來源：lifehack ID：life-hack
今年的硬核大片可謂扎堆了，12月18日男神彭于晏帶著最新作品《緊急救援》強勢來襲，截至今天票房已逼近4億，想必很多老鐵都已經去影院打卡了！
之前，時尚芭莎雜誌還聯合電影劇組拍攝了一組宣傳大片，濃濃的荷爾蒙氣息都快溢出屏幕來，讓人迫不及待去感受男神們的風採！
此次，林超賢導演把鏡頭對準了平時不太引發人們關注的海上應急反應特勤隊，希望更多人能了解這個英雄群體，而影片也是取材自真實的救援事件！
據媒體報導，自1951年中國救撈系統成立以來，海上救援隊共救助遇險人員超過8萬名，遇險船隻5000多艘，是名副其實的「海上守護神」！
《緊急救援》延續了林超賢導演一貫的硬核大片路線，客機墜海、油輪爆炸、鑽井平臺沉沒....各種宏大的畫面和酷炫的特技讓人目不暇接，荷爾蒙指數直追《紅海行動》。
更讓觀眾們感動和熱淚盈眶的是海上救援隊的硬漢們，他們不顧個人安危，在生與死之間與災難展開較量，那種真實存在的大無畏精神和使命感，讓整部影片都得到了升華！
影片之所以好看，除了導演給力、特技頂級、故事真實之外，當然也少不了男神的加持，尤其是國民老公彭于晏，更是成為很多網友走進電影院的動力！
為了最大程度滿足觀眾對於彭于晏肉體的嚮往，導演在影片中也貼心安排了幾個他秀身材的鏡頭！
一個是飾演救援隊成員兼奶爸的彭于晏和兒子一起睡覺的這一幕，姿勢搞笑之餘，也不忘羨慕他的腹肌：
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而彭于晏和王彥霖洗澡的這個場景，直接讓網友們炸鍋了：
只見彭于晏裹著浴巾，被隊友偷襲拍屁股，側身後能清晰看到他的腹肌和胸肌，而網友們的目光都集中在他被拍打後Q彈的翹臀上：
觀影后很多網友都說劇情演了啥沒記住，但男神洗澡的場景卻記得一清二楚：
凡是跟彭于晏合作過的導演
都喜歡拍他的身材
沒辦法，太誘人了
看電影看困了
彭于晏洗澡鏡頭一出來
我整個人立馬就清醒了，哈哈哈
彭于晏是拍果照拍上癮了麼
現在好了，全世界都看到我老公洗澡了
當你看到彭于晏開始洗澡的時候
就知道這個票價真心值了
以後可以跟周圍姐妹們炫耀
我是看過彭于晏洗澡的女人了
網友們有這樣發反應再正常不過了，畢竟彭于晏是娛樂圈公認的肌肉擔當，很多老鐵都把他當做健身偶像，連大直男姜文都對他的腹肌愛不釋手！
彭于晏的成名史幾乎可以看作是一部身材蛻變史，而他這些年的努力大家也是有目共睹：
2010年的《翻滾吧！阿信》，他為了演好體操運動員，足足訓練了八個月，每天12小時，一個星期練6天。
2013年的《激戰》，他和張家輝都拼了，兩個人比著勁兒訓練，學習武術、格鬥、舉鐵長達三個月。
2018年的《邪不壓正》裡，彭于晏全果出鏡更是刷爆朋友圈，大家紛紛驚呼「這麼勁爆的肌肉身材是真實存在的麼？」
為了拍攝《緊急救援》，彭于晏和其他演員們在幕後也沒少刻苦鍛鍊。
首先影片有大量水下鏡頭，所以他們每天都要進行潛泳和憋氣練習！
為了保持肌肉線條和充沛體力，彭于晏在拍戲之餘還會進行力量訓練和抗阻訓練，對身材的管理可以說一刻都沒停過！
正是有了這樣的敬業、自律和堅持，才讓彭于晏這些年來一直都保持良好狀態，他在網友心中的地位也從未變過！
從兒時的小胖墩到如今的筋肉男神，彭于晏的逆襲不是沒有原因的！
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此次他的洗澡戲份再一次點燃了大家對美好肉體的嚮往，除了招牌式的腹肌外，彭于晏的翹臀也成為亮點！
眾所周知，現在有翹臀的男生非常受歡迎，不僅平時穿衣更凹凸有致，腿臀練的好還是健身高水平的標誌！
腿臀訓練的重要性不言而喻，不僅能提高全身力量表現，加速燃脂，還能大大促進體內荷爾蒙的分泌，幫助突破瓶頸期，可謂健身黃金動作！
下面，我們就跟著健身小哥哥們一起來get經典的臀部轟炸訓練，男女通用，每周保證至少練一次哦！
槓鈴深蹲
每組12次，做四組
硬拉
每組12次，做四組
保加利亞深蹲
每組12次，做四組
槓鈴挺髖
每組12次，做四組
坐姿腿開合
每組12次，做四組
還等什麼
想擁有彭于晏同款翹臀
就趕緊跟著虐起來吧
Fighting
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