一問E答！維生素E真的能美容養顏嗎？

大家日常對維生素E一定不陌生，它是人體必需的營養素之一，也是不少愛美女性的美容「神器」。要知道，女性不管處於什麼年齡段，對於美這件事，都是充滿著渴望與嚮往的，女性愛美的意識，就好像是一種本能！

那麼，近年來倍受美容養生人士的喜愛的維生素E，真的能美容養顏嗎？相信在看完這篇文章後，你就明白了。

維生素E（Vitamin E），是一種脂溶性維生素，又名生育酚，作為細胞膜的重要組成成分以及一種強效抗氧化劑，維生素E可以在以下多個方面幫助膚質的改善：

美白袪斑

維生素E可減少紫外線對皮膚的傷害，並通過參加一些氧化還原過程抑制一種有助於形成黑色素的酪氨酸酶的活性，來減少皮膚中黑色素的生成以及因黑色素累積形成的皮膚斑點，發揮美白祛斑的作用。

遠離汙染傷害

維生素E可減輕空氣中二氧化氮、二氧化硫和臭氧等汙染物對皮膚的傷害，維持皮膚細胞的完整性，保持皮膚年輕態。

增強皮膚彈性

維生素E還可以促進皮膚毛細血管微循環，增強皮膚新陳代謝，加速細胞修復和再生，使臉色看起來紅潤有光澤，並增強皮膚彈性，有助於祛除皺紋。

補水保溼

保溼對女性保養皮膚很重要，如皮膚長時間乾燥、缺水的話，容易發紅髮腫、脫水、脫屑，甚至引發一些皮膚病，而外塗維生素E可以給皮膚提供一層天然的保護膜，有效緩解皮膚過度缺水的現象，幫助皮膚自我修復，逐漸恢復到水潤有彈性的狀態。

淡化黃褐斑

另外，女性在中年以後，因為內分泌出現紊亂，各項身體機能會逐漸退化，血液循環和新陳代謝的速度變慢，皮膚中的黑色素不能被及時的清除，臉上就容易長黃褐斑，臉色也會發暗，而維生素E可調節女性內分泌，幫助淡化黃褐斑。

維生素E真的能美容養顏嗎？毫無疑問，答案是肯定的！

正因為維生素E對身體有這麼多好處，所以很多女性都在堅持服用。然而，目前市面上的維生素E產品琳琅滿目，我們應該如何選擇維生素E產品呢？

其實，市面上維生素E產品通常可分為三大類，具體為：

劑量較低的脂溶型維生素E

這類產品劑量在100mg左右，食用安全性比較高，但脂溶型維生素E的人體吸收率只有40%左右，食用後見效比較緩慢，這類產品國產和進口的都有。

劑量較高的脂溶型維生素E

這類產品劑量在200-700mg，其劑量遠超過健康推薦量100-150mg/天，因脂溶性營養素攝入過多有導致噁心嘔吐、頭暈皮疹等副作用，甚至可能引起人體中毒。所以食用時，需密切觀察有無不適反應。因我國對維生素E使用的安全性要求較嚴格，所以這類產品基本上都是國外生產的。

劑量較低的水溶型維生素E

這類產品以VIDA·READY為代表，採取了一種國際上較為先進的水溶技術，可將維生素E的吸收率提高到接近100%，在保證安全性的同時，見效也比較快。這一類產品國內還無法生產，目前只有純進口。因為這類產品是最新一代的產品，所以價格會稍高一些。

總的來說，第一、第二類產品都存在一定的局限，第三類則兼具前兩類產品的優點，同時又克服了它們的缺點，消費者可以根據自身情況進行選擇，也可訪問安美普霖官網www.ampulin.com 或關注公眾號（ampl_USA），向專業的營養師諮詢。