臉上痘痘頑固影響美觀，3個方法可以有效改善，不信可以試試

臉上長痘痘是很多女生都比較煩惱的事情，不僅會影響美觀，長在臉上很難受，有的痘痘還特別痛。天氣漸漸變涼了，很多女生都會有一種僥倖心理，認為天氣開始變涼出汗少了，痘痘會慢慢消下去的，這種想法並沒有科學依據，而且這個因素與臉上長痘痘不是決定性的。所以今天我們來認識一下痘痘，且了解一些臉上長痘痘是由哪些決定性因素導致的。

痘痘，其實又可以劃分為青春痘、痤瘡、粉刺等等，是由於內分泌旺盛失衡，再加上皮膚過於油膩堵塞毛孔引發的一種皮膚症狀。一般來說油性膚質皮脂腺分泌比較旺盛，皮脂被慢慢堆積，毛孔被堵塞排解不暢，而引發的痘痘。

那麼是什麼原因導致內分泌失衡呢？

1、熬夜

經常熬夜成為了現在年輕人的一種常態，晚上一般都是在12點以後才睡覺，睡的越晚大腦就會越亢奮。而長期熬夜最大的表現就是是人的內分泌發生失衡，新陳代謝也會發生問題，無法將體內的毒素和垃圾排出體外，日常生活中必須的各種激素也無法分泌，從而就會影響整個人的運作，而內分泌失衡最明顯的表現那就是臉上長痘痘，皮膚暗沉無光澤。

2、護膚品使用不當

現在市面上賣的護膚品多之又多，什麼功效的都有，女生對於護膚品的選擇也成為了一大難題，有的女生越用一些護膚品皮膚越差，這主要是由於平時我們使用的護膚品不適合自己，或者是裡邊添加了很多刺激皮膚的化學物品，所以臉上痘痘長不停，皮膚變差，多注意一下自己平時使用的護膚品。

3、缺乏鍛鍊

內分泌失衡的這種情況還與平時的運動量不足有很大的關係，缺乏鍛鍊除了降低抵抗能力導致內分泌無法正常分泌之外，還會加速人的衰老，新陳代謝也會發生問題，所以我們的皮膚就會變差，出現痘痘、暗沉粗糙等現象。

了解了引發長痘的因素，那麼平時如何清痘呢？

（1）臉部清潔

在日常的護膚中要注重臉部的清潔，保持一個清爽乾淨的臉，臉上才不會長痘痘，那麼在清潔臉部的時候選擇清潔產品非常重要，要選用溫和不刺激皮膚，且還能深入清潔，控油抗痘的，比如含有可柏迷迭類的海鹽皂，具有控油、祛痘、滋養皮膚的作用，每天洗臉的時候都可以使用的，是一款很溫和潔面產品。

（2）補水

如果皮膚長期缺乏水分，就會導致皮膚外油內幹，油脂長時間堵塞毛孔，就會導致痘痘的產生，所以要給肌膚及時的補充水分，補水的方式有很多，可以敷面膜，或者使用爽膚水，乳液和精華，這是皮膚外部補水的方式，體內也要多喝水進行補水。

（3）作息規律

熬夜的危害就不多概述，會導致內分泌失衡，新陳代謝變差，皮膚就會出現暗黃無光，長痘痘等皮膚問題。我們在平時要減少熬夜時間，晚上11點到第二天的5點之間，是我們體內代謝最好也是最好的時間段，所以晚上11點之前要進入深度睡眠的狀態。