今天給大家分享專業知識。
保減脂階段(3種吃法):
a.高速（三餐代餐）減 12-25 斤/月
b.中速（按食譜加一餐）減 8-12 斤/月
c.低速（按食譜加早午餐）減 4-7 斤/月
高速減脂(代謝正常者)
男性基本 1600 左右基礎代謝值。女性 1300 左右基礎代謝值。
一個正常代謝水平的減脂者，用此方案一個月可以減 12-25 斤。
一日三餐用巴比兔減脂餅乾代替普通三餐，每餐 1-2 包，以吃完後不餓為準；
每天喝溫水 3000-4500 毫升；
胃已被撐大者如果會感覺餓，可在上午 10 點左右加 1 個雞蛋白，下午 3 點左右加一個黃瓜，吃一份紫菜海帶湯，少油少鹽。高速減脂 3 天后，酮體++++出現，每天喝 400-500 毫升小蘇打水。
中速減脂(代謝正常或有相對禁忌症者)
一個中等代謝水平的減脂者，用此方案一個月減 8-12 斤，
開始減肥前三天完全用巴比兔減脂餅乾代替；
第四天開始，早餐或者午餐按照輔助食譜吃（食譜附後）每天依舊三塊餅乾。但是有一餐可以加餐。
晚上必須依舊是只巴比兔減脂餅乾。
每天可以吃一份紫菜海帶湯。最晚加餐時間不要超過下午三點。
當酮體++++出現，每天喝 400-500 毫升小蘇打水。
低速減肥(代謝正常或者相對禁忌症者)
一個低等代謝水平的減脂者，用此方案一個月減 4-7 斤，早餐午餐二餐按輔助食譜進餐（食譜附後），晚餐只巴比兔減脂餅乾。每天 3 塊餅乾。
初次食用巴比兔者,第一天正確食用方法:
初次食用巴比兔者,第二天正確食用方法:
高/中/低速減脂食譜:
中低速減脂期間輔助食譜:
穩固，防止反彈處理階段:
一次完整的減脂行為，最多進行二次穩固處理。每人約需要 10-20 快餅乾進行防反彈處理
A、5-7 天。大約需要 10 塊餅乾。
B、第二次達到標準體重，穩固處理需要 7-10 天，大約需要 15 塊餅乾。
保持階段:
當你大吃大喝，身體感覺極度不適時。
當你連續應酬體重飆升時。
可以吃幾塊巴比兔減脂餅乾，迅速分解多餘熱量，以免脂肪囤積。
體型保證穩定，並不需要巴比兔減脂餅乾長期食用！