「巫婆瘦身湯」

2021-02-07 養身健康有道

王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚豔四座,忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談,光是那纖細高挑的身材,就看得小編口水直流。


  這些年,網絡上也不斷爆出王菲的產前產後減肥秘方。她的復出讓人們對年屆不惑的天后完美身材不禁大讚神奇。對於年後速胖的你,不妨來看看天后都在用的快速減肥方法吧!(更多明星減肥方法)

 

    這款瘦身湯據說就是她產下寶寶後迅速瘦身所用的秘方。效果驚人,香港瘋傳了許久。


  需要食材:1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。


  製作方法:


  1、洋蔥去皮,用水衝洗乾淨,切成角形。


  2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。(註:辣莖不去)


  3、芹菜用水洗淨,切成斜段。將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。


  4、番茄用水洗淨,切成小塊狀。


  5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。


  6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。(春季易發胖的食物)



  注意事項:


  第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配巫婆湯。


  第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯,不可吃馬鈴薯。


  第7天正常飲食加瘦身湯。


  減肥周期: 7天


  易操作度: ★★★★★


  美味程度: ★★


  減肥效果: 4-5公斤


  小編支招:


  減肥的最有效公式就是「少吃多動」,當消耗量>攝取量的時候,健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。


  詳解巫婆湯的成分,你就會發現,無外乎就是連續7天食用低熱量的食物,這樣當然容易瘦。所以,如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道,倒是可以選擇吃素7天,並且採取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量,這樣堅持7天,相信效果也是相同的。


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