距離今年夏天舉行的東京奧運會不遠了。為了能參加這個世界頂級體育盛會，福州市多位名將正在努力訓練。林莉、李雯雯、劉靈玲3位代表福州的世界冠軍正在進行怎樣的準備呢？日前記者進行了了解。
林莉：放棄假期抓緊訓練
日前，中國排球協會公布了國家女排2021年集訓運動員名單，福州名將林莉的名字赫然在列。參加東京奧運會的中國女排12人名單將有很大概率從這19名集訓運動員中產生。
目前，林莉正在省隊抓緊訓練。昨日記者聯繫了林莉的母親林晨，她說女兒一直在省隊訓練，最近才回福清家裡休整了一天。也就是說，元旦假期林莉也在堅持訓練。林晨說，知道女兒為新一屆奧運會在努力著，所以家裡人都很支持她，希望她輕裝上陣，不要有太多顧慮。
李雯雯：通過其他項目提高能力
福州舉重選手李雯雯目前正在國家舉重隊集訓。女舉國家隊一組教練員、來自福建的吳美錦向記者表示，隊員們需要一些新的訓練內容來激活肌肉與神經，正在嘗試拳擊訓練以提升隊員的核心力量和心肺功能。
雖然舉重與拳擊差別較大，但也存在共性，比如都需要核心力量。創新的體能訓練方式，使得隊員回到專項訓練後更專注，同時充滿動力，「拳擊訓練首先能吸引隊員的注意力，不知不覺就提高了心肺功能和核心力量。前幾天進行了一堂拳擊課，第二天李雯雯就在挺舉訓練中完成了175公斤的試舉，後蹲也完成了近期最高的重量水平。」
「拳擊需要較好的靈活性，通過這次學習，我發現自己的靈活性不足。」李雯雯說，因為訓練和比賽的需要，平時要保持150公斤左右的體重，學習拳擊不僅讓她意識到自己的短板，還為今後深挖潛力找準了方向，「能從別的項目中找到自己在體能上的弱點，然後惡補。把新的能力用在舉重上，會讓成績有所提高。」
劉靈玲：做好傷病控制
目前，福州蹦床名將劉靈玲正在國家隊集訓。在東京奧運會前的最後一個冬訓中，隊伍提出了明確目標——強化「搶分」能力，把比賽中的「客觀分」牢牢握在手中。
據介紹，在蹦床比賽中，裁判會根據技術、高度、難度和位移四個方面打分，其中技術分是主觀分，高度、難度、位移分是客觀分，四者缺一不可。「今年冬訓，隊伍要著重提高隊員拿『客觀分』的能力，每名重點隊員都將根據自身情況從難度、高度等不同方面優化，將成套動作的完成水平不斷升級。」國家蹦床隊領隊陸春龍表示，本次冬訓就是要幫助隊員實現「搶分」最大化。
作為女隊的一員老將，劉靈玲在這個冬訓的任務之一，是要重點做好傷病控制，因為胯部傷病常年困擾她。