Flatiron超爽火辣做愛體位 — The G-Whiz超爽火辣做愛體位 — The Pretzel超爽火辣做愛體位 — Stand and Deliver超爽火辣做愛體位 — The Ballet Dancer超爽火辣做愛體位 — Quicke Fix超爽火辣做愛體位 — Spork超爽火辣做愛體位 — The Fusion超爽火辣做愛體位 — Couch Surfer超爽火辣做愛體位 — Restroom Attendant超爽火辣做愛體位 — Iron Chef超爽火辣做愛體位 — The Spider超爽火辣做愛體位 — The X Position超爽火辣做愛體位 — Spoon, Facing超爽火辣做愛體位 — The Hot Seat超爽火辣做愛體位 — One Up超爽火辣做愛體位 — David copperfield超爽火辣做愛體位 — Heir to The Throne超爽火辣做愛體位 — Hovering Butterfly超爽火辣做愛體位 — The Face Sitter超爽火辣做愛體位 — Sixty Nine超爽火辣做愛體位 — The Elevator超爽火辣做愛體位 — Close for Bussiness超爽火辣做愛體位 — Face Off超爽火辣做愛體位 — The Lazy Man超爽火辣做愛體位 — Butter Churner超爽火辣做愛體位 — Seated Wheelbarrow超爽火辣做愛體位 — H2Ohh Yeah超爽火辣做愛體位 — The Standing Dragon超爽火辣做愛體位 — Wheelbarrow, Standing超爽火辣做愛體位 — Quicker Picker Upper超爽火辣做愛體位 — Missionary超爽火辣做愛體位 — The Cat超爽火辣做愛體位 — Spoon超爽火辣做愛體位 — Gift Wrapped超爽火辣做愛體位 — Waterfall超爽火辣做愛體位 — Swiss Ball Blitz超爽火辣做愛體位 — Spin Circle超爽火辣做愛體位 — Stairway to Heaven超爽火辣做愛體位 — Snow Angel