汗蒸後，有些人就好奇可不可以敷面膜，我可以負責地告訴大家，可以。但是汗蒸後最好不要立馬敷面膜。要等汗蒸後的汗自然幹了再敷面膜的話，是能夠更好更完全地吸收面膜的精華，因為剛剛汗蒸完會大量出汗排毒，皮膚毛孔需要休息。
一、汗蒸後毛孔處於打開的狀態，對面膜的精華吸收更加徹底，所以我們在選擇面膜應選擇草本、純天然的面膜。汗蒸完等汗漬幹了後敷面膜，能夠讓美白美膚的效果更顯著。
二、汗蒸後不要吃高熱量的食物，1小時之內最好不要吃高脂肪，高熱量的食品。因為熱療的過程中是會加快新陳代謝的，如果汗蒸後立刻吃高熱量的食品就會被直接吸收，如果你沒有增肥的想法，儘量還是克制自己。
三、汗蒸後要注意不能吃涼的食物。因為汗蒸熱療後身體會處於極度虛弱的狀態，吃涼的冰冷的食物是很容易導致感冒，以及容易疲倦，等等不適狀態的。
四、汗蒸後切忌不能暴飲暴食由於汗蒸熱療是一項特別消耗身體能量的項目，所以很多人在汗蒸熱療之後會變得食慾大增，想吃東西。但是這裡注意了，我得提醒大家一句，吃肯定是能吃的，但是如果忍不住大吃大喝的話會讓你變得越來越肥胖。
不打算保持身材的人可以忽略，對於想要保持身材的人來說，汗蒸熱療後一定得控制好飲食，千萬不能暴飲暴食，圖一時的愉悅，胖後還是會留下悔恨的淚水。