作為古代常用的作戰方法，射箭為大家所熟知，但作為現代體育運動的其中一項，許多讀者對射箭運動的基本技巧還有點陌生。很多人認為射箭就是把弓拉開，把箭搭上去射出去就行。其實不然，射箭的姿勢、舉弓和開弓等動作都需要一些技巧，可以讓射箭運動更簡單有趣。今天，我們帶大家了解一下射箭的樂趣。
雙腳跨越發射線，兩隻腳與肩同寬，身體的重心平均地放在兩腳之間。選好站姿後不要變，不能每次發射時的站姿都不同。
握弓的方法分為高位和低位兩種。
高位法是用虎口推住握弓處，手腕和前臂成直線；低位法是弓握把處手掌虎口至手掌根部接觸。
箭有三片羽片，紅色是主羽，其他兩片為副羽。搭箭時，主羽方向朝向自己，要避免羽片剮蹭到弓，影響箭的飛行路徑。
舉弓方法為兩種，高位舉弓和水平舉弓。
高位舉弓
弓舉起時，眼睛、準星和黃心垂直線上方的某一點連成一條直線，舉弓的高度一般與眼睛持平。
水平舉弓
弓舉起時，眼睛、準星和黃心連成一條直線，舉弓的高度一般與下頜持平。
開弓時，背肌用力，直線開弓。右手食指的第一個關節靠下頜右角。弓弦緊靠鼻準、人中、下巴三處連線的中點。弓開滿時，準星要進入黃心，要做到穩定又果斷地射出，同時，也要保持最初站立時身體的位置。
弓弦到位後，調整至需要射出的位置。拉弦的一側手臂保持水平用力，放箭時和放箭後，背肌群不要放鬆。
注意
舉弓前，推弓手和拉弦手的準備動作應已完成，舉弓時不再調整，拉弓的前臂應與箭保持直線。舉弓時，身體要保持穩定不變，不能後仰或前傾。舉起弓後，兩肩不要過於緊張或聳肩，應自然下垂。
開弓時，不要全身用力，要利用肩背力量拉動弓弦。頭部位置和身體位置都要保持不變，不要出現頭部後仰或身體傾斜等錯誤。
弓弦慢慢靠向發射位置時，頸部要放鬆，頭部位置不動。整個靠弦的動作非一步到位，先將弦靠到正確位置後，再微調到需要射出的位置。勾弦的手腕不要過於緊張，放鬆並與手臂呈直線。
拉弓時的一定要做到塌肩抬肘，舉弓時要塌得舒展又徹底，不要隨著弓的舉起，肩膀也聳起來。
總之，對於射箭的基本要求是：身體端正穩定，體重平均落於兩腳之上；塌肩舒胸，動作乾淨果斷，用力對稱，整套動作自然輕鬆。
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