旅行中無外乎使用這幾種包:單肩包、斜挎包、雙肩包。
單肩包、斜挎包不建議使用！
單肩包:
單肩包一方受力，容易使人產生肩部肌肉酸痛，高低肩，肩周炎等症狀，更嚴重的會產生脊椎側彎等疾病。
(很多學生有這樣的習慣，書包很沉重，喜歡把書包放在一個肩膀上，長期如此，會破壞身體平衡，影響身體發育，會對脊椎造成不可逆轉的傷害)
斜挎包:
斜挎包也是一方受力，同樣會對肩部及脊椎造成很不好的影響。
同時斜挎包還很礙事，當你蹲下時，它會拖到地上，當你彎腰時，又很絆腿，走路的時候它會反覆拍打著身子，很不方便！
雙肩包:
雙肩包兩邊平衡受力，是戶外旅行的最佳選擇。
戶外旅行背包的容量有很多，如 20升、30升、40、45、50升、55、60升、65、70升……
不過這些容量也只是個大概，每個公司製作的標準不太一樣，所以只能做一個大致參考！
你可以根據自己的行程時間，去選擇合適自己的背包:
如果出門旅行一天的話，帶的東西不是很多，20升一一30升左右的包就足夠了。
如果是兩到三天，那麼40升一一50升就裝得下。
如果是三到七天，就要考慮50升以上的背包了。
至於一些戶外徒步的愛好者來說，60或70升靠上比較合理。
不過，對於一些長途旅行的人來說，背著大包出行也有諸多缺點。
比如: 背包在後面，來回掏東西不是太方便。
再有: 到了旅遊景點，背著60升或者70升的大包遊玩起來也是累贅。
那麼，在外出旅行背大包的同時，建議再備以下兩種小包:
① 小型摺疊包:
如上圖，摺疊起來巴掌大小，塞在大包裡面也不佔地方，展開大概30升左右，很輕便，即使平時在家也很實用。
這個路途當中一直在塞大包裡面，感覺不它的特殊作用，但一到目的地，實用性就出來了，大背包放在住處，掏出摺疊包，展開，裝上隨身物品，背著小包進景區就可以四處遊玩了，特別的實用方便！
② 腰包
大背包、小背包各有各的實用性。
但出門在外，難免會有很多瑣碎的東西，而這造小物件放在背包裡掏來掏去很不方便，於是，我一般會再準備一個腰包，這樣方便裝一些常用的小東西，比如手機、身份證、銀行卡、零用錢、鑰匙、針頭線腦等等之類的瑣碎物件。
以上是外出旅行的時候，對於戶外背包的選擇，下面說一下在戶外旅行的時候如何進行合理打包！
戶外旅行打包的方法:
一、注重背包的左右平衡
因為每件物品的大小輕重都不一樣，這就需要一個很好的裝包技巧，需要把大約相同重量的物品左右擺放，使背包兩邊重量均等，這樣走起路來就不會左右搖擺或者傾斜。
二、注意背包的間隙
外出旅行物品很多，儘可能的節約空間，把一些輕軟衣物儘量壓縮，大物件套小物件 ，大件物品穿插小件物品交替擺放，這樣可以最大化的充分利用背包空間。
(能裝包的儘量不外掛，水和外套除外)
三、 注意放置物品順序
物品的擺放順序也很重要，如果物品的擺放順序不合理，後期會做很多的重複工作。
一般情況下裝包前要事先考慮清楚:
哪些東西經常用？哪些東西不常用？
不常用的放在背包的最底層，常用的放在背包的最上面或者最外側，這樣使用的時候就會很方便拿取。
(儘量把睡袋橫放在背包底部，外面再套一層防水袋)
戶外背包的細節問題
戶外背包的細節設置有很多，一般都遵循著這些特點:
拉鏈多，層數多，口袋多……這樣方便裝一些零零碎碎的東西，如: 水杯、紙巾、衣服、雨傘……外出旅行的時候，也儘量把每一個口袋都會被充分利用上。
戶外包背部的設計一般都很巧妙合理，因為考慮到遊玩或登山會出很多的汗，所以戶外背包的背部大都是網眼結構，並且還附加了拱形的鋼板，這樣背包和後背之間就有了間隙，具有很好透氣性，即使身體出汗的時候，背部也會舒服很多。(如下圖)
結文提示:
戶外旅行包面料多為尼龍和帆布，尼龍的防水性能較好並且很輕便，帆布厚重且吸水，建議使用前者。
大多旅行背包都有胸帶，爬山的時候系上胸帶，不僅防止背包晃動，還能減輕背包的重力，系上胸帶，能把腰部背包的壓力通過提升，可以向上面轉移一部分。
質量較好的旅行背包針線比較細密， 縫合比較結實，質量差的旅行背包帶容易開線斷裂，這樣就會給外出旅行帶來很多麻煩。
背包的好壞一眼也看不出來，但每天背在身上感覺就不一樣了。一個好的背包系統不僅背著舒服，肩部和胯部也能恰到好的支撐你的受力點，能夠做到人包合一，能很好的替你節省體力。
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