什麼是穀物類代餐粉?它們是「養生黨」、口味黨的熱門選擇。我家的代餐粉入門,就是從老媽買的一罐黑芝麻粉開始的。哈哈哈~
代餐粉該如何選?有以下小技巧
1.挑大牌代餐粉為佳,營養更全面。
2.選擇蛋白質、膳食纖維和各類維生素、礦物質NRV%值較高的產品。
每100g代餐粉中:蛋白質含量至少大於24g,NRV大於30%;
膳食纖維至少達7.5g,NRV大於30%;
3.選擇維生素和礦物質種類多、含量高的產品,以補充減肥過程中容易缺乏的營養元素。
4.口味單純的代餐粉,相對添加劑少,熱量更低。
5.如有控糖需求,儘量選無糖或代糖的產品。
6 .認準國家食藥局認準的、擁有「控制能量類」標籤的食品,是更專業的運動營養食品。
如果你想入代餐粉這個坑,我已經幫你交過了學費了——認真挑選了六款值得入的養生類的穀物代餐粉,詳情請看圖~
咔咔壽代餐奶昔搖搖瓶(黑芝麻核桃味)
好哩美莓米燕麥麩皮衝飲
159五穀雜糧代餐粉
五穀磨房高纖魔芋代餐粉
谷之優品芋泥魔芋代餐粉
keep搖搖瓶代餐奶昔(紫薯味)
不管你是想通過代餐粉減重塑身,還是僅僅是為了飽腹方便,好喝、方便、性價比高,都是選擇代餐粉的三大要點。
好啦分期分享就到這啦~下期再見??
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