日本53歲阿姨拿下選美冠軍！優雅又迷人，被小24歲小鮮肉瘋狂表白
成為一個女性，不管是哪個年齡階段，都應該注重自我管理，尤其是對於身材管理，愛美是女人的天性，保持住美最終受益的還是自己，女人的身體各項機能會隨著年齡不斷的增長而變得下降，皮膚狀態會發生很大的改變，比如鬆弛長皺紋，還有身材容易發福，但是也有很多的人不知道用了什麼樣的秘訣，她們能夠仿佛像是凍齡一般，擁有著不老神顏和性感火辣的身材。
今天給大家介紹今天給大家介紹故事，主人公來自日本，今年她已經53歲了，可以說是一個非常典型的凍齡例子，她的名字叫做坂村薰。曾經她還參加過日本某雜誌舉辦的第10屆國民美魔女大賽，並且獲得了冠軍的成績，53歲在大家的印象裡都應該當奶奶了，然而她卻還能夠獲得選美冠軍，通過圖片我們可以看到她的顏值和身材，一點都不比年輕女孩差，臉上沒有一點的皺紋，身材保持的也非常的好，特別的瘦，全身上下沒有一絲的贅肉，而且還凹凸有致，特別的有氣質，笑起來的時候，更是令不少人紛紛直忽視初戀的感覺，她可以說是完全的成功延緩衰老了。
在獲得了冠軍以後日本媒體還曾爆料，有一位年輕的小夥對她展開了非常熱烈的追求，並且兩個人還在一起了，其實最令人不敢相信的是，這位男朋友比她小了整整24歲。她能夠擁有這麼好的身材完全是因為平常生活非常的自律，健身是她生活中必不可少的一部分，除了專業的訓練以外，她還經常會做一些戶外運動，比如跳舞、騎馬等等，他活得非常的精緻，是當今不少女孩所追求的理想型生活，堅持不懈的運動，讓她的皮膚狀態非常的好，因為能夠及時的排除體內的毒素和舒緩壓力她的狀態也非常的少女，如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話就趕快一起運動一下，學習以下幾個動作吧。
一、坐姿提拉
這個動作我們需要坐在椅子上，然後上半身保持靜止不動雙腳踩住拉力器的腳踏，雙手緊握手柄，然後手臂發力進行拉伸運動，這個動作需要每天做三組，每組20次，可以非常快速的燃燒脂肪。
二、全身瘦
這個動作主要是能夠起到瘦全身的效果，首先我們需要雙腳踩出來力氣的腳踏，將繩子放到背後，手緊握手柄進行用力的拉伸，每天做三組，每做20次，可以非常快速的收腹美胸，提臀，瘦腰，瘦腿。
三、腿部練習
這個動作我們需要雙腳踩住拉力器的腳踏，雙手緊握手柄，腿部用力的向外延伸，在運動的時候可以非常有效的燃燒腿部脂肪，甩掉贅肉。
這幾個動作即便是在家我們也可以輕鬆的完成，尤其是對於女孩子來說難度沒有特別的大，但是燃燒脂肪的效果非常的明顯並且還能夠塑形，如果大家想要擁有好身材的話，就趕快運動起來吧。