他曾是韓流花美男鼻祖，走紅一年就放棄紅利走上糙漢路線，如今攜新劇回歸，開場就是9.2分！
這幾天，韓劇《惡之花》遭遇停播，惹得中韓哀嚎聲一片。已經很久沒出過口碑和話題度都爆表的韓劇，直到《惡之花》上線。目前它在豆瓣上已經從9分漲到了9.2，評價高居不下。
其中最讓人驚豔的，就是飾演男主角白熙成的李準基。我敢說，只要你看了《惡之花》，就逃不出李準基的手掌心。
昨天李準基還上了熱搜，原來他已經 38 歲了！這臉這皮膚，說是二十多我都信啊！
15年過去了，我從一個青澀的小學生變成了成熟的都市白領（其實是禿頭熬夜搬磚狗），結果他的變化就是換了個妝發??這不科學！小編一定要找到他的保養秘法。
在觀察了一大批韓國藝人之後，發現李準基的凍齡並不是個例。
在韓國，高知名度的藝人都像是吃了防腐劑一樣，不僅沒有變老，反而都變得越來越年輕、時尚了。
例如與李準基一同參演《我的女孩》的李棟旭：
以及我的童年男神玄彬xi~
除了妝造和打光加成之外，他們的凍齡顏值還與經常去美容院做皮膚管理，定期做yi美，堅持運動和飲食管理脫不開關係。
尤其是李準基，他在運動和飲食上下的功夫都非常感人。一打開他的ins主頁，就能發現：他日常不是在運動，就是在去運動的路上。
最誇張的是，4年前他為了參演《步步驚心·麗》直接暴瘦了30斤。
之前李準基還透過IG公開了自己健身的成果。
並秀出手臂肌肉寫下了：「連續播放。」這也讓不少粉絲表示：「好Man」、「是天使臉孔魔鬼身材啊」、「竟然還有肌肉，太厲害了！」
連歐巴們都這麼努力保持自己的好身材和美貌，身為仙女的我們還有什麼理由不努力呢！飲食+運動雙管齊下，從今天開始，小編也要堅持健身了。可能舉鐵啥的不大適合我們女孩子，我更推薦普拉提。
普拉提的動作緩慢清楚，每個姿勢都和呼吸協調，很多好萊塢明星、超級名模到上班族，都是這一健身方式的熱衷者。
比如Khloé Kardashian（科勒·卡戴珊）
俄羅斯名媛 Elena Perminova
普拉提最大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩背部鍛鍊，同時又能增強身體的柔韌性。普拉提運動不受活動地點的限制，無論專業健身房還是起居室，同樣都可以練習。
如果你沒有時間去健身房鍛鍊，那麼可以在家自己做普拉提運動，搭配拉力繩就能完成。不僅可以有效瘦腿，而且對於瘦腰腹部、瘦臀部、背部都非常有幫助哦。認真收藏好這4招，每天堅持下來，我們也能變瘦！
好身材都是練出來的！不付出努力怎麼行！
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