你好，這裡是《「成長力」養成術，讓孩子從普通到優秀》系列課程，不講大道理，只分享為人父母可以實操的乾貨。這一節的主題是「專注力」的養成。
孩子的表現
上課容易發呆、走神、開小差，聽講不認真寫作業拖拉、磨洋工，完成速度明顯慢很多做事粗心、易放棄，難以長時間去做一件事好動坐不住，衝動易怒，偏科厭學，成績差……
這些可能都是孩子專注力不好惹的禍！
世界上只有一樣東西對每個人都是公平的，那就是時間。學習、工作、生活甚至發呆，相同的時間成本，帶來的價值卻天壤之別。
如果把人生比作一桿秤，同樣的時間會對應著不同的砝碼，而這個砝碼就是專注力。
專注力又稱注意力，指一個人專心於某一事物或活動時的心理狀態。人的專注力受多方面因素的影響，而注意力不集中，往往是許多「後進生」學習中的絆腳石和攔路虎。
人一生中最重要的是專注。——巴菲特
值得注意的是，不僅僅是學習，專注力還會伴隨並影響人一生的成長，所以越早培養越好，尤其是在孩子還小的時候。
那麼作為廣大家長如何提高孩子專注力，有什麼集中注意力的有效方法呢？
下面為你介紹一套世界公認科學易用的工具——舒爾特方格訓練。（文末有彩蛋）
舒爾特方格示例
什麼是舒爾特方格
舒爾特方格又稱舒爾特表格，簡單來說是由一組填入數字（或文字等）的小正方形方格組合而成的大正方形表格（如下圖所示）。其中的小方格數量以N*N計算，一般從2*2、3*3、4*4、5*5……10*10，訓練難度不斷遞增。
舒爾特方格的作用
舒爾特方格可用於測量兒童注意力集中的穩定性，堅持練習可大幅提高注意力定性、轉移速度和廣度，近而綜合孩子提升專注力水平。這個方法操作起來簡單高效、趣味性強，非常容易普及，因此還被廣泛應用於飛行員、航天員、學生等各領域人群的專注力訓練。
舒爾特方格訓練方法