眼下，葡萄已成熟
水靈靈的果子讓人直流口水
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適量地吃葡萄有
好多意想不到的好處呢~
紅葡萄、黑葡萄、綠葡萄……
其實顏色不同的葡萄有著不同的功效
這些你都知道嗎？
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
葡萄中的葡萄糖、有機酸、胺基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
葡萄乾為營養食品，適合於虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。
葡萄中的類黃酮還可抗衰老。食用葡萄皮，有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質越多，對保護心臟作用更好。
肝易出問題的人適量吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾、防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。
中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。
除了葡萄共有的營養以外，不同顏色的葡萄各有營養偏重性。
紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，最好連皮一起吃；
白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用；
綠葡萄則偏重於清熱解毒；
紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；
黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。
想不到葡萄有那麼多好處！
趁著周末快到了
找個有葡萄藤遮天蔽日的農莊
帶上朋友和家人
一起去體驗採摘的樂趣吧！
下面小編就給大家推薦幾個
廈門的葡萄園~
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雷公山葡萄休閒農莊位於海滄第一農場雷公山水庫旁，佔地面積105畝，三面環山，馬鑾灣西海域盡收眼底。
農莊可以進行親子休閒體驗、團隊拓展活動、少兒科普教育。每年6月至9月可採摘葡萄和體驗葡萄酒釀製。
農莊種植的葡萄
外形美口感好、含糖量高~
這裡還有蔬菜種植、野炊、釣魚烹飪、土燜烤雞、帳篷露營等活動。特色餐飲有雷公山葡萄蒸雞、水庫酸菜魚、龍皇豆腐等。
費用：採摘價28元/斤
電話：6896679、6316679
地址：廈門海滄區東孚鎮雷公山水庫邊
老王家葡萄園，在廈門市海滄區山水絕美的天竺山附近。從廈門市區開車半個小時就能到。園子裡的葡萄品種琳琅滿目。有黑巴拉多，紅巴拉多，巨玫瑰，巨峰，夏黑，紅地球六個優質品種。
這裡的種植形式不同於傳統種植園，園子主人是根據不同品種採取特殊的栽培架式，不僅滿足不同的採光需求，遊客還可以在寬大的葡萄架下自由行走。葡萄架下有養雞鴨，良好的生態系統與栽培方式賦予葡萄更多的養分。讓果實味道更加濃鬱。
在這個葡萄世界，放鬆身心~微風吹來，淡淡的草香還有清晰可聞的泥土氣息，讓心肺盡情浸潤在這綠色自然的氤氳之中~~
費用：採摘價28元/斤
電話：1825770049
地址：海滄天竺山森林公園天竺山西路
海堤葡萄園的葡萄口味很多：玫瑰、草莓、牛奶、冰糖.這些味道超受孩子們喜愛！
50畝的葡萄園區，草生栽培、天然有機肥、自然農法、幼果套袋，求質不求量是的這裡栽培原則。，產出的葡萄品質優良，寶寶們可安心享用。
費用：採摘價30元/斤
電話：05927159169 / 13306008393
地址：廈門同安區五顯鎮竹山村西山裡90號
葡萄看起來新鮮，顆粒飽滿，拿起來不易脫落，外有白霜則為好葡萄
成熟度適中的葡萄，顏色較深、鮮豔（玫瑰香、巨峰為黑紫色、牛奶為黃白色等）
好的葡萄味道甜，有香氣。汁多且濃
選購時可試吃一串葡萄最下方的那顆以判斷口味
新鮮待摘的葡萄在向寶寶招手啦～
粑粑麻麻，我要吃葡萄~
整理自福建日報、養生中國、十畝之間、廈門周末親子遊
編輯/楷煊
責編/燏華
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（廈門廣電出品 轉載請註明來源）
周末帶上家人一起採葡萄去~
同意點讚↓↓↓