由於現代的發展得比較繁榮，家家戶戶都是小康，所以對飲食的追求由當時的吃飽，到現在的吃好，各地的美食也是豐富多彩，各種小吃，各種零食，真的就是想吃什麼就有什麼，但是並不是所有的食物身體都是有好處的，有些食物吃多了會影響身體的健康。
說起吃的，我相信很多女性朋友都是有所見解的，畢竟女性更愛吃，會吃，當然有些女性朋友對吃的要求也是很高的，當然這也不妨礙吃的。一些甜食估計是所有女生的「心頭愛」吧，雖然明知道吃了可能會對皮膚不好，但還是忍不住誘惑。
皮膚科主任忠告：4種「食物」，沒事緊著吃，皮膚年輕又通透
第一物：紅薯玉米
從小就很喜歡吃一些粗糧，像紅薯和玉米，每次用大鍋做飯的時候，都會煮上很多，甜甜糯糯的，長大後還是一如既往的喜歡吃一些紅薯和玉米，經常吃紅薯對皮膚也是很有幫助的，它含有的胡蘿蔔素是可以幫助皮膚保持水分的，讓皮膚更加的細膩，而玉米中的含有的維生素能夠可以幫助糾紛淡化一些黑色素，讓膚色更加白皙。
第二物：日常飲食攝入含有富硒液肽類
衰老有很大一部分都是由皮下膠原蛋白的流失引起的，不論是皮膚變的鬆弛下垂，還是皺紋的產生，補充膠原蛋白都能夠很好地應對這些問題。想要補充膠原蛋白，富硒液態是不錯的選擇，其中含有小分子膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，進入人體之後，能夠直接被吸收高效利用，及時補充皮下流失的膠原，讓皮膚變得更加緊緻細膩，有效減少幹紋細紋，並且還能夠增加皮膚的含水量，讓肌膚變得更加彈嫩。
第三物：西紅柿
西紅柿這可謂是生活中最常見的一種水果，西紅柿含有的一些物質對皮膚還是有很大的好處，尤其是西紅柿中的抗氧化物，能夠幫助皮膚抵禦太陽中的紫外線對皮膚的傷害，減少自由基沉積，減輕黑色素的沉積，讓皮膚保持著乾淨白嫩的狀態。
第四物：小黃瓜
很多人都挺喜歡吃小黃瓜的，多吃食有好處的，裡有一些水分可以為皮膚補水保溼，而且它的營養成分有一些是可以修護曬傷破壞的皮膚的，另外小黃瓜還有可以幫助皮膚鎮靜舒緩，減少對皮膚的刺激，同時小黃瓜不僅可以吃，還可以外用，有著美白皮膚的作用，平常沒事的時候用黃瓜敷臉是可以祛斑的，還能夠淡化黑色素，減輕黑眼圈。