最近看到一則新聞，說天津某高校一教授經過研究發現，方便麵的能量營養均衡優於麵包。看到這個新聞之後，不禁令小編覺得滑稽可笑，一個油炸的高能量食品，竟能夠拿到飯桌上與麵包、大米等主食相提並論？就小編的理解，常吃方便麵不僅對身體無益，甚至是有害的！
易導致營養不良人體每天都需要攝取不同的營養元素，而方便麵所含的營養物質很少，不足以供給每天人體的吸收，長期吃方便麵，容易導致人體缺乏營養，產生營養不良的現象。
容易上火方便麵本身就是油炸食品，熱量比較高，也比較熱氣，若是經常吃，容易上火，而且容易產生肝火過旺，引起各種腸胃炎等慢性疾病。
容易肥胖方便麵本身除了高熱量，並不富含脂肪、澱粉等人體需要的營養物質，吃進肚子，過不了多久就會感覺到餓，這樣就會在下一餐進食更多的食物，攝取更多的熱量，這樣長期下去，人就會顯得肥胖。
含有各種添加劑由於方便麵為了延長保質期、改善調料的口感，會在裡面加入各種添加劑，比如亞硝酸鹽、防氧化劑等等，如果長期使用這些方便麵，攝取過多的添加劑，在人體堆積，對人體健康無疑是一種潛在的危機。
塑料遇高溫分解毒性物質一些桶裝的方便麵，在倒入高達九十多度開水的時候，塑料包裝盒遇高溫會進行化學變化，進行分解，分解出來的有害物質就自然會滲入到開水裡面，而這樣長期食用，必然會給身體健康造成威脅。
易患上腸癌由於方便麵多由精緻麵粉製作而成，沒有具備人體所需要的纖維素以及鈣元素，長期吃方便麵，容易因為得不到纖維素的補充而導致便秘，久而久之，會導致腸癌的發生。
易導致偏食、厭食由於方便麵中添加了不少添加劑，讓方便麵吃起來口感極佳，特別是小朋友，如果經常吃方便麵，會導致味覺遲鈍，對很多主食產生了厭惡感，吃不下飯，影響食慾。除此之外，由於方便麵是油炸食品，常吃會導致腸胃脹氣，甚至有胃痛的現象發生。