能減肥還能治病?這種網紅「神器」真有如此「神效」?

2021-02-18 新華網

有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍到底有多火呢？

這是某平臺以「筋膜槍」為關鍵字的搜索指數趨勢圖。2019年4月、5月之前，「筋膜槍」的搜索量幾乎為零，但是進入到2019年6月、7月，網民們的搜索熱情高漲，以「筋膜槍」為關鍵詞以及周邊衍生詞語的搜索量激增，這樣的熱度一直維持到2020年。今年3月到4月這段時間，搜索指數為3943，達到一個小高峰，隨後到今年7月，搜索指數也達到了3311維持高位，此後以「筋膜槍」為關鍵字的搜索熱度一直保持在固定的區間之內。除了搜索指數，熱銷榜單上也絕對少不了它，很多電商平臺的交易記錄顯示，部分知名品牌的產品動輒銷量十幾萬。再看那些熱門視頻平臺，各類針對筋膜槍的測評節目為數不少，在商家的賣力推薦下，筋膜槍似乎無所不能，而視頻數十萬的點讚量也顯示，確實有很大一部分人對筋膜槍相當感興趣，也有不少觀看直播的用戶果斷下單購買。


筋膜槍「正當紅」，那究竟有什麼作用呢？商家一般會給筋膜槍貼上三種標籤，「放鬆肌肉，緩解疲勞」「舒緩頸椎，治療疾病」，以及「減肥塑形，燃燒脂肪」。隨著大量廠商湧入這個市場，筋膜槍被商家包裝成「按摩、治病、塑型神器」的定位也迅速立穩。

筋膜槍真的如此神奇嗎？接下來挨個驗證筋膜槍的三種標籤。首先，筋膜槍是否能夠放鬆肌肉、緩解疲勞？

首先要知道什麼是筋膜。簡單來說，筋膜就是包裹人體肌肉的那層白膜，遍布全身，約束著肌肉在有序的方向上發揮功能。但持續性的疲勞和緊張會導致筋膜痙攣，也就是我們常說的筋膜炎。患者通常十分疼痛，而筋膜槍恰好能輔助改善這種症狀。 

國家體育總局運動醫學研究所骨關節康復科主任 婁志堃：它的振幅，一般1-1.6釐米左右，上下移動幅度1釐米，它往下再傳導力量，不止1釐米。要是想達到真正放鬆，需要達到肌肉的層次，通過手來控制它的力量。

正如專家所說，筋膜槍作用的不只是筋膜，同時還作用於人體肌肉等周圍軟組織。

中國康復醫學會康復治療專委會主任委員 陳文華：通過振動，促進肌肉和周圍軟組織恢復或消除疲勞，間接地在影響組織的修復。

總結一下，筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛症狀，而且振動頻率穩定，可以促進肌肉和軟組織恢復。也就是說第一個標籤「放鬆肌肉，緩解疲勞」是成立的，筋膜槍在這方面的確有一定功效。

第二個標籤「舒緩頸椎，治療疾病」，筋膜槍可以做到嗎？
頸椎是人體很多重要血管、神經、脊髓雲集之處，且該部位骨、關節結構排列緊密，肌肉薄弱，一旦損傷很難恢復。專家介紹，人體頸部兩側更有俗稱「死穴」的頸動脈竇，這裡有壓力感受器。假如用筋膜槍高頻振動來擊打按摩，保持頻率的穩定尤為重要。實驗中，專家還展示了筋膜槍頻率失衡時，會發生的嚴重後果。

國家體育總局運動醫學研究所骨關節康復科主任 婁志堃：這個時候對人體來講是最要命的，操作者是在一個穩定的部位，可是它的頻率和振幅發生了變化，輸出頻率不穩定，就像錘子敲擊一樣，深一錘淺一錘，比較容易發生損傷。

中國康復醫學會康復治療專委會主任委員 陳文華：千萬不要直接敲打頸椎，臨床上有些醫生手法不太熟練，如果手法下太重了，一下子病人就血壓下降、暈厥。醫生都不會隨便打，不要說老百姓了。

頸椎部分筋脈錯落複雜，一旦手法有差，可能會造成不可逆的後果。看來第二個標籤「舒緩頸椎，治療疾病」，筋膜槍是做不到了，而且還有很大危險性，大家千萬不要隨意嘗試。

4

繼續驗證第三個標籤，筋膜槍真能「減肥塑形，燃燒脂肪」嗎？
高頻振動捶打能否實現減肥塑形呢？專家設計了兩組簡易對照實驗。實驗首先對兩名志願者的雙側小腿圍度進行測量。隨後，第一名志願者做有氧運動半小時，而後對其右小腿進行3分鐘的筋膜槍按摩。而第二名志願者不做任何運動，同樣一小時後，對其右腿進行3分鐘筋膜槍按摩。 

國家體育總局運動醫學研究所骨關節康復科主任 婁志堃：沒有發生圍度上的變化，並沒有達到預期的減肥效果。還需要我們進一步去考證，或者是有進一步的科研數據來支撐。

中國康復醫學會康復治療專委會主任委員 陳文華：想通過它的振動來達到減肥，這是不可能的。幾乎網上所有跟筋膜槍減肥相關的說法，比如甩脂機，局部振動、按摩，都是不能夠減肥的。從運動學、代謝機理上來講，都是沒有依據的。

通過記者調查和對比實驗，結論已經得出——筋膜槍可以對人體的大肌群，也就是肉多肉厚的地方進行適當地按摩放鬆，但是對於治療頸椎病千萬不可聽信，至於減肥塑形那就是純粹的商業噱頭了。


來源：央視財經（ID：cctvyscj）

監製：劉洪 黃林昊
編輯：谷朋

校對：梁甜甜 趙冰

理性購買！

相關焦點

  • 能減肥還能治病?這種網紅「神器」銷量火爆,真有如此「神效」?
    有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍到底有多火呢？這是某平臺以「筋膜槍」為關鍵字的搜索指數趨勢圖。
  • 能減肥還能治病?這種網紅「神器」突然火了!知名品牌產品動輒銷量十幾萬!真有如此「神效」?
    有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備
  • 這種網紅「神器」能減肥還能治病?專家:不可信
    號稱健身圈「黑科技」「減肥美腿必備」的按摩「神器」筋膜槍火了真有說的那麼神？商家一般會給筋膜槍貼上三種標籤：「放鬆肌肉，緩解疲勞」「舒緩頸椎，治療疾病」「減肥塑形，燃燒脂肪」隨著大量廠商湧入這個市場，筋膜槍被商家包裝成「按摩、治病、塑型神器」的定位也迅速立穩。
  • 能減肥還能治病?網紅筋膜槍真有這麼神奇嗎?
    筋膜槍最近成了網紅產品。有人說這個東西是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度貼上了「運動達人標配」、「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍真的如此神奇嗎？售價百元到數百元 你買過「筋膜槍」嗎？
  • 解壓、減肥還能治病?這種網紅「神器」突然火了,真有這麼神奇嗎?
    有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」
  • 解壓、減肥還能治病?網紅筋膜槍真有這麼神奇嗎?
    有人說這個東西是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度貼上了「運動達人標配」、「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍真的如此神奇嗎？ 售價百元到數百元 你買過「筋膜槍」嗎？
  • 能減肥還能治病?這種神器突然火了,注意使用禁忌!
    有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍到底有多火呢？
  • 筋膜槍能按摩能減肥還能治病?走紅的「神器」並不像宣傳的靠譜
    ，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。隨著大量廠商湧入這個市場，筋膜槍被商家包裝成「按摩、治病、塑型神器」的定位也迅速被許多人照單全收。　　我們先來了解什麼是筋膜。簡單來說，筋膜就是包裹人體肌肉的那層白膜，遍布全身，約束著肌肉在有序的方向上發揮功能。但持續性的疲勞和緊張會導致筋膜痙攣，也就是我們常說的筋膜炎。患者通常十分疼痛，而筋膜槍恰好能輔助改善這種症狀。
  • 緩解肌肉疲勞、減肥塑形還能治病……筋膜槍真這麼神奇?
    本文轉載自【微信公眾號：科普蘇州，ID：kepusuzhou】經微信公眾號授權轉載，如需轉載與原文作者聯繫有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍一夜出圈的背後，真的有那麼神奇嗎？
  • 「打」退頸椎病,還能減脂塑形……網紅按摩神器真有那麼神?
    「10分鐘按摩輕鬆擺脫疲勞」「瘦肚子瘦腿局部減脂神器」……近年以來一款「按摩神器」筋膜槍在社交網絡爆紅它的實際使用效果究竟如何011萬餘件幾乎「秒搶」筋膜槍成網絡爆紅「按摩神器」「看完確實很心動，下一秒就想點連結購買。」在北京工作的白領楊先生說，最近不管是刷視頻還是看文章，頻頻遇到筋膜槍的廣告宣傳。除了消費端，帶貨端的博主們也有類似感受。
  • 網紅「筋膜槍」,真有那麼神奇嗎?
    文章來源：共青團中央有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍到底有多火呢？商家一般會給筋膜槍貼上三種標籤，「放鬆肌肉，緩解疲勞」「舒緩頸椎，治療疾病」，以及「減肥塑形，燃燒脂肪」。隨著大量廠商湧入這個市場，筋膜槍被商家包裝成「按摩、治病、塑型神器」的定位也迅速立穩。振動錘打代替人手按摩，筋膜槍具備一定放鬆功效筋膜槍真的如此神奇嗎？接下來挨個驗證筋膜槍的三種標籤。
  • 網紅「筋膜槍」,又能放鬆肌肉又能減肥瘦身,真那麼神奇?
    網紅「筋膜槍」，又能放鬆肌肉又能減肥瘦身，真那麼神奇？」「解壓神器」，甚至還有商家打著「減肥瘦身」「治療疾病」的旗號宣傳。但在聚投訴和黑貓投訴等平臺，從去年6月至今，不斷有消費者投訴筋膜槍。那麼，動輒幾千上萬元的筋膜槍，到底是不是「智商稅」？太長跳過直接看結論：筋膜槍不能減肥瘦身，緩解肌肉酸痛的有效性尚待驗證。DMS是醫療器械，必須經過專業培訓才能操作。
  • 一問到底:「網紅」筋膜槍,真神奇還是「智商稅」
    有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍到底有多火呢？商家一般會給筋膜槍貼上三種標籤，「放鬆肌肉，緩解疲勞」「舒緩頸椎，治療疾病」，以及「減肥塑形，燃燒脂肪」。隨著大量廠商湧入這個市場，筋膜槍被商家包裝成「按摩、治病、塑型神器」的定位也迅速立穩。筋膜槍真的如此神奇嗎？接下來挨個驗證筋膜槍的三種標籤。首先，筋膜槍是否能夠放鬆肌肉、緩解疲勞？
  • 用網紅按摩神器筋膜槍真能減肥塑形?當心適得其反
    目前還沒有明確的循證醫學證據可以證明這一點，筋膜槍也不具備減肥或減脂的作用，專家建議最好不要隨意使用筋膜槍。「筋膜槍，肌肉放鬆神器」「解壓神器筋膜槍，10分鐘消除疲勞酸痛」……近來，筋膜槍成了網紅按摩產品，類似產品宣傳在網上隨處可見。除「肌肉鬆解神器」外，筋膜槍還被打上了可以起到「減脂塑形」「治療頸椎病」等多個標籤。
  • 哪兒疼打哪兒,還能治病?很多杭州人都有的網紅爆款神器,用不好有大危險……
    今年以來，大街小巷好像突然就吹起了一股「筋膜槍」風，從NBA賽場到國內網紅直播間，從各路明星到熱門綜藝推薦，身邊有太多人都吃過來自筋膜槍的安利
  • 「神奇」筋膜槍能減肥治病?醫生:只是按摩儀
    運動後放鬆肌肉的「網紅」筋膜槍，近來受到不少市民的「熱捧」，在身體酸痛時按摩舒緩一下頸椎和肌肉，也有人把它奉為「哪裡痛按哪裡」的按摩神器，甚至有人拿它來減肥、治頸椎病等。一些商家則把筋膜槍的作用吹得「神之又神」，貼上「解壓」「瘦身」「康復」等各種健康「黑科技」標籤。
  • 筋膜槍有放鬆功效但無助於減肥 不可輕易按摩頸椎
    原標題：能減肥還能治病?這種神器突然火了，注意使用禁忌!有人說它是健身圈的「黑科技」，也有人把它奉為「哪裡痛打哪裡」的按摩神器，不僅能放鬆、解壓，甚至還一度被貼上了「運動達人標配」「減肥美腿必備」的「神效」標籤。筋膜槍到底有多火呢?
  • 網紅減肥咖啡，就怕喝了真有「效果」
    BM服裝有一個特色，只有一個碼數（參考s或xs）。為把潮流「套」上身，不少小仙女們都立志減肥——今年夏天要做BM女孩！BUT！下定決心要減肥的妹子們可要注意了，再怎麼著急減肥也不能「亂投醫」。在這肥得流油的減肥市場，可是充滿了不法商家的陷阱。
  • 網紅減肥咖啡,就怕喝了真有「效果」
    BM服飾有一個特色，只有一個碼數（參考s或xs）。 為把潮流「套」上身，不少小仙女們都立志減肥 ——今年夏天要做BM女孩！ BUT！下定決心要減肥的妹子們可要注意了，再怎麼著急減肥也不能「亂投醫」。在這肥得流油的減肥市場，可是充滿了不法商家的陷阱。
  • 網紅懶人減肥神器,一個月能減11斤!?
    周五好呀，我是九姑娘~最近天氣開始轉涼變冷，某寶給九推了非常多的懶人減肥神器。這些神器號稱「不節食不運動就能瘦」，那麼真的有用嗎？ 看完這些「厲害」的原理，總感覺大家對減肥有點誤會…必須要說，不是所有的肌肉運動都能減肥。比如眨眼、咀嚼、抖腿…這些都能說是肌肉運動，但你看見誰因為這個變瘦了嗎？