在我們一天的生活中，早餐可以說是必不可少的，經過一夜的休眠，我們體內的養分甚至已經枯竭，只有及時給身體補充養分，才能讓我們一上午的精神狀態更好，工作效率更高，因為中國地大物博，所以地區不一樣，吃的東西也有很大的差別，早餐雖說要吃好，但是千萬不能熱量超標了，很多我們經常吃的早餐看著不油膩，但是事實上熱量是很高的，如果每天早上都吃，那很容易給身體帶來超量的熱量，最終導致肥胖，所以今天我們就來盤點三種"最長肉"的早餐吧，看看大家都有沒有吃過。
南瓜餅
相信絕大多數的人都吃過南瓜餅吧，軟糯甜蜜，帶著南瓜特有的香氣，很多人覺得南瓜本身就是代替主食最好的碳水，所以早上吃南瓜餅應該沒什麼事，尤其是它本身的口感也很好，其實南瓜本身的膳食纖維含量很高，營養也很豐富，但是南瓜餅本身是用糯米粉和南瓜做出來的，這就直接讓它的熱量急劇上升，而且最後還要再經歷一次油炸，炸完之後還要撒一層白砂糖，熱量自然飆升，這要是每天吃，那一個禮拜就得胖一圈。
米粉
很多南方地區都有一大早起來嗦個粉的習慣，每天早上要是缺了這一步，一天下來總感覺心裡空落落的，但是米粉本身就是用大米製作而成的，這就已經是很高的碳水了，而且在米粉上面還會蓋上一層油汪汪的"碼子"，愛吃辣椒的朋友還會狂加辣椒油，本身熱量就高的米粉，再加上這麼多油，那估計想瘦是不可能的了，尤其是愛美的女孩子，夏天是露肉的季節，若是想要有小蠻腰，那一定得放棄米粉啊。
豆漿
最長肉的早餐，其實就是豆漿，很多人每天早上必喝的豆漿，很多人應該都很驚訝吧，怎麼都沒想到看著很清淡的豆漿竟然這麼容易長肉，其實如果是用豆子直接打出來的純豆漿是沒有什麼問題的，即便每天喝一杯也不會有什麼太大的問題，問題就出在很多人在豆漿裡會放很多糖，甜甜的味道可以蓋住豆子本身的豆腥味，而且一大早喝點甜甜的東西，心情也會很好，這就直接讓豆漿成了最長肉的東西了，想要減肥的朋友，最好還是喝無糖豆漿比較好。