什麼可以抑制食慾?

2020-12-21 39健康網

核心提示：對於那些對身材要求嚴苛的朋友們來說，平時如果可以少吃一些，或許可以更瘦。但對於健康的人來說，食慾正常是人之常情。那麼，什麼可以抑制食慾，又不影響身體健康的東西呢？

對於那些對身材要求嚴苛的朋友們來說，平時如果可以少吃一些，或許可以更瘦。但對於健康的人來說，食慾正常是人之常情。那麼，什麼可以抑制食慾，又不影響身體健康的東西呢？

生活當中有很多朋友都有喝茶的習慣，茶可以解油解膩。特別是在食用了大量的肉類之後，喝杯茶可以起到消食，促進消化的作用。其實有些茶就有一定的抑制食慾的神奇功效。下面我們就來了解一下什麼茶可以抑制食慾，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1什麼可以抑制食慾？

茶葉是可以有效抑制食慾的健康飲品，深受很多減肥瘦身人士的喜愛。因為茶葉的卡路裡相對較低，除了可以排除油膩之外，經常喝茶可以通便，改善暴飲暴食的習慣，從而起到減輕體重的目的。當我們大腦釋放飢餓信號時，喝一杯溫熱的茶水，配上簡單的茶點，可以起到飽腹感的效果。

2哪些茶可以抑制食慾？

抑制食慾可以首選蒲公英茶。我們都知道，蒲公英茶是一種涼茶，它能夠在飲用後數小時感不到飢餓，與此同時還能夠促進人體的新陳代謝，並且有助於消耗多餘的能量。

第二位是甘草茶：

甘草茶有助於調解血糖水平，避免對食物產生欲望，更不會有暴飲暴食的想法，同時還有助於保護胃部健康。

薑茶：

生薑茶具有優化胃腸功能的效果，能夠為人體補充營養，避免在飯後之餘對零食的渴望。對於手足冰涼的人來說，經常喝薑茶可以改善這種問題，對身體健康大有好處。

綠茶：

經常喝綠茶，有助於提高新陳代謝，從而達到提高抗氧化水平的效果。這對平衡人體的荷爾蒙以及抑制食慾是有很大效果的.

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