提起明道，我們就會想起當年那個183club組合，曾經的組合雖然也是走著偶像路線，憑藉帥氣的外表吸引眾多的女粉絲，但當時偶像派明星還是帶著濃厚的荷爾蒙氣息的，而明道則是在18club這個組合當中人氣比較高的一位，雖然長相清秀，也演著情意綿綿的言情劇，但是高大的身材以及健碩的身體也告訴著觀眾，這是一個男人應該有的樣子。
之後明道火了幾年就有點銷聲匿跡了，而隨著網際網路平臺的興起，明道偶爾也會在這些平臺露露面，尤其是最近，我們看到明道和林瑞陽夫婦的關係非常好，而且還與他們在商業上共同合作，而林瑞陽還把辦公樓的其中一層供明道使用，不過明道和張庭的關係一直是人們談論的焦點，曾經就被拍到他和張庭手牽手出席活動，其實男女之間的關係真的不是人們常常想的那樣，也有相處的像鐵哥們的那一種，這是一種純潔的親密關係，所以偶爾出現一些人們認為的親密的舉動也是正常的。
但最近明道又因為和女人走得太近而上了熱搜，那就是他和女員工之間的互動，本來嘛，老闆和女員工一直就是人們喜歡討論的八卦，一般老闆為了避免這種誤會也會刻意的和女員工保持距離，但是據爆料明道好像還頂風上了。
前幾天就有一組明道和女人之間較為親密的互動，在照片中我們看到她和某位女性的頭部距離離得很近，而且還幫助其中一位擦護手霜，這種行為也可以說是在推銷產品，但也有爆料說是他的女員工，總之真真假假咱們局外人無法判斷，也無法評判，不過他的工作室也及時的發布了聲明，並強調明道非常的重視和尊重女性群體，不管怎麼樣，作為局外人的我們只做個吃瓜群眾就好了，其實我們與其討論這些八卦不如把更多的注意力放在明道的年齡和身材上。
有誰注意到明道在40歲的年紀仍舊擁有如此好的身材了嗎？想想我們身邊的男人到了40歲一般都是什麼樣子？肯定是大腹便便的那種，但是明道不論是外表還是身材都好像被凍結在了剛出道時候的樣子，面貌依舊帥氣，身材依舊健碩。
而在早先明道也拍攝過一些秀身材的雜誌封面，我們能夠看到，其實明道的身材底子是很好的，雖然肌肉不誇張但是該有的也都有，有厚實的胸肌和清晰的腹肌，我想即使是一個偶像派，也不應該失去男人應該有的荷爾蒙氣息，而明道從出道至今也一直保持這樣的風格。
那麼對於我們來說，如果你不想讓自己在40歲的時候被歲月所擊敗，那麼就應該時刻的關注自己的身體，並想辦法保養好自己的身材，那麼男性應該如何保養身材呢？我分享以下幾個要點。
一、少酗酒
酒精雖然被稱作是不會被儲存的卡路裡，1克酒精當中有7克的卡路裡，但是酒精在我們體內分解的時候生成乙醛，而乙醛則會破壞我們的線粒體，我們都知道，線粒體是燃燒脂肪的大熔爐，如果它的數量降低，必然會影響我們的減肥速度，所以小酌怡情，酗酒傷身。
二、堅持做有氧運動
我們不要以為這種軟綿綿的運動毫無意義，事實上，當你長期堅持有氧運動的話會收穫到意想不到的效果，首先是你的線粒體數量會增多，線粒體的體積會增大，這都有助於你體內的脂肪的燃燒，其次是有氧運動對我們的心肺系統有很大的好處，當你的心肺功能提高後你在做劇烈運動時也就不容易變得氣喘籲籲，而且心肺系統提高還有助於防止心血管疾病。
三、多補鋅和維生素D
鋅和維生素D是男人不可或缺的營養素，因為他們都直接的關係到我們體內的雄性激素，補鋅的話能夠促進男性睡眠，而且還能讓我們的身體變得容易增加肌肉以及容易分解脂肪，維生素D也是如此，那麼補鋅的方式我推薦多吃黑巧克力、松子、生蠔和波次，補充維生素D則建議多曬太陽。