天氣一冷，這個世界簡直不能待.哪裡哪裡都幹得不行！這不，很多人的嘴唇都不出意外地起皮了。
嘴唇起皮不痛不癢，但讓人彆扭，不時地就想舔舔，甚至要上手撕皮，直到留下個血口子。
嘴唇上的皮膚比較「嬌弱」，比其他地方的皮膚更薄，皮脂腺也比較少。
嘴唇乾燥起皮是剝脫性唇炎的一種表現[1]。這種慢性炎症可能由很多因素引起，一不小心就會中招。
還有日曬過度、營養沒補夠（比如維生素B2不足）、精神壓力大，也都會刺激嘴唇[2,3]。
要注意，口唇乾燥起皮可能是大事兒，有些全身性疾病（比如扁平苔癬）也有這種症狀。
所以，如果嘴唇脫皮一直不好，或者有其他症狀，建議要早點去醫院看看。
嘴唇起皮不可怕，但一些壞習慣讓嘴唇雪上加霜，那就是你的不對了。
很多人嘴唇起皮了就忍不住一直舔嘴唇，想讓它溼潤些，但這一時的溼潤過後，嘴唇可能是會變得更加乾燥。
因為舔到嘴唇上的唾液蒸發時，會帶走嘴唇裡本來就有的水分。
唾液裡的各種消化酶，還會在嘴唇上遺留，導致嘴唇的酸性保護膜被破壞，傷害嘴唇。
正常的皮膚有自己的代謝過程，並不需要我們額外的去角質。
嘴唇的皮膚比身體其他部位的皮膚都要薄，更容易被傷害，不恰當的去角質可能會適得其反。
但是一不小心，就在一陣刺痛之後，嘴角可能會緩緩流下一道血柱……
嗯.破損的皮膚還可能繼發感染，那時候可不止破皮這麼簡單了，整個嘴唇都會腫起來！
「慢性炎症」和「發炎」真不是一個概念，千萬別盲目地去用一些抗生素類藥膏。
所以，千萬別偏食，均衡飲食，尤其要多吃富含維生素的蔬菜、水果。
另外，儘量每天喝7~8杯水（1500~1700毫升）[4]。
雖然用口紅會更美，但如果嘴唇乾燥起皮了，還是儘量不要塗口紅。
因為這時候，嘴唇的原有屏障已經受損，口紅、卸妝油相當於一種化學製劑，可能造成一定的刺激。對一些人而言可能會引起接觸性皮炎。
大多數潤唇膏主要成分為凡士林或者甘油，它們可以在皮膚表面形成屏障，抑制水分蒸發，起到保溼的作用。
在選擇潤唇膏時，以無色、無香的產品為佳，成分越簡單越好。
最好能避開甲基異噻唑啉酮、尼泊金酯類、桂皮酸鹽等成分，有防曬功能的潤唇膏更好。
如果嘴唇長期乾裂疼痛，且有結痂、出血、滲出，甚至起泡、腫脹現象，需警惕唇炎的發生，最好別自己處理，應該及時到醫院口腔科或口腔黏膜科接受治療。
特約作者：張曉峰 | 中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主治醫師
[1]趙辨.中國臨床皮膚病學[M].2011年第1版第2次.南京:江蘇科學技術出版社,2011:1310.
[2]劉輔仁.實用皮膚科學[M].2005年第3版第10次.北京:人民衛生出版社,2005:914.
[3]李俊儀,段渠,白啟錦等.剝脫性唇炎的臨床研究進展[J].醫藥前沿,2012,02(1):346-346. DOI:10.3969/j.issn.2095-1752.2012.01.439.
[4]中國營養學會.《中國居民膳食指南》（2016版）[M].北京:北京大學醫學出版社,2016.
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