相信有很多觀眾每周都在焦急地等待《乘風破浪的姐姐》更新，在搞了三周後，終於迎來了姐姐們的第一次公演舞臺。可以說正式舞臺和隨堂小考時相比，簡直天差地別，姐姐也讓觀眾看到了她們真的有在為了成團出道努力訓練。
所有節目中最為驚喜的必屬寧靜、阿朵和袁詠琳的《蘭花草》。還記得隨堂小考的時候，三人甚至還不能完整的表演這首歌，但是沒想到在公演舞臺上，她們卻將這首抒情的老歌標的非常搖滾，尤其是袁詠琳的rap徹底點燃了舞臺。
就連在測評舞臺上唱著抒情情歌的寧靜，都開始跳起了舞有了搖滾範，整個表演非常賣力也非常流暢，最終她們三人也獲得408票，如願獲得了第一次公演的第一名。
伊能靜、王麗坤和王智的三人團雖然沒能戰勝寧靜組，但是也進步神速。要知道三個人中真正會唱歌的只有伊能靜，可以說是伊能靜手把手在帶她們兩個。不過在公演舞臺上兩人也沒有拖後腿，尤其是兩人的舞蹈為這個表演加分不少。
在排練時矛盾最多槽點也是最多的《艾瑞巴迪》七人團，在公演舞臺上也完全沒有翻車，看得出來在後面的訓練中姐姐們也是意識到了隊內的問題，開始聽業務能力更高的丁當說話了啊。
當然是比賽就少不了淘汰，其實在公演舞臺之前就有很多淘汰的爆料，真實的淘汰情況和之前的爆料也八九不離十。在第一次公演舞臺之後，王智、朱婧汐、陳松伶、海陸、劉芸、許飛等六個姐姐需要暫時和這個節目告別。
其實不難發現，第一次淘汰的姐姐們無論是知名度還是人氣都是比較低的，這也跟節目的投票方式離不了關係。姐姐們的淘汰名單完全是由現場500位大眾評審的投票決定的，落敗隊伍中人氣值低的姐姐會直接被淘汰，沒有任何附加條件。
其實被淘汰的六位姐姐中還是不乏一些意難平的，比如陳松伶姐姐這次被淘汰完全是因為缺少觀眾緣，而唱跳俱佳的朱婧汐的知名度太低也就意味著他很難在這種比賽中走得太遠。
看過節目的都知道，《浪姐》第一期播出之後，評委杜華就因為很迷的打粉受到了網友的質疑甚至是謾罵，就連被打低分的丁當姐姐都直接發文質問杜華，彼此之間火藥味十足。而這一次，身為評委的杜華面對淘汰的姐姐顯得求生欲滿滿。
節目播出後，杜華一連發了六條動態，分別放上了淘汰的六個姐姐的手繪照片，狂吹「彩虹屁」，雖然她給每個姐姐的文案都一字不差，但的確看得出來她有在用心了。不過求生欲這種東西，杜華還是需要和正在歷險的黃曉明取取經啊。
當然這次淘汰的姐姐並不意味著完全失去了成團出道的機會，導演已經明確表示《浪姐》會有復活賽，也就是說被淘汰的姐姐還是有機會回到這個舞臺上的，話說你希望哪個姐姐能夠被成功「復活」呢？