秋燥來襲，嘴唇乾得脫皮
中秋過後，悶熱的夏天，總算過去。
秋涼當道之時，秋風每掃過一處，就多添了一層涼意。隨著氣溫的降低，空氣的溼度也下降了，秋天的乾燥逐漸顯露。
都說「一葉知秋」，但對於皮膚比較敏感的人來說，秋天最早是由他們的嘴唇感受到的——
因為這個時候，嘴唇會感覺緊繃繃，隨之乾燥脫屑，忍不住扯一下、舔一舔，火辣辣的難受。
潤唇膏是要的，但還不夠。內部的深層「補水」，不能少。
玉竹潤燥湯
取玉竹15~20克，豬瘦肉200~300克（可以稍帶一點肥肉），蜜棗兩個，生薑一片。
玉竹洗淨後，放入鍋中加適量清水，煮開後轉小火煮15分鐘。瘦肉洗淨後和薑片、蜜棗一起加入鍋中，再煮15分鐘，即可關火，加入少許鹽調味。玉竹本身和瘦肉都可食用。
Tips：如果幹燥較甚，或想換換口味，可把瘦肉換成老鴨肉，燉湯，更滋潤。
有效潤燥，得給人體「加溼」
用過加溼器的人都知道，當水被加熱後，就會變成細膩的水霧蒸騰在空中。
同理，氣溫較高的春夏季，空氣都會比較溼潤；反之，秋冬降溫，大氣沉降，水汽也隨之降到地面而成露成霜，因此成了「秋燥」。
其實人體也會隨著季節更替發生類似的變化，秋天人體的氣機也會沉降，向上蒸騰的津液會變少。因此，到了秋冬時節，人體除了感知外界的燥，自身也會產生「內燥」。
對於那些本來體質就偏「燥」的人，津液上供得少一些，皮膚很容易變得乾燥，最需要水分滋潤的嘴唇對此是最為敏感的，從而出現唇部的乾裂脫屑。
對付燥，中醫要「滋陰」。
簡單來說，就是往我們人體這個「加溼器」裡再多倒一些「水」，以確保津液充足。
這時候就可以用上玉竹。
人體津液的生成和輸布，離不開脾、肺。肺最為嬌氣，最易為燥所傷。玉竹善養肺、胃之陰，既解了肺燥的燃眉之急，又給胃補足了陰液，以供給脾去輸布。
再配上偏於養陰的肉類食物，燉成清潤的湯水，可以養陰潤燥，解渴又潤唇。
本文來自《家庭醫生》