加班犯困，來杯咖啡；舟車勞頓，來杯咖啡；風景太美，來杯咖啡……對很多人來說，咖啡是每天的必備品。但凡事過猶不及...
近日
武漢一名30歲的女白領
在一陣劇烈的咳嗽後咳斷了三根肋骨
醫生一檢查
這位女子的骨齡竟然已經60歲
武漢30歲白領咳斷三根肋骨
骨齡相當於60歲老人
30歲的韓笑（化名）是一名外企白領，而且是個十足的「咖啡控」，尤其愛喝黑咖啡，每天早上去辦公室的第一件事就是泡一杯香濃的咖啡，多的時候一天要喝10杯。
前段時間正是流感高發期，韓笑也不幸中招感冒了，每天咳個不停，反反覆覆持續了半個多月都不見好。
前天上午，韓笑一吹冷風后就開始猛烈咳嗽，連咳十幾聲後喘不過氣來，隨後感覺胸部劇烈疼痛，晚上睡覺都無法翻身，於是前往武漢市中心醫院後湖院區胸外科就診。
當拍片結果出來後，胸外科醫生都不敢相信，肋骨竟然斷了三根（第3、4、5肋骨骨折）。胸外科醫生給她上了胸帶固定，並給予了止咳鎮痛的藥物治療。胸外科徐家行醫生詳細詢問病史，在排除了其他因素後，考慮還是咳嗽引起的肋骨骨折。
咳嗽竟然咳斷了三根肋骨，聽到這個結果後，韓笑覺得很不可思議。醫生追問她的病史和生活習慣發現，韓笑特別愛喝咖啡，每天很少喝水，基本上把咖啡當水喝，而且這個習慣她已經持續了7年多了。醫生心裡有了數，讓她去做一個骨密度檢測，結果果然證實了醫生的推測，她的骨齡相當於60歲的老人，而提前骨質疏鬆與她愛喝咖啡有很大關係。
看到這些新聞後，小夥伴們都嚇得放下了手中的咖啡杯...
專家提醒，預防骨質疏鬆：
平時應適當進行運動鍛鍊，增加骨密度，同時要多曬太陽，促進鈣的吸收。在飲食上可以多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、雞蛋、豆類等。不要過量飲用咖啡、碳酸飲料、濃茶等。尤其是45歲以上的女性，建議每年測一下骨密度，以了解自己的骨質情況。有骨質疏鬆的人，咳嗽、打噴嚏不要太用力，連續出現咳嗽超過一周應及時到醫院治療。
get正確喝咖啡姿勢
中國營養學會營養師陳然表示，喝完咖啡6個小時之後還是睡不著的人屬於咖啡因過敏體質，這種人就一定要去避免（攝入）咖啡因。
此外，2015年歐洲食品安全局率先對食品中咖啡因的健康風險進行了評估並給出了不同人群的攝入量參考標準，這也是目前世界衛生組織認可的咖啡因攝入量標準。
健康成人單次攝入200mg以下、全天攝入400mg以下咖啡因不會影響健康。
但是孕期女性對咖啡因攝入應注意，每天應不超過200mg。
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