「每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤！」七天胡吃海喝，不是睡就是吃基本沒怎麼活動，每天微信步數都不超過1000步，春節假期剛過，奶爸上體重稱一稱，體重已飆至76公斤，打破了歷史最重紀錄，著實把自己嚇一跳，這可不行啊，得趕緊運動起來，把肥肉減下去，不然有損我在孩子們心中帥老爸的光輝形象。這不是，年前買來的咕咚智能運動手錶F4正好發揮作用了，督促恢復健康體魄就靠它了，與大家分享下我的使用經驗吧！
▼開箱剛收到快遞，讓我好一陣期待，要知道自從好久前使用樂心手環2之後，奶爸的手腕就沒再戴過這類物件。從外包裝看，咕咚智能運動手錶F4整體呈黑色，表面印製了手錶圖案，內盒則是使用鐳射燙金概念圖，突顯出F4手錶外觀，在純黑背景襯託下，更顯低調神秘，勾起用戶十足的好奇心與探索感！
打開包裝，咕咚智能運動手錶F4配件一目了然，包含智能運動手錶、充電線、說明書，簡約而不簡單。
先來介紹下主角F4手錶，手錶採用純黑設計，淨重62克，整體不算重，確保用戶佩戴不產生負擔舒適。手錶錶盤使用了1塊1.4英寸的2.5D曲面屏，厚度僅8mm，搭配個性化UI設計和多達40種的個性錶盤，進一步提升佩戴顏值。
整個手錶僅有一個按鍵，喚起系統後，可觸碰錶盤進行操作，使用較為方便。
手錶背面則是測量體溫、心率等各項身體指標的核心部件，下方兩個金屬接觸式充電頭，電池容量為220mAh，搭配磁吸式充電線，僅需充電3小時即可實現10天的超長待機，續航能力還算不錯。
錶帶則是採用矽膠材質，確保更加親膚，適合敏感皮膚用戶群體使用。奶爸購買時特意看了下，僅有曜石黑一種配色可選，個人認為更適合男性用戶，不過錶帶固定處留有鎖扣，用戶可以根據個人喜好，更換錶帶，彰顯個性。
手錶整體防護等級達IP68級，要知道IP68是最高級別的防水防塵等級，足以讓用戶安心運動，無懼汗水挑戰。
開箱就簡單介紹到這裡，接下來，奶爸著重談一下20天的使用體驗。
▼使用體驗作為F3手錶的迭代產品，咕咚F4相較F3，新增了體溫檢測，記錄跳繩個數，羽毛球揮拍個數等功能，同時，F4可在手錶上直接設置鬧鐘，這點也是F3上沒有的功能，讓我們不必每次都要依靠手機來設置鬧鐘，尤為方便。
尤其是對於當前疫情常態化管控大背景下，體溫檢測功能越來越受到人們重視，使用咕咚F4僅需5秒即可快速掌握自身的體溫情況，同時可進行全天動態測溫和體溫異常警報，讓生活與出行更安心。
心率監測方面，咕咚F4可為用戶提供24小時靜態心率監測，並將全時心率記錄下來，供用戶隨時查看，而運動時，咕咚F4可為用戶提供科學動態心率監測，統計心率分布，查看有氧燃脂、有氧耐力、無氧耐力、極限衝刺不同狀態，並根據心率強弱提出科學建議，以達到更好的運動效果。
另外，咕咚F4還具備睡眠監測系統，可分析深睡、淺睡、清醒時長，了解個人睡眠情況，合理分配入睡時間，從而達到提高睡眠質量的目的。
當咕咚F4連接手機後，可使用手錶控制手機播放音樂、拍攝照片，而當我們遠離手機時，手錶會振動提醒，防止丟失。此外，咕咚F4還具備消息通知查看、來看提醒、久坐提醒、步數同步微信、天氣查看等功能，滿足用戶的各類功能需求。
▼運動體驗當然，作為智能運動手錶，運動功能才是重中之重，咕咚F4可對健走、室內跑、戶外跑、騎行、登山、跳繩、自由訓練、動感單車、羽毛球、瑜伽進行記錄，尤其是跳繩和羽毛球模式，比起其他手錶僅記錄心率和熱量消耗等基礎數據來說，咕咚F4可根據運動加速度變化，準確記錄跳繩個數和揮拍次數、力度，大大提高了運動狀態掌控，為運動復盤分析提供更可靠的多維數據支持。
而趣味運動則是奶爸關注的亮點了，用戶使用咕咚F4可參與咕咚APP專門為手錶定製的專屬課程，可根據咕咚手錶GPS或加速度傳感器獲取精準動作信息，幫助糾正不標準訓練動作，結合算法全方位反饋運動數據，給用戶「私人教練」般的智能訓練。
奶爸體驗了基礎拳法練習1互動訓練，配合教練的同步演示和BGM的動態節奏，通過手錶加速度傳感器將我們的動作反饋回來，實時會打出COMBO、PERFECT、GREAT、GOOD、OK、MISS的不同評價，課程結束後會給出相應的星級和分數。
整個課程類似Switch裡的有氧拳擊、舞力全開、健身環大冒險等體感遊戲，更讓奶爸這樣的85後，找回了從前玩勁舞團的感覺，奶爸不禁感嘆一聲「爺青回」！如此既讓用戶達到運動目的，又增加了運動趣味性，遊戲即是運動，寓練於樂，其樂無窮，讓宅男愛上運動，極為適合意志力不強的用戶。
▼總結優點：顏值在線，矽膠錶帶親膚無刺激；運動功能突出，具備獨特跳繩、羽毛球計數功能和專屬訓練課程；具備心率、睡眠、體溫檢測等功能，全面了解個人健康狀態；功能全面，性價比高。
不足：僅可保留一款自定義錶盤，傳輸失敗會丟失之前設置的錶盤；不能直接通過藍牙連接手機，僅可通過APP連接手機。
總的來說，咕咚智能運動手錶F4是一款具備健康管理、運動記錄和運動輔助等功能比較全面的智能手錶，專屬訓練課程大大增加了運動的趣味性，給用戶獨特的互動體驗，試過一次就讓人上癮了，堅持下去，健身計劃一定會成功！Fighting!
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