核心提示：說到口臭，很多朋友都很頭疼，因為這種疾病是很常見的，不僅對大家的社交帶來一定的影響，還會給患者帶來一定的心理傷害，甚至還有可能導致口腔疾病的出現。那麼，怎樣才能有效的預防口臭的出現？
北京哪裡可以治口臭？怎樣才能有效的預防口臭的出現？說到口臭，很多朋友都很頭疼，因為這種疾病是很常見的，不僅對大家的社交帶來一定的影響，還會給患者帶來一定的心理傷害，甚至還有可能導致口腔疾病的出現。那麼，怎樣才能有效的預防口臭的出現？
1、注意飲食預防。口臭屬於胃腸道有「熱」，應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。
2、注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。
3、雖然以漱口水及口氣清新劑對付口臭亦有一些幫助，但保持口腔衛生的重要性是不可取代的。保持飲食規律營養平衡，適量食用富含蛋白質和碳水化合物的食品，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，還要多注意口腔的衛生。
4、不要抽菸不要喝酒。抽菸的人口中經常都有一股煙味，刺激性太強，容易產生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產生胃火旺盛，導致口臭。
5、加強體育鍛鍊。體育鍛鍊時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的「火」。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
6、平時養成良好的生活習慣，要十分注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
上面介紹的就是口臭的幾種預防方法，希望可以幫助大家。如果大家不想被口臭困擾的話，大家在平時要注意自己口腔的衛生，不要總是抽菸喝酒，在出現齲齒，蛀牙等口腔問題的時候，要及時的治療，另外大家儘量可以定期的洗牙。
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