女人開始衰老，會出現4個「醜態」，希望你一個都沒有

2020-10-19 健康生活八十年

都說，愛美是女人的天性，而衰老，則是女人一生中，最大的「敵人」！

所以，很多女性朋友，很早便開始了「抗衰老」的路線。

但是，縱然有千百種方法，也難逃時間的魔掌！

那麼，女人開始衰老，會有哪些表現呢？

女人開始衰老，會出現4個「醜態」，希望你一個都沒有

1、牙齒變長

如果感覺自己的牙齒，變得比以前長了，而且牙縫也開始鬆弛。

出現這種情況，也許並不是牙齒真的增長了，而是牙齦已經開始萎縮了！

這是因為，身體的各個器官逐漸衰老之時，我們的皮膚細胞，也會失去活力，皮膚變得越來越鬆弛，而牙齦也會「鬆弛」，出現萎縮的情況。

2、腰臀松大

女人的好身材，也會隨著衰老的來臨煙消雲散。

觀察那些40歲以後的女人，多數會出現腰臀松大的現象，女人一旦衰老，就很容易就出現腰粗屁股大的現象。

一方面，女人衰老後，新陳代謝就會變緩，使腰腹部肥肉增加，顯得更加粗大，另一方面，這時的女人基本都已生育過，加上長期久坐，也導致身材慢慢走了樣。

3、皺紋增多

皺紋，絕對是衰老的一個明顯特徵。

不論是眼角紋、抬頭紋、川字紋、還是法令紋。

一旦皺紋越來越多，那麼，你就不再你年輕了。

4、頭髮變少

隨年齡增長，女性體內激素水平下降，尤其是過了28歲，會更加明顯。

這時，頭皮與皮膚一樣，開始逐漸老化，而頭皮的老化方式主要就是掉發、頭髮變白。

當發現頭髮明顯變少了、或白頭髮增加很多，這說明身體開始衰老了。

3件事，會加速女人早衰，儘量少做！

1、重口飲食

很多女性朋友，都喜歡吃油炸、麻辣、酸甜等等，這類重口味飲食。

殊不知，這會加重胃腸負擔，增加患腸胃癌的風險。

另外，常吃重口味食品，會導致體內的酸鹼失衡，更容易滋生一些對身體不好的細菌。

進而導致女性內分泌失調，皮膚老化，炎症增加。

2、長期抽菸

抽菸，也是加速衰老的原因之一！

相關數據顯示，吸菸者的皮膚，出現皺紋比不吸菸者要提前10年。

而香菸中的尼古丁，會使皮膚上血管收縮，增加血管內垃圾，加速衰老進程。

所以，女人想要預防衰老，一定要戒除菸草，或減少吸菸的頻率。

3、過度節食

隨年齡增長，女性身體代謝下降，加上生完孩子，腹部的贅肉開始「橫生」，腰部越來越粗，身材走樣，為了有更好的體型，很多女性用了多種減肥方法，包括節食。

節食的效果快，但容易反彈，還會使身體缺乏營養，而出現內分泌失調，影響體內雌激素水平，容易誘發月經紊亂，甚至閉經的情況。

女人保養自己，預防早衰，謹記：多吃三紫，多做三事

【多吃三紫】

1、紫薯

紫薯，含有十分豐富的兩種花色素成分：矢車菊色素與芍藥色素。

這兩種色素，為已知最強的天然抗氧劑。紫薯無論生食，還是煮熟後食用，都不影響其所含花色素的功效與保健作用。

注意：紫薯雖然可以生吃，但並不推薦生吃，不易消化，口感也不好哦。

2、桑葚

桑葚，含有桑葚多糖，具有抗氧化的功效。

可通過提高超氧化物歧化酶，和穀胱甘肽過氧化物酶的活性，阻止自由基鏈鎖反應，清除自由基，具有一定的抗氧化及防衰老作用。

3、藍莓

藍莓，被稱為「超級水果」，是含有花青素較多的蔬果。

日常吃點藍莓果，除了可以起到抗衰老的作用，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

【多做三事】

1、常微笑

俗話說，笑一笑，十年少。

經常微笑的女人，會越來越漂亮，越來越年輕。而如果每天愁容滿面，會讓臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」！

每天保持微笑的女人，不僅可以訓練臉部的蘋果肌，還能讓面部精緻不下垂。

2、喝點茶水

古古丁刺玫茶：古古丁，刺玫花

古古丁，是一種藥食兩用的植物，對肝臟的養護作用極好。古古丁既能清肝火，又能排肝毒，還能緩解肝鬱。

現代研究表明，古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，增強肝臟再生能力。

刺玫花，性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效。對於女性來講，刺玫花，還有緩解胃脘脹痛、調節月事等作用。

兩者搭配，對肝有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，很適合女性飲用。

3、規律睡眠

人在睡眠過程中，五臟六腑會得到修整，也是恢復體力的好時間。

如果女人長期熬夜，不僅會加速身體衰老，還容易感到疲勞，不利於抵抗力的恢復。

另外，有研究發現，睡眠時間不足7小時的人，很容易增加高血壓、早亡等疾病的風險。

所以，女人要保證規律且充足的睡眠，這樣才能促進身心的健康。

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  • 女性4個醜態,提醒雌激素不足了,若你不之中,恭喜
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  • 女人開始衰老的4個表現,若你佔了2個以上,建議:你需要運動了
    導語：其實不管哪個女性朋友都不願意面對自己衰老的情況，但到了一定年齡之後，女性朋友慢慢的開始衰老，就算再不願意接受也是應該要去面對的，也許在多數人看來到了五六十歲左右的時候，才會開始感到老曲，但是事實並非我們所想的樣子，在我們還沒有感受到衰老的時候，其實身體已經開始存在衰老的情況，等我們發現的時候那麼衰老可以說已經到來。
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