一個微信號，毫不利己專門利人，把提升海口人民吃喝拉撒質量，當作它的事業，這是一種神馬樣的精神病？跪求關注[海口飛特] ID：hai--kou。
「奢侈」並不是指有錢，而是每天善待自己多一點。
365天不重樣，每天早上半小時，補充每天滿滿正能量。能這樣細心生活的妹兒，娶到就是賺到，一點都不虧！
女粉看了會落淚並收藏，男粉看了會沉默並轉發。
材料：
1個蛋，麵粉70g,水70g,白糖12g,紅糖7g,酵母粉7g,小蘇打0.5g。
（紅糖必不可少）
做法：
頭天晚上把這些攪拌均勻放冰箱冷藏，第二天拿出來回溫就下鍋。
用不粘鍋就不要再放油，放油影響皮的顏色和樣子。
山藥羹，開放式軟麵包開放式麵包是好幾層，可以是塗抹式的奶油奶酪或者黃油+綠色蔬菜+燻肉/培根+小堅果+多汁的水果等。
愛怎麼搭就怎麼搭，吃的是一口下去多層次的口感~
奶油奶酪的，吃之前將蛋切開，濃濃的蛋液流到麵包上。
中間夾了牛油果和芝士的，那口感。一口咬下去，豐富的口感真滴很不錯。
做法：
吐司雞蛋杯把邊切掉~四個角一邊切一刀~然後模具裡。
紙杯蛋真的很方便，吃完還不用洗…
做法：
只需要紙杯，蛋，蔥，醬油，培根…
烤箱預熱180° ，進去烤10-15分鐘。
烤麵包，煎蛋
外殼脆脆，內部溼軟，很舒服.
配上幾顆腰果聖女果。
烤麵包加點芝士培根，是很好的搭配。
紫薯粥蘆筍 ，小黃瓜， 蒜蓉烤麵包&太陽蛋榴槤蛋糕
這玩意兒還是不要吃太多~熱量高
水波蛋這樣切開蛋黃流下的感覺真的好贊~
胡蘿蔔很營養，對身體很好噢。
三明治蘆筍真心好吃，焯水沾醬油就很好勒。
煎土豆，粥西梅烤麵包配上奶酪，出爐後淋上蜂蜜或者楓糖…
西梅酸甜的治水倒在麵包上，一口下去，這酸爽。
三明治，糖心蛋牛油果、三文魚、培根3種味道的三明治
土豆濃湯略花時間
烤南瓜，咖啡，蒸芋頭，塗抹麵包沙拉，鮮榨橙汁，奶油奶酪塗抹麵包香煎龍利魚配上芒果酸奶，芒果，麵包。健康又營養。
開放式三明治tartine上面加點牛油果，培根等。
懶人做法，晚上烤好後第二天切開，配點水果。
蝦粥很清淡，可口。
越南卷好做好吃。夏天直接吃，冬天上蒸鍋。
油醋汁沙拉切開蛋，蛋液汁會滲在沙粒裡噢。
pancake沒有加泡打粉，所以看上去不蓬鬆。
拌秋葵秋葵焯水，看到它變綠就好了，大概3分鐘。
拌秋葵有很多種，不拘泥的，可以用沙拉醬，芥末，耗油，生抽，糖，香油，鹽，橄欖油（玉米油），熟芝麻等~
半小時做早餐的方法：
1.麵包是頭天做好的~第二天早上搭配東西吃就好了
2.很多都是水果和生吃的菜喲，切好看點搭配就行了。
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