不會發胖的養生甜品,杏仁芋泥球,細膩綿軟仿佛在吃鮮芋仙!

2020-12-11 星座小野貓

嘴巴寂寞的時候,最想吃的就是那些高熱量甜品啊,可是每次吃完又是發自肺腑的後悔啊!難道就沒有一道既能滿足嘴巴,又不會長胖的甜品嗎?當然有啊!這道杏仁芋泥球就是啊!芋頭有具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒等功效,對身體好處太多,這個假期,養生甜品安排起來! 需準備食材:芋頭300克,白砂糖30克,牛奶50克,雞蛋1個,杏仁粉適量,起司適量

芋頭去皮切塊後放入電飯煲中,加入水到芋頭的三分之一的位置,然後按煮飯鍵燜熟即可。也可以用蒸鍋,水開後轉中小火蒸20分鐘即可。

蒸好後取出,然後用勺子壓成泥狀。或者用料理機打成泥。

趁熱將白糖和牛奶倒入,攪拌均勻即可。

帶好一次性手套,取出適量芋頭泥,把芋頭泥壓扁,然後在裡面加入起司餡料,再揉勻即可。

把芋團放入打散的蛋液中滾一圈,使其全身均勻的沾滿蛋液。

再在杏仁粉裡滾一圈,表面均勻的沾滿杏仁粉。

把裹滿杏仁粉的芋泥球放入空氣炸鍋,家裡有烤箱的也可以直接用烤箱烤。180度6分鐘,烤好一面後,用空氣炸鍋的需要翻個面。如果是用烤箱的,上下火同時設定180度即可。烤好後,外面是細膩清甜的芋泥,裡面是一咬就會拉絲的芝士,口感軟糯香甜,讓人無法拒絕啊!

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