前段時間很多朋友給小編發私信諮詢，我是敏感肌，任何護膚品產品都不敢用，我到底該如何護膚？
我尋思著，什麼時候敏感肌變那麼多了？
「大冬天出去晃悠兩圈，臉紅紅的，說自己是敏感肌」
「用熱水洗把臉，臉紅紅的，說自己是敏感肌」
「看到喜歡的男生，臉頰泛紅髮燙，說自己是敏感肌」
其實,除非是先天性肌膚敏感，或者是後天大肆破壞肌膚，否則我們的皮膚是沒那麼容易變成敏感肌的，一項調查表明，所有肌膚中敏感肌佔比不足1%，其中先天性敏感肌只佔30%，而剩下的70%都是作出來的。沒錯就是作~
但是這也說明大家對敏感肌的認知還很模糊，不能準確判定敏感肌。
那麼接下來奕辰就和大家一起來聊聊敏感肌。
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文章分為5部分：
什麼是敏感肌？ 敏感肌都有哪些症狀？ 如何判定自己的肌膚是不是敏感肌？敏感肌和過敏肌的區別是什麼？ 導致肌膚敏感的原因有哪些？注意兩點，讓你遠離敏感肌！
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什麼是敏感肌？
敏感肌是一種不健康的皮膚類型，肌膚屏障非常脆弱
往往對於外界的環境變化或刺激無法作出調試，從而引發各種不適症狀
敏感肌的皮脂膜往往不完整，角質層較薄機能減退，無法很好地保持肌膚水分，皮膚的整體免疫力較低，無法很好的抵禦外界對肌膚的刺激。
只要接觸到刺激性物質或較差的環境（如：紫外線、汙染的空氣、不乾淨的水、花粉、含刺激成分的化妝品等），都會導致肌膚過敏，出現一系列肌膚問題。
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敏感肌往往都有哪些症狀？
容易受到外界刺激從而出現肌膚發熱、泛紅、灼熱、瘙癢、刺痛甚至出現紅腫和皮疹
敏感肌往往膚色不均，出現肌膚問題後容易留下痕跡或斑點
皮膚鎖水能力極差，容易乾燥緊繃
皮膚較薄，角質層受損，容易有皮屑
肌膚屏障薄弱，對於很多化妝品容易過敏
面部往往伴隨紅血絲，面部遇風癢，預熱紅
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如何判定自己的肌膚是不是敏感肌？
請仔細對比以下幾種情況：
①在戶外稍微曬下太陽肌膚就會泛紅，緊接著越來越乾燥。
②換了新的眼霜，使用後眼皮一整天都很沉重，有隱隱犯困的感覺。
③一到換季的時候皮膚就會幹癢、泛紅、發熱。
④在空調房內會覺得皮膚乾燥、緊繃甚至瘙癢。
⑤換新的護膚品後，總覺得面部緊繃、不舒服。
⑥吃辛辣刺激性食物後皮膚容易泛紅、發熱，還容易起痘痘
⑦使用含刺激性（如酒精、色素、香料）的護膚品時，面部會出現刺痛，泛紅的症狀
如果以上7條你都有過，那可以肯定，你的肌膚已經是敏感肌或者已經在敏感肌的臨界點上了。
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敏感和過敏的區別是什麼？
在判定自己是不是過敏肌前，我們要先來分清「敏感」和「過敏」的區別。
★敏感：
敏感是一種皮膚狀態，這種狀態就是容受到各種外界刺激。而這種狀態是一直存在的，就好像是體質非常弱的人，雖然容易生病，但不代表此刻就在生病。
敏感主要和外界因素有關：比如錯誤的護理方式、風吹日曬、濫用劣質化妝品等
敏感肌如果護理不當，會常常出現泛紅、瘙癢、刺痛、發熱等不適症狀。
★過敏：
過敏是一種變態反應，是指皮膚受到各種過敏原的刺激後，產生大面積紅斑、丘疹、風團、發紅、發癢等不良反應指的是當前的狀態，就好像是一個生病的人，生病就是他當前的狀態。
過敏主要和過敏原有關，而過敏原可以使任何東西，比如：花粉，灰塵、某種藥物成分，某些食物等。
過敏症狀往往停留時間比較長，狀況也比敏感要嚴重，所以當發生過敏時，一定要及時就醫。
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那麼導致肌膚敏感的原因有哪些？
1、先天因素：生來就對某些成分過敏或角質層較薄
2、環境因素：季節交替、溫差變化、光照日曬、空氣汙染等
3、精神因素：長期性的焦慮、緊張、情緒波動較大等
4、化學因素：長期使用含刺激性成分的劣質護膚品或使用含激素的藥物導致肌膚敏感
5、過度美容護膚：如頻繁使用美容儀治療、頻繁去角質、過度清潔皮膚等。
其實，如今絕大部分敏感肌的形成原因是第5點——過度美容護膚！
為什麼這麼說呢，我們先來了解下兩樣東西「皮脂膜」和「角質層」
皮脂膜：皮脂膜在角質層的外層，。它是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的水分、角質細胞分泌的脂質混合著空氣中灰塵所形成的一層膜，這層膜就是皮脂膜，是肌膚的第一道屏障。皮脂膜的PH值一直維持在4.5—6.5之間，呈弱酸性，起著抑制細菌繁殖的作用，同時也有減少肌膚水分蒸發，滋潤肌膚的功能。
角質層：皮脂膜下方就是角質層，由各種老舊廢棄的死亡細胞組成，是肌膚的第二道屏障，起著抵禦有害病菌入侵、防止皮膚水分流失、減少光照對真皮層的損傷、對皮下的神經、血管起著重要的保護作用。
1983年美國學者Elias Pm提出了著名的「磚牆學說」，很形象的將皮膚屏障看做「磚牆」。
「皮脂膜」就好像是這堵牆的「牆皮」，角質層細胞就是這堵牆的「磚塊」，而角質細胞間隙中的脂質則是連接「磚塊」的「灰漿」。
皮脂膜、角質層、脂質緊密結合在一起，形成了皮膚最穩健的屏障，一旦這堵牆被破壞,皮膚就會喪失屏障，成為脆弱的敏感肌。
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注意這兩點，讓你遠離敏感肌！
1、不要頻繁去角質
我們皮膚表層細胞的更新周期為28天，隨著年齡的增長，這個周期會越來越長。
也就是說角質無需頻繁去除，它有自己的新陳代謝規律
但很多不良商家總是散播著各種護膚謠言
「產品吸收不好，去下角質就好」
「皮膚粗糙，黯淡無光，去下角質就好」
偏偏有很多小仙女非常享受去除角質後肌膚的光滑狀態。
頻繁的去除角質極易破壞肌膚屏障，導致皮脂膜受損，角質層變薄，慢慢你就會發現，對於外界的刺激仿佛越來越敏感了。
一些小仙女每周會去除2-3次角質，但是有些小仙女就過分了，選擇那種帶磨砂顆粒的潔面乳，每天都在用。
我想，這種潔面方式連糙漢子都承受不住吧。
如果真的角質層較厚，需要輔助去除角質，那麼類似的去角質面膜或者磨砂類潔面乳，1~2周去除一次就好了，千萬不要頻繁使用。
2、不要在臉上亂塗藥物
我之前臉上長滿痘痘的時候，在x紅書上看到很多人推薦用x炎平可以快速消炎祛痘，然後不管三七二十一，買了就往臉上塗，結果痘痘用了一段時間感覺面部不適，就及時停藥了。
後來才知道，這種含有激素類的藥物是不可以用在臉上的，激素會抑制細胞的新陳代謝，導致皮膚表層變薄，同時還會擴張毛細血管，進一步引發紅血絲。
現在網上經常會看到一些博主說某某藥物祛痘，某某藥物去閉口，某某藥物可以解決你的肌膚問題，然後我們信以為真，買完就在臉上亂塗一通，結果要麼成過敏肌，要麼成了激素臉。
所以，不要在網上隨便找一些藥物使用類的功課來看，每個人導致的肌膚問題的原因是不一樣的。
就好像長痘痘，有的人是因為正值青春期皮脂腺分泌旺盛，有的人是精神壓力過大導致內分泌紊亂，有的人則是飲食不規律導致內火過多。
所以當遇到較為嚴重的肌膚問題時，一定要選擇專業產品修復，如果再亂用藥物往臉上糊，最後哭都來不及。