問：一照鏡子就忍不住擠黑頭怎麼辦？
答：把鏡子拿遠點！
這個過於真實的回答，搞笑又無奈地映射了大多數人薄弱的自控力。
只要坐在鏡子前，上下唇緊貼牙齒往嘴裡輕輕一收，露出緊繃的鼻頭皮膚，腦子立馬下線。兩隻食指不自覺地圍住鼻頭小黑點，用力擠壓，黃色小脂肪粒瞬間像發芽似地冒出皮膚，如果還能連根拉絲，那就是最有成就感的戰績。擠、松、擠、松，像玩消消樂一樣開啟了闖關模式，直至鼻子上的黑點全部消失才能放手。
擠黑頭和擠痘痘一樣，可以說是每個愛美女孩成長路上必做的事情。/ 網絡圖片
這種根本停不下來的酸爽感只有擠過黑頭的人才能感同身受，可酸爽過後，只能望著自己日益粗大的皮膚空悲切，尋求一切能祛黑頭的方法來拯救滿目瘡痍的草莓鼻。
強烈的剛需創造了廣闊的市場，在某線上銷售平臺，輸入黑頭兩字，拉絲鼻頭面膜、清潔面膜、黑頭貼、黑頭導出液、去黑頭按摩精華油等商品名稱映入眼帘，件件月銷均上萬。其中一款標註著收縮清潔毛孔祛除黑頭的啫喱，月銷高達62萬+，它是正常的啫喱最高銷售量的5倍，甚至超過了日常必備洗面奶的銷量，從單品銷售量來看，意味著，這月上網買祛黑頭產品的人比買洗面奶的人還要多。
像不像你鼻子上的黑頭？/ originoo
除了傳統的祛黑頭的產品，高科技的儀器也進軍黑頭界，美容儀、黑頭鏟、黑頭吸出器、超聲波鏟皮機等產品層出不清，從月銷15萬+的銷量也可看出，這些新科技儀式能在祛黑頭界佔有一席之地，也正被更多的年輕人所接納。
可這些產品火爆的背後，究竟是護膚焦慮倒逼出來的市場，還是真的行之有效呢？
被護膚焦慮籠罩的那些人
十年前的王雲正在念高一，只有近距離觀看才能發現她鼻頭上幾顆星星點點的黑頭，如今再照到鏡子，已密密麻麻連成星河。
一聲唉聲嘆息後，王雲向39深呼吸講述了自己如何一步步把皮膚弄糟的心酸歷程。
剛開始不注意黑頭，任其自由發展，沒想到它開始慢慢增加。恰巧當時出了一款很火的磨砂洗面奶，宣傳口號表示通過摩擦可以祛除黑頭，看著身邊朋友都在用，自己也開始效仿，但用了之後並沒有效果。
於是她跟著朋友買了一套工具開始自己挑黑頭，這一挑，為她日後變粗大的毛孔埋下了「禍根」。
網友挑黑頭的慘痛經歷。/ 網絡截圖
廣東省人民醫院皮膚科主任醫師王群對39深呼吸說：「到了青春期以後，大部分人都有黑頭，剛開始都是蠻少的狀態，即使你不扣它，它也隨著油脂分泌而變多，但不會發展得很嚴重，更不會在鼻子表面留下坑，最怕的就是拿針挑或者是用手擠壓，毛孔變得更容易堵塞，黑頭的洞也就更大了。」
當時的王雲並不知道，黑頭增多是青春期的現象，還可以是自己疏於管理的原因，一直瘋狂學習各種祛黑頭的方法。
緊跟潮流，從網傳的鹽巴洗滌法到效果強烈的拉絲鼻頭面膜、清潔面膜、黑頭貼、黑頭導出液，王雲統統嘗試了一遍，不僅沒有達到祛除黑頭的目的，毛孔反倒大了許多。
尤其是在嘗試網傳方法時，鹽巴一上臉，又辣又疼，鼻頭連同臉頰像過敏一樣通紅，洗一次要整整兩天才能消除紅腫。從此，皮膚變得敏感脆弱，時常容易泛紅。
食鹽顆粒在臉部摩擦會破壞部分角質層，而且食鹽顆粒稜角鋒利，可能會在皮膚上造成肉眼不可見的傷口。/ originoo
回憶過去，王雲表示自己確實是過於心急，盲目聽信朋友推薦，直到現在也一樣，所有的產品基本都是美妝博主的推薦，感覺大家都在用新產品，自己不用顯得像對臉不負責似的。
對於不斷嘗試用琳琅滿目的產品祛黑頭的焦慮，王群醫生呼籲大眾要理智。
「臨床中來看黑頭的患者，大多都有著王雲一樣的經歷，嘗試過各種祛黑頭的方法。大家祛除黑頭都有一種誤區，總是盯著表面解決，但皮膚好的症狀應該是由內而外的健康帶來的，黑頭也如此。實際上，形成黑頭的原因各不相同，可能是皮膚出油大、可能是皮膚缺水、也有可能是缺乏維生素等，找不對長黑頭的原因，治療就停留在治標不治本的階段，黑頭自然會源源不斷地生長出來。」
黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種「栓」樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。/ quanjing
要掌握正確祛黑頭的方法，就要了解產生黑頭的原因，除了眾所周知的青春期，油脂分泌旺盛和皮膚缺水，需要引起重視的主要原因之一就是毛孔管壁不光滑。如毛孔管壁光滑，油脂分泌得再旺盛，也只是會臉部油光發亮，不會引發黑頭。
蔬菜水果吃得少，缺乏維生素，吃得過於辛辣、上火，都是導致毛孔管壁不光滑的主要原因。
王醫生強調，從根源去阻斷黑頭生長，就做好控油、補水保溼、多喝水、多吃蔬菜水果、不要熬夜、保證充足的睡眠，比用一百種祛黑頭的產品更有效。
高銷量的背後引擔憂
隨著社會壓力越來越大，996、白加黑、5+2的加班方式成為日常，熬夜玩手機是很多現代年輕人最後的自由時間。上班太忙，日常飲食變得毫無規律，沒空時不吃，有空時就尋求大魚大肉、無辣不歡的重口，這種不規律的飲食和作息都在加重皮膚的負擔，使皮膚變得油膩粗糙。
另一方面，捨得花錢的80後90後正在成為消費市場的主力軍，越多越多年輕人在護膚方面下重金，導致祛除黑頭的產品出一款火一款。在小紅書上，關於黑頭的筆記就高達22萬篇，商品近3000件。
小紅書上關於祛黑頭的筆記。/ APP截圖
這種立竿見影的祛黑頭效果容易讓人沉迷於產品短暫的功效之中，就拿目前很流行的「韓國小氣泡」來說，它主要通過負壓吸引毛孔內油脂、汙垢，做完皮膚表面確實清爽乾淨，可它並不能從根本減少油脂分泌，黑頭大概一周就又出現了，想要鼻頭無黑頭狀態，就得每周去小診所或皮膚管理中心清除一次。
某團購網上的小氣泡項目。/ APP截圖
可對於一些傷害皮膚的產品而言，這往往比不治黑頭可怕得多。
作為亂用祛黑頭產品的受害者，王雲就對自己的經歷後悔不已，可最令她難過的是，十年過去了，這些不靠譜的網傳方法依然還在網絡上盛行，甚至還出了專門的視頻教程，看得她瑟瑟發抖。
打開朋友圈，賣給她黑頭導出液的微商依舊還在發著廣告，她不知道每天會有多少人重蹈她的覆轍，但估計不會少。從線上銷售平臺就可看到，僅某款黑頭導出液的月銷就達8.7萬+，各平臺、各產品累計的背後是一個她不敢想像的數據。
撕拉麵膜在扯掉黑頭的同時，容易破壞毛囊，疼痛還會破壞皮膚屏障，最高月銷2.7萬+；
看著黑頭一根根地豎立在鼻膜上面，成就感瞬間爆棚。/ originoo
火爆的刷酸背後也暗藏風險，首先，並不是每種膚質都適合刷酸，其次，高濃度的果酸或水楊酸產品必須要到正規醫院皮膚科或美容院才能治療，不可在家自行完成，否則可能造成毀容性的風險，最高月銷4.5萬+。
清潔面膜有助於清潔毛孔中的異物，對黑頭有很好的抑制作用，但對於已經形成的黑頭來說，無法徹底清潔，它只能清潔表面的黑頭，對深層黑頭並無作用，起到了一種視覺欺騙的效果；
黑頭導出液成分當中的強酸強鹼物質會給皮膚帶來強烈刺激，雖然能將黑頭導出，但對皮膚的損傷也很大，最高月銷12萬+。
……
背後的數字不斷在疊加，永遠有無數的「過去的」王雲在沉迷著，也不斷有「現在的」王雲在後悔著。
為了不掉入無用坑或有害坑，王醫生表示，在使用祛黑頭的產品之前，一定要謹慎，使用前最好到醫院諮詢一下皮膚科醫生，看看產品是否有用，是否適合自己，總比自己瞎用好得多。
樹立正確的祛黑頭觀念
面對不斷推陳出新的產品和科技感十足的新型祛黑頭儀器，也要保持冷靜，不亂跟潮流。
祛黑頭一定要謹記保持良好的生活方式是基礎，真想用產品輔助，醫生也基本只會推薦兩個祛除黑頭的有效產品，雷射和維A酸類乳膏，這是目前醫學研究證實的、能夠有效祛除黑頭粉刺的產品。
輕中度患者可以採用維A酸類乳膏；中重度患者可以採用雷射加維A酸；對於黑頭嚴重的酒糟鼻患者，需要內服維A酸，聯合外用雷射或外科手術才能起到祛除黑頭的作用。
預防黑頭的首要工作是做好日常清潔。/ originoo
王醫生強調，其實治療黑頭並不難，但一定得用對方法。當苦惱於自己的黑頭總是春風吹又生的時候，你是否應該考慮一下自己的生活方式是否存在問題，而不是不斷嘗試新產品。
在自我調節都不起作用的情況下，第一反應也絕對應該是去尋求醫生的幫助，而不是去以身試「品」！
（應受訪者要求，本文姓名除專家外均為化名）
指導專家：
廣東省人民醫院皮膚科主任醫師、教授 王群