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女人一定要懂得呵護自己，特別是每個月老朋友到來時一定要注意飲食。薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種胺基酸，是一味傳統的美肌豔膚食物，也是常用的治病良藥，同時是女性鍾愛的減肥食物。那麼，薏米經期可以吃嗎？
薏米經期可以吃嗎
經期不建議吃薏米
薏米既是常用的中藥，也是普遍、常吃的食物，有去溼利水的功效，很多女性會選擇薏米來去除溼氣、美白、瘦身等。但是，薏米味甘、淡、性微寒，不建議經期服用，對女性來說在經期還是停一段時間為好。經期吃寒性食物會造成血液不流暢，寒邪侵入人體，或引發痛經等情況。
當然，如果實在要服用的話最好加上點生薑調和藥性。
食用薏米時的其他注意事項
1、因為薏米性寒，會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。
2、醫學已驗證，薏米性寒，且薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，會促使子宮收縮，易造成流產。薏苡仁之根，古書上也曾拿來做為墮胎之用。所以，孕婦在孕期最好不要吃薏米，尤其是懷孕早期更要慎食，吃多了也許會導致流產滑胎。當然，也並不說吃一口就會流產，這和劑量和機率有關係問題，除非你長久以來天天吃很多薏米，應該就會發生滑胎現象。
3、薏米所含的醣類黏性較高，任何人都不宜吃太多，吃太多可能會妨礙消化。
4、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。
5、便秘多尿者最好少吃，因為薏米是「利水滲溼」的，水從尿道裡排走了，腸道裡就乾燥了，這樣便秘和多尿症狀反而加重了。
6、薏米畢竟偏寒性，就算是正常人也不要吃太多。還有，食用薏米和薏米粥時必須要將其熬熟熬爛才可以食用。薏米是很難煮的，煮之前最好是先浸泡24小時，不熟的話不容易消化對胃不好。
7、如果你吃薏米目的是祛溼，那煮薏米千萬不要加入大米一起熬煮。因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的薏仁就都白費了，功效全無。
哪些人適合吃薏米
薏米一般人均可食用，適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。
還有，薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。