腰痛
對於現代久坐一族來說
已經是家常便飯
但是折磨曹先生10年的腰痛
卻是由這個每天都做的動作引發的
腰痛十年
各種治療「卻沒一個管用的」
深圳市民曹先生整整腰痛了十年，
吃中藥、盲人按摩、貼膏藥、
噴劑、電針、小針刀……
能試的都試過，
腰痛卻越來越嚴重。
每年發作兩三次，
每次臥床一兩個月，
特別是2016年那次，
上廁所無法自理，
一次晚上上廁所還暈倒了。
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曹先生百思不得其解，同樣是腰椎間盤突出，對別人都有效的治療，咋就治不好自己呢？
直到最近腰痛又發作，曹先生來到南方醫科大學深圳醫院康復醫學科，終於找到了十年痛苦的根源。
病因竟是「愛」擦屁股
技師長劉傳耀的方法有些不同——「話療」。檢查後先給曹先生做常規的治療，一邊做一邊閒聊，比如怎麼走路，喜歡什麼坐姿，吃飯用哪只手，用坐廁還是蹲廁等等。曹先生也不太在意，只是覺得這位劉技師手法不錯，疼痛緩解了很多。
聊到了第三次，劉傳耀終於發現，引起曹先生腰痛的根源是：潔癖。
原來曹先生每次上完大號，都要擦十幾次，生怕擦不乾淨。更重要的是，他的擦屁屁的方式不同於常人，普通人擦屁股的動作是通過胸部轉體和手臂後伸完成，根本用不到腰的肌肉，但是曹先生因為胸椎和肩膀都有問題，所以只能強行扭腰完成動作，在這個過程中，腰椎的關節面不斷受壓，椎間盤重複損傷。
「雞尾酒療法」治腰痛
這病因找到了，劉傳耀就為曹先生用上了自己獨創的「雞尾酒療法」。
這是一種 「混合」療法，跟雞尾酒是混合多種酒或飲料的飲品是一個道理，它將精準力學評估、拉伸、手法松解、復位和醫學運動康復多種方法科學組合，有效解決複雜、疑難問題。
劉氏「雞尾酒療法」為曹先生制定了特殊的訓練方案，來打開肩部和胸部旋轉的範圍，同時糾正曹先生用腰部旋轉的不良動作。經過一段時間治療，曹先生胸椎和肩膀的問題得到修復，腰疼的問題也迎刃而解。雖然曹先生還是有潔癖，但是腰疼的問題已很少出現了。
腰痛病因多 日常預防很重要
腰痛可以說是都市人的常見病，導致腰痛的原因很多，比如：脊柱先天性畸形、外傷、代謝性骨病、全身風溼性疾病、骨破壞性疾病、內臟疾病引起放射痛、孕期痛、產後痛、慢性勞損、退行性病變等。
但大多數腰痛是肌肉軟組織慢性勞損導致，最常見的就是坐姿不當引起的。
避免腰痛平日需要注意以下幾點：
避免長時間久坐，平時可設個鬧鐘，每坐60-90分鐘就起來走動走動，放鬆一下肌肉；保持正確的坐姿，保持頸、腰部的正常生理弧度；進行腰腹部核心肌力訓練，最簡單易行的就是平板支撐；科學運動，運動前要做好充足的熱身運動，運動時避免做一些損傷腰部的動作，運動後記得做一些拉伸的動作。
劉傳耀技師提醒大家，一旦發生腰痛要及時就醫。在做理療前，一定要做一些相關檢查，比如在做手法松解、復位、醫學運動康復一類的理療前，一定要先到相關專科排除結構性和代謝性的病變，否則容易引起嚴重的併發症。
來源：廣州日報
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