MCT油,你選對了嗎?

2021-02-12 iHerb

小夥伴們可能經常會看到一些健身或瘦身的博主會在他們的飲食中添加MCT油，特別是推崇生酮飲食來減脂的博主們，倡導通過這種飲食來不斷提高體內酮的產生，從而達到減脂的目的。一時間MCT油成了非常風靡的生酮飲食減脂利器。但是買之前你可能需要先知道這些！

MCT是中鏈甘油三酸酯的縮寫。甘油三酸酯是構成大多數脂肪的分子，例如天然存在於椰子油，棕櫚油等。您的身體會將MCT轉變為酮分子，而酮類有助於燃燒脂肪，抑制食慾並為您的大腦提供動力。它是用於生酮能量產生最佳的MCT，只需三步，身體即可將其轉化為細胞的能量。C8產生的酮比椰子油多4倍，意味著更多的酮類益處，例如更多的代謝燃燒。這是MCT的第二短形式。轉化為酮能需要更多時間，但比C8更經濟實惠。這其實是椰子油中佔比最大的成分，將近50%，月桂酸不是立即轉化為能量，而是需要在肝臟內中轉。這就是為什麼將其更準確地描述為長鏈甘油三酸酯（LCT），而不是MCT的原因。月桂酸具有一些抗菌功效，但它並不是給大腦和身體提供能量的最有效成分。所以從這點來說，我們辨別一瓶MCT油品質，主要看C8和C10的含量，但如果一瓶MCT油C12月桂酸佔比太大的話，品質上就會大打折扣。

iHerb上在售的MCT油也是比較豐富的，其中比較推薦這幾款：

  California Gold Nutrition  iHerb自營品牌產品，性價比相當高！每份包含 14 克提取自椰子油的純中鏈甘油三酯，且不含以下成分：谷蛋白、GMO 產品、棕櫚油、大豆。美國老牌健康營養品牌，源自1969，每份含14克純中鏈甘油三酯，不含任何添加劑，無谷蛋白。美國專業生產椰子營養的品牌，除了非常暢銷的椰子油外，這款MCT油也很熱銷。由不含農藥、轉基因成分或正己烷的有機認證椰子製成，無填充油。還有MCT粉產品可選。SR也是iHerb上非常受歡迎的運動營養品牌，這款椰子油相對同品牌另一款椰子油辛酸和癸酸的含量更高，實際更推薦這款。精選來自於冷榨的有機椰子，同樣也是不使用化學物質、轉基因生物或己烷！

特別提示：以上折後價格，推薦使用折扣碼 BIGDEAL30，滿149元人民幣即享，倒計時還剩2天，大家抓緊搶購！別忘了還可以疊加微信專享支付福利！

免責聲明：iHerb 網站的陳述或從本網站出售的產品，沒有經過美國食品與藥品管理局評估。他們不能被用於診斷、治療、 治癒或支持任何疾病。本文陳述不代表 iHerb 立場或觀點，內容版權歸屬會員個人所有。

iHerb

發現健康與美麗！

實時分享優惠，

種草攻略！

一起愉快剁手吧！

左側長按二維碼，

立即關注！

相關焦點

  • 吃MCT油後,老鼠都瘦成麻杆了|MCT油如何幫你減肥?
    如果你想瘦，一定要吃好油。這句話聽著很反智，但是，如果你願意花幾分鐘看完下面的內容，可能會被我說服。脂肪熱量那麼高，為什麼可以減肥呢？還不信，那我們今天要給你分享的一個研究發現：有些脂肪，吃下去，還可能讓你變瘦，你要不要看看研究數據呢？老鼠吃油，輕鬆燒掉白色脂肪今天，我要給你介紹的就是椰子油的精華，MCT油，一個最新的研究發現，mct油可以幫助燃燒皮下白色脂肪。
  • 斷食期間不要吃這些補充劑:輔酶Q10、維生素、魚油、蛋白粉、MCT油、軟膠囊、BCAA、VC、VD、VE
    ：輔酶Q10、維生素、魚油、蛋白粉、MCT油、軟膠囊、BCAA、VC、VD、VE 維生素補充劑的功效：有助於斷食效果的提高，還有另外一些維生素補充劑，表面上對人體有幫助，實際上會破壞斷食的效果。因為這些軟膠囊裡面往往都會有脂肪和油。比如說維生素E這種軟膠囊含有維生素E油。所以有一個簡單的辦法就是在你吃東西的時間窗口去吃綜合維生素片，一些水溶性的維生素和食物一起吃，吸收更好。魚油：魚油會破壞斷食的效果。斷食期間身體會提升前列腺素用來抗炎症，所以在斷食期間就沒必要吃魚油。
  • 防彈咖啡還在用椰子油?趕緊換成MCT吧!
    椰子油裡面有70%的中鏈脂肪酸對健康有好處，有研究論文數據證明，我的視頻中一般都是只想了解結果，很少有人會去追究數據。 論文中講椰子油裡面的中鏈脂肪酸對阿茲海默爾症和心臟疾病有好處，可以提升高密度膽固醇，防止高血壓、肝臟疾病、減少炎症還具有抗菌的各種功能、提高記憶力，增加身體的活力和能量，中鏈脂肪酸還可以解決牙齦口腔問題，如果是牙齦炎，用椰子油含在嘴裡面像漱口一樣操作，可以緩解牙齦炎等疾病。
  • 你的洗髮水選對了嗎?
    文／NANA現在很多人的頭髮都出了問題，什麼由脫髮引發的髮際線瘋狂後退，洗完頭半頭就出油，頭髮扁塌無型等等問題。想要解決這些問題，首先要對你的洗髮水進行研究，沒有選對的請重現選擇針對性的洗髮水。靈魂發問：你的洗髮水選對了嗎？今天的微博熱搜你們都看了吧，一代男神貝克漢姆因為脫髮都快禿頭了，有這方面煩惱的，推薦你們用用看Pink Cross洗護套裝，這系列主打減少掉發固發。
  • 頭髮愛出油,看看你的洗髮水選對了嗎?教你一個洗頭小秘訣
    頭髮愛出油，看看你的洗髮水選對了嗎？教你一個洗頭小秘訣市面上的洗髮護髮品種越來越多，去屑、防脫、滋潤修復、無矽油……著實令人眼花繚亂。是不是最火、最貴的就是最好呢？洗完真的能像拍洗髮水廣告的明星那樣一順到底嗎？
  • 讓你顏值在線 皮膚問題統統下線的護膚神器，你選對了嗎
    各位小仙女們你們了解自己的皮膚狀況嗎？其實90%的皮膚問題都是因為缺水！皮膚的水油失衡就會產生皺紋、毛孔粗大、色斑、皮膚衰老加速等問題。在任何季節、任何年齡段、任何膚質，只要認真給皮膚補水，你的皮膚就會逐漸變回滋潤狀態！
  • 德國世家玫瑰日霜，香蜂草日霜，你選對了嗎？
    水油失衡成為頭號肌膚問題。乾燥，敏感，容易發紅，泛油光，提早老化，幹紋細紋一起來,媽呀，寶寶不開心，你們是商量好的組團一起來的嗎？可苦了我的臉了~~~我和我老公一直都是德式粉，用過的產品基本沒踩過雷，可能是真的選對了產品。針對臉部肌膚問題，護膚工作一步都不敢怠慢。他家的明星單品玫瑰日霜，真的是用了一次就愛上，不愧久負盛名。
  • 卸妝油、卸妝水、還是卸妝膏,選對了嗎?
    是用卸妝油、卸妝水、還是卸妝膏？你知道它們之間的區別嗎？你用對了卸妝產品嗎？今天俠女捋一捋卸妝油、卸妝水、卸妝膏的區別，僅供仙女們參考：1.卸妝油卸妝油適用於中性或者乾性皮膚，油性膚質少用，不建議使用；因為卸妝油是「以油溶油」的原理設計，成分為乳化劑油脂的卸妝油可以輕易與臉上的彩妝油汙融合，然後通過以水乳化的方式溶解彩妝，乳化後一起把汙垢隨著水給帶走，能輕鬆卸妝。卸妝油清潔起來相對更徹底更乾淨，用量比較少。
  • 你的卸妝產品選對了嗎？
    我是小為~卸妝油、卸妝水、卸妝膏、卸妝凝膠……到底怎麼選呢？它們的用法你用對了嗎？卸妝油容易被忽視的卸妝問題✔️卸妝力： 卸妝油/今日互動：你平時喜歡用哪種卸妝產品呢
  • 白墨水你選對了嗎?
    現在市面上有很多白墨水 你選對了嗎？
  • 消泡劑你選對了嗎?
    消泡劑你選對了嗎？現在市面上的消泡劑種類也是多種多樣，該怎麼選擇一個合適的的消泡劑呢？下面一起和普尼奧小編一起來了解一下消泡劑吧~消泡劑也叫消沫劑，消泡劑實際上是指消除泡沫，它具有低表面張力和高表面活性，能抑制或消除體系中的泡沫。
  • 你的防曬選對了嗎?春夏防曬在這4支裡選就夠了,防曬能力實在強
    你的防曬選對了嗎？春夏防曬在這4支裡選就夠了，防曬能力實在強！Hey girls～每年這個時候，想看防曬專題的小仙女都特別特別特別的多，防曬大軍求推薦的呼聲我已經收到了，今天這篇內容就是來給大家安利一波好用的防曬霜。你的防曬選對了嗎？
  • 精華油!你選對了嗎?
    近些年精華油受到很多MM的青睞，很多品牌也相繼推出了精華油系列，但是辣麼多，是否無從下手了，那麼如何來選擇一款適合自己的的精華油呢？聽我慢慢說哈！孕婦比較禁忌含有「麝香、快樂鼠尾草、百裡香」 精油的精華油；痘油性肌也可以順利使用「油脂類」產品，譬如屏障受損的痘肌，在使用祛痘產品前塗抹對皮膚有益的植物油（深海兩節薺籽油、巴巴蘇籽油、白池花籽油、刺阿幹樹仁油），所蘊含的不飽和脂肪酸等成分可以輔助修復，降低皮膚水分散失。
  • 關於MCT油,請收下這份詳細指南!
    mct油是中鏈脂肪，並且是飽和脂肪酸的一種。它的代謝途徑不同於長鏈甘油三酯，沒有複雜的機制，只是單純的到肝臟，變成酮體。中鏈甘油酸酯為人體和大腦快速提供能量。與碳水化合物相比，轉換率更快，增強機能的效果更好，因此它不太可能以脂肪形式存儲。
  • 看完養母貓和公貓的對比,你覺得選對了嗎?
    今天就給大家對比一下養母貓和公貓的區別，你覺得自己選對了嗎？例如「饞不膩貓糧」，低鹽低油，選用魚肉、雞肉、牛肉多種肉類，蛋白質含量在38%-40%左右，剛好滿足貓咪的營養需求，又不會引起肥胖的問題！其他：想要貓咪健康，平時也要讓貓咪多運動！結語：你養的是母貓還是公貓呢？你覺得選對了嗎？
  • 水杯你真選對了嗎? - 健先生與養先生
    你最常用的水杯是什麼？是否有懷疑過自己喝水的傢伙不健康嗎？水杯你真選對了嗎？水杯，其實其重要性有時候比水本身更重要，有的水杯盛的水喝了會中毒，有的水杯不能裝開水，有的水杯不能裝酸性飲料，等等！所以，喝水的工具很重要，不知道你選對了嗎？
  • 你的保溫杯選對了嗎?用對了嗎?一文讀懂
    不信你回頭看看，辦公室桌上肯定能找到保溫杯的身影！你再打開瞧瞧，沒準裡面就泡著枸杞人參大紅棗呢。買保溫杯，材質你看對了嗎？保溫杯怎麼選？請看這裡現在小U就給大家具體講講如何挑選保溫杯。不鏽鋼沒有這麼不堪一擊 陳曦[2]你知道不鏽鋼中「304」的意義嗎？
  • 粉底產品,你選對了嗎?
    粉底產品 你選對了嗎？ 油性粉底霜  由粉體（顏料）分散在油、油脂及蠟等混合油性基質中製成。該類粉底在皮膚上的鋪展性和附著性較好，形成的塗膜具有防水性，不易脫妝，適合濃妝打底用。同時，該類粉底具有很強的遮蓋力，適用於遮蓋皮膚缺陷。此外，其油性成分含量高，適用於乾性皮膚和秋冬季節。
  • 春季,寶寶的護膚品你選對了嗎?
    春季，寶寶的護膚品你選對了嗎？供 稿：張志瑋編 輯：張伊人審 稿：張昀 馮曉剛原標題：《春季，寶寶的護膚品你選對了嗎？》
  • 咖啡杯,你選對了嗎?
    選對了杯子，一杯咖啡才能完美的出場。快看看你為你的咖啡選擇了套完美的出場服嗎？而對於剛入門的咖友們，在選擇咖啡杯時出現了個問題，那就是——咖啡杯怎麼選能讓咖啡更可口？而就同一材質不同形狀的兩種咖啡杯來說，你感受到的咖啡風味也是不相同的。杯口的形狀，影響了你入口時咖啡與味蕾的第一觸點，這決定了咖啡的哪種風味最先與你親密接觸。1，廣口杯：顧名思義，杯口會往外擴，比較開。這樣也使得咖啡能更好的接觸到更廣闊的味蕾，讓你的舌頭感受咖啡完整的風味，特別是酸性風味的體驗。