快樂的情感與情緒，這一切就需要我們訓練好自身的修養，這個修養是胃輪的管理機制。
佛家提倡過午不食，這是飲食的戒律之一，這樣利於修行。
現代科學提倡，晚上少食或不吃對人體健康益處多多。晚上睡眠，人體處於完全放鬆式狀態，氣血由此可以達到完整循環。
第二天早起，人體會感受輕盈，氣血量足，精力愉悅，頭腦清晰。可喜的是，身材會保持苗條。
如經常晚上攝入食物過多，氣血消耗食物負擔過重，第二天早上起來，人體會精力不足，頭腦昏沉，身體似乎塗了層鉛一樣不透亮，乏重臃腫。
因此，這需要我們修養胃輪，如同汽車保養的道理。修養胃輪，可以通過斷食或淨食課程訓練，讓胃輪達到四種能量食物的調養。
瑜伽瘦身，只靠體式鍛鍊只能一時，不足以真正有效。當我們理解了胃輪的功能，我們便會用瑜伽方式來訓練它們，達到瘦身長期行之有效。
除瘦身外，通過胃輪四種能量食物的調養，我們可以達到胃輪四種優德：
控制飲食不貪，呼吸有氧不怠，快樂情感不悲，修養自我不昧！
如此，讓瑜伽瘦身走入美好的優德生活，這才是瑜伽真實有效的健康之道！
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