看到封面的朋友請放心，我們拒絕跟風消費傅爺，「XX 之力」 和表情包之類的詞你在這裡是不會看到的。我們今天想聊的是，傅園慧讓很多中國女人知道了女性經期是可以遊泳的，這一直是中國女性存在的一個誤區，也是一個敏感的話題，很多人因此放棄了很多可以下水遊泳的機會。在裡約熱褪去的時候，我們誠意獻上關於這件事的討論與建議。
傅爺真是一枚美少女
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傅園慧的賽後採訪，讓全世界網民愛上了這個原生態少女；當人們忙著傳播她的表情包時，傅爺在裡約奧運女子 4x100 米混合泳決賽後接受採訪的發言，直接引發了新一輪的網絡討論。她當時貓著腰對記者說，「沒遊好，我昨天來例假了，特別累」，並且配了一臉很多女孩都特別熟悉的很想死的表情。很多人驚呼，原來這也可以。
微博網民的討論熱點之一是 「不對吧？來例假了怎麼遊泳？」 而西方媒體則集中讚揚了傅爺打破了月經不能在公共場合言說的禁忌 —— 所以呢，其實對月經的忌諱，把月經和骯髒羞恥聯繫起來的這種傳統觀念，並不是中國專利，而是屬於全世界（所以你們以後可以用例假這個話題來判斷一個白人男人是不是像他自以為的那麼 「進步」了）。只是在中國，相對來說對月經處理手段的知識更加缺乏，誤解也就多一些。
國外媒體也給予傅爺極大的關注
「傅園慧解釋為什麼成績不好，因為生理期到來」
衛生棉條是很多西方女性，尤其是在遊泳等運動中的慣用產品。棉條在很多中國城市大超市都買得到。總結起來就是兩點：水流不進，血流不出。棉條獨特的內置式使用方式隔絕了與空氣/海水的接觸，所以不會滋生細菌、更加衛生。
事實是，棉條在中國的普及度低（2%，美國女性使用率42%），如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了，因為衛生棉條最適合遊泳時使用。你不需擔心滲漏，衛生棉條會適時擴大來適合你的身體。把衛生棉條的棉線塞進泳褲就可以安心下水遊泳啦，什麼款式的下裝都可以。如果量比較大，記得每幾個小時更換一次衛生棉條。最多不得使用超過8小時。
不要理睬那些經期不能遊泳的傳說。關於月經有很多謊言。要是有人告訴你經期遊泳不健康，或如果你在海裡遊泳，你的經血會吸引到鯊魚，不要聽信。如果有人告訴你，你在遊泳時衛生棉條會吸很多水進去也不要相信。這些說法是完全不真實的。
經期遊泳會引來鯊魚廣為流傳
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在西方的各類聯賽，尤其是一些激烈碰撞的運動中，經常會有運動員流血的畫面。人們對此進行報導，大部分人都覺得運動員頭上，胸前的血跡彰顯男性的英雄氣概。是的，這裡只有男性運動員。
流血的勇士——巴蒂爾
而關於女性流血，媒體總是避而不談。體育媒體中的性別偏見早已就被女性主義學者洞察 ，而對於男女運動員 「血濺賽場」，報導更是區別對待。比起眾多的男運動員頭破血流的照片，女運動的經血外漏遮遮掩掩都還來不及，更別提炫耀了。
女性對月經的處理（比如：遮掩）反映了社會對女性身體的態度。這種差別態度反映在體育和社會生活中，導致我們不能像直面頭破血流的男運動員那樣直視女運動員的月經。
除了媒體，遊泳愛好者之間也喜歡遮掩。一位遊泳愛好者說，我不會和其他遊泳者聊這個，但我想 她們也是用棉條的吧。
國外媒體對傅爺的評論
「她打破了女性運動員長久以來的禁忌，粉碎了又一道障礙」
在交流中，我們也會規避醫學名詞，而選用委婉語。傅爺的視頻中，央視記者斟酌著用詞，斷斷續續地問傅：「傅園慧今天身體，我知道她的身體昨天，好像不是處在最佳狀態……是不是肚子現在非常疼啊？」 而那麼熱衷於使用網絡流行語的傅，直接無視所謂交流月經經驗時的避諱，用了 「例假」 這個相對正式的詞，而不是 「大姨媽」。
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月經對女性的體育表現是否真的有影響？
2015年，英國女子網球頭號種子希瑟·華生（Heather Watson）在澳網首輪比賽遭淘汰後解釋說例假影響了發揮。傅園慧也在賽後對記者抱怨了例假對身體狀態的影響，但馬上充滿專業精神的強調 「但這不是藉口」。
關於月經與運動的關係，研究領域並沒有一致的論述，而是 因人而異。在專業運動領域存在著另一些發現：比如體育醫學界有個術語叫 「女運動員三聯徵」（Female Athlete Triad），由1992 年美國運動醫學會（ACSM）首次提出，這個概念至今已有20多年的科研數據支持，包括 低能量、月經紊亂和骨質疏鬆，概括月經在不同程度上可能對女運動員的影響。
這三聯徵不是僅僅影響女運動員，也可以影響非競賽目的的女性體育參與者。並且學者也正試著將 「女性三聯徵」 引申至運動對男運動員健康狀況影響的研究上，比如男運動員的營養不良、內分泌失調和低骨密度 。
萊德斯基在賽場屢破紀錄，一樣充滿了力量
在漫長歷史中以及不同文化中，女性要麼被完全排除出體育運動，要麼參與體育運動的熱情被打擊。理由是女性身體與男性不一樣，運動對女性不利。舉例三聯徵並不是為了說明女性不適合參與體育，而是想讓月經以一個正常化的姿態進入人們的視野。這樣我們才能正視月經對女性運動身體的影響，並尋求解決，而不是對月經這個話題視而不見 —— 當然啦，男性生理特徵也會給比賽帶來麻煩，大家都有自己的煩惱。
不論男女運動員都有自己的難處
在對傅園慧回答採訪問題的調查中，我們深深感動於女性運動員為了競技體育的付出和努力。很多人都好奇，為什麼傅園慧沒有通過服用短期避孕藥來調節月經周期時，一個與國家隊相熟的記者說，服藥會影響藥檢，一般不敢輕易服用。而且就算有經痛等問題，還是得繼續訓練。普通人遇到問題時可以服藥就醫，她們只能咬牙堅持。
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當然也不是所有人都適合遊泳的，這是因人而異的，有些女性在經期有嚴重的痛經，身體較虛弱，根本無法進行運動，選擇在經期進行水上活動的前提有三點：一是正確使用質量好的衛生棉條;二是注意水溫，體感涼的水最好不要下;三是要根據自己的實際身體和心理情況，再決定是不是要下水。
如果你對於使用衛生棉條感到害羞，可以穿一條短褲在外面。雖然這不是必須的，但是如果你很擔心衛生棉條的棉線會露出來，或用棉條讓你不太舒服，就可以多穿一條短褲增加些保護，這樣就可以放寬心了。可以選購一條不那麼松垮、漂亮的款式套在泳褲外面。為了讓自己更放心，可以選購一條深色的。
如果擔心滲漏，可以穿深色的泳衣。雖然說正確使用衛生棉條不太可能漏出泳褲，但是你仍可以穿一條深色泳衣讓自己更放心。可以選擇一個漂亮的顏色，比如深藍或深紫色。然後就可以安心去水中地遊泳啦！
選一件適合自己的泳衣
傅爺讓我們看到的是一個在身體條件上相對幸運的女運動員，而月經則是她和那些從不被媒體和網際網路關注的無數女運動員身上都有的最常人的一面。在我們慶賀運動員的光芒的時候，為她們能夠承受過於常人的苦痛而讚嘆的時候，如果還覺得這種有可能為女運動員帶來不適的月經是羞恥和噁心的話題，又是什麼道理呢？
想遊就暢遊吧
本文選自wiki how和vice頻道
內容有所改動
圖片來源網絡
編輯：胖頭魚