桃 子 筆 記｜P e a C H S a Y S 我們的徵途是——「復興情趣世界」，集合全宇宙最獨立又最柔軟，最朋克又最詩意，最覺醒又最精怪的人類。每到夏天，各種各樣的網紅身材照就會佔領桃子的微博首頁。圖裡的妹子身材火辣，美得光芒萬丈，評論裡一水的「姐姐好辣」、「好想和姐姐一樣性感」。
追求網紅式性感已經成了一股潮流。狂熱的妹子們看著網紅們的身材大受觸動，會拼命健身打卡，會嚴格控制飲食，想盡一切辦法變成網紅同款身材，但不管妹子們怎麼努力，還是跟網紅的身材有不少差距。
身材精髓一抓牢，
辣妹內味兒絕對高
首先呢，要向網紅學習，那就得知道網紅身材照有哪些特點，再「逐個擊破」。從照片來看，這種類型是完全契合當代完美身材潮流的——
該瘦的地方瘦，該肉的地方肉。
網紅身材照裡的歐派雖不是批量生產的，但也有很多共性，看起去都是豐滿的、圓潤的、挺拔而富有彈性的，線條優美的同時形狀也不拉胯，在衣服的襯託下胸部若隱若現，視覺衝擊力滿滿。
- ins: francescafarago -
除了歐派，腰臀比也是網紅身材照裡喜歡突出的一個要素。如果腰臀比恰到好處，就會讓整個人氣質看起來與眾不同，穿上衣服也掩蓋不了身材的凹凸有致，吸引力指數瞬間拉滿。而同時擁有螞蟻腰和蜜桃臀這兩種網紅身材元素的妹子，絕對是茫茫網紅界裡最矚目的那顆小辣椒。另外，網紅身材照裡，絕對少不了長到讓人懷疑人生的腿。她們的腿也許是有著圓潤流暢的肌肉曲線、力量感十足的蜜大腿，也許是纖細而緊緻、筆直而勻稱的小鳥腿，但不管是哪種腿，都是沒有橘皮、疤痕、生長紋的零瑕疵美腿。
- ins:samoylovalexandra -
也許大家也會跟桃子有同樣的疑問：網紅們的身材是真實存在的嗎？哪哪都差網紅十萬八千裡的自己難道是上帝摸魚的時候造的人？都是爹媽生的，咋就差距那麼大？老天爺賞飯吃的身材是存在的，但並不常見。網紅辣妹的身材照是有水分的，其中大部分網紅本身也不長那樣，她們拍辣照是有點門道在身上的。桃子通過兩位外國網紅（_stephanielange_、imrececen）的一些分析，發現了網紅身材照背後的秘密，其實就是中等或中等偏上的身材+拍攝技巧+後期修圖，其中，拍攝和修圖的作用非常顯著。肚子上肉太多？通過吸腹把肉都吸回去就行。「人靠衣裝，肉靠褲藏。」穿上褲子使勁吸氣，再找個角度，肚子瞬間變平坦，肉感全無。趁著還能堅持的時候，火速拍上幾張辣照，不然一放鬆下來，肚子就又打回原形了。
- 下圖為不吸腹，解開扣子的肚子 -
臀部不夠翹？學會扭腰抬胯就能明顯改善。用力把臀部傾斜著往上往後頂，微微朝一邊扭腰，對著鏡子多練習幾遍，不那麼翹的臀也能在成片裡顯得很有弧度。坐下時腿像一灘肉，毫不緊緻？先把腿離開地面，雙腿分開，找到雙腿微微內八的感覺後按下快門，會有意想不到的驚喜。因為光線不同，成片也不同，所以很多網紅都有專業的打光設備。雖然我們沒有打光設備，但我們可以根據自己追求的效果選擇不同的光線。例如為了拍出光滑大腿，一般要避免室外強光，選用柔和光線，讓腿上的瑕疵「隱形」。又例如為了讓腹部看起來更瘦，除了吸氣扭腰之外，還可以通過巧用陰影來實現。腹部背光之後，陰影裡的肉像是被藏起來了一樣。光通過凹造型和找打光角度還達不到網紅們追求的完美身材照效果，這時候修圖就作為殺手鐧上場了。如果你以為天天喊著「相機實出，無P圖」的網紅都不修圖，那你就too young too naive了。
- 腰變細，臀變豐滿 -
歐派不夠有形？液化、膨脹工具來幫忙。吸腹還是沒有馬甲線？陰影、空間彎曲來改變。萬能的美圖秀秀更有一鍵P馬甲線的功能。導入圖片後點擊瘦臉瘦身功能，把腰部適當往中間推，點擊增高塑型之後，再根據圖片選擇適合的腹肌樣式，調整角度，透明度調到25%左右，就能擁有毫無破綻的優越馬甲線。那些看起來相當自然，甚至被妹子們當成激勵自己減肥的身材照，說不定也只是PS了無痕的產物。
凹好了造型，找好了光線，也許再稍加些P圖，一張標準的網紅身材照就誕生了。這樣的成片，誰看了能不喊一聲「哇！辣妹」呢？網紅也有實打實的好身材，但卻不是普遍存在的，真正普遍的是精心設計好的身材照。妹子們刷到照片時只看到了網紅的熱辣四射，卻很少想到這有角度、姿勢、光線甚至還有PS加成，更不會意識到網紅們可能拍攝了好幾百張圖片才得到了幾張可以po到網上的完美照片。大量的網紅身材照讓妹子們以為，有所謂的「完美身材」的人是大多數，無形中產生焦慮，對自己的身材越來越不自信，卻忘記了，世上更多的是跟自己一樣的人。無論是網紅的火辣身材照被推崇，女明星和丈夫逛街時身材被嘲，
- 文案還寫道：還認得出來這是鞏俐嗎？-
現實世界裡健身教練PUA式「你身材太差」的辦卡營銷，還是男票說女票太胖得減肥，最後以為女票好為由忽視自己言語背後的惡意，妹子們每時每刻都在被灌輸著「絕對不能胖，身材必須好」的觀念，總覺得沒有好身材的自己太罪孽了，最終為了迎合大眾審美去改變。許多妹子更是以網紅身材為標杆，對自己的身體過於苛刻，過於追求結果走上彎路。以瘦腹部為例，瘦腹運動有很多，但偏偏總會有妹子嘗試完毫不靠譜的保鮮膜瘦腰法之後，還要戴上束腰神器。只因束腰這個網紅產品，在各大博主口中是如此的神奇：「束腰可以讓脂肪細胞均勻分布，減少局部脂肪囤積，還可加速燃脂，從而達到瘦腰的效果。」但這些都不過是營銷手段罷了。覆蓋在腹部的肌肉屬於平滑肌，主要功能是保護內臟，很少進行消耗，對於脂肪它也只能被動防守，所以腹部容易出現脂肪堆積。束腰所鼓吹的加速燃脂，不過是透氣性不好，加速身體出汗，讓人在短時間內產生出汗就是燃脂，腰圍變小的錯覺而已。而且束腰是通過外力將肥肉、骨骼、內臟，強行限制在一個狹窄的空間內，不僅會對骨骼造成壓力，還可能會壓迫神經、損傷內臟。短時間內腰看起來細了有何用？佩戴束腰不舒服又危害健康，真大可不必。
還有的妹子選擇過於極端的方式來追求完美腰線。桃子有個朋友，體脂率已經很低了，維度也恰到好處，但卻為了追求網紅的同款細腰去節食，每天吃代餐，狂運動，忍不住吃了一口米飯都要懲罰自己多跑五公裡。最後她腰又細了，但整個人卻沒有精氣神了，月經也出走了，只得去看醫生。
如果你因為網紅的身材照而自卑，停下來，你的身材不會變成那樣，也沒有必要變成那樣。
網紅們凹造型、拍美照，是她們追求美的一種形式，沒什麼好指責的，但我們要知道網紅並不是時時都像照片裡那麼完美。她們生活中大部分的時間跟我們一樣，只有拍照的那段時間裡會保持扭腰抬胯吸腹那樣彆扭的姿勢。從桃子找到那些對比照可以看到，她們真實的身材跟平時的我們並沒有那麼大的差別，她們也會有小肚子，因為我們處於放鬆狀態的時候，身體不會總是顯得那麼有型，這很正常。上周英文社交媒體上，多名用戶加入了大膽做自己，勇敢露小肚子的視頻，掀起「Body Positivity」潮流。辣妹也有小肚子，那又怎樣？吃得開心，吃得健康不行嗎？不符合大眾審美不行嗎？當然行。
- 小肚子就該存在那裡！-
網紅身材照引發的對完美身材追求的潮流一直都有，也一直有妹子投入到浪潮裡。但事實上潮流一直在變，以前的潮流是「紙片人就是最美的」，現在的潮流又變成了「要瘦但是要有胸有屁股」，如果為了迎合潮流一直改變，多心累呀。
人們總是在身材美上預設著某種標準，但那種標準身材卻又是難以達到、甚至離譜的。想要變美變瘦更有線條也挺好，但也沒必要傷害健康。天生骨架大的妹子為了追求纖細而節食就能把骨架變小了？本身很瘦小的妹子想要卡戴珊屁股拼命練臀就能讓脂肪瞬移到臀部了？太不現實了。你的身體不是你的敵人，而是你的盟友。學會與之和解而不是與之對抗，只有接納自己，愛自己，才能找到動力提升自己。
「你的身體只是承載你精神的容器，尊重它，而不是和它較勁。」什麼才是完美身材？這世上本無完美身材，完美身材都是人編出來的。誰又能定義美？美很多元，無法定義。辣妹們不應該為了別人所謂的美去努力，而是要向自己認同的健康和美進發。
只有身材各項指標都完美才有資格穿得性感，才有資格做辣妹？不不不，辣妹的辣也可以來自自信、個性。每個女孩，都是可愛迷人的呀❤
P e a C H S a Y S
作者 芋圓
出品 桃子筆記
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