【二幼一周食譜】營養食譜早知道

2021-02-27 二幼自然樂園

「春夏養陽,秋冬養陰。」秋季由熱轉寒,天氣風乾物燥,溫度逐漸減小,很容易出現嘴唇乾燥、上火等現象,因此幼兒園秋季食譜以去火潤燥,潤肺生津及助消化為主。

   01.

    星  期  一

菜品:雞塊燉土豆、海米油菜、紅燒茄子

主食:黃金餅、二米飯

湯類:雞蛋豆花湯

菜品:醬香豬肝

主食:肉絲菠菜炒麵

湯類:黑米麵糊

土特產:蒸玉米棒

 間點:              水果:            營養水:

    桃酥、酸奶       香蕉、蘋果       大棗紅糖水 

   02.

    星  期  二

菜品:雞蛋糕、肉絲炒頭菜

主食:土豆絲餅

流食:營養核桃粥

菜品:紅燒肉燉海帶豆zu、雞蛋炒青筍、青椒炒豆乾

主食:牛奶饅頭、紅豆米飯

湯類:金針蛋花湯

菜品:木須肉、小白菜炒香菇

主食:蔥花卷、米飯

湯類:玉米面粥

土特產:煮花生

 間點:              水果:         營養水:

  蛋糕、牛奶       葡萄、香瓜      綠豆冰糖水 

 

 03.

    星  期  三

菜品:魚香肉絲、海蠣肉燉豆腐茼蒿、香炒甘藍

主食:小饅頭、黃金米飯

湯類:西紅柿蛋花湯

菜品:白玉丸子、肉炒三絲

主食:花卷、米飯

湯類:二米粥

土特產:蒸南瓜

 間點:              水果:            營養水:

 麵包、酸奶       網紋瓜、聖女果      冰糖雪梨 

   04.

    星  期  四

菜品:雙色雞蛋糕、木耳炒圓蔥

主食:發糕

流食:二米粥

菜品:糖醋鱈魚塊、松仁玉米、肉炒菜豆

主食:蔥花卷、紫薯米飯

湯類:冬瓜湯

菜品:蒜香土豆絲

主食:牛肉餛飩、米飯

湯類:小米粥

土特產:蒸毛豆

 間點:              水果:            營養水:

 蛋糕、牛奶       香蕉、葡萄       綠豆冰糖水 

   05.

    星  期  五

菜品:紫菜雞蛋糕、肉炒青椒

主食:蔬菜餅

流食:八寶粥

菜品:煎牛肉餅、西紅柿炒蛋、蒜香青筍

主食:玉米面發糕、葡萄乾米飯

湯類:小白菜蛋花湯

菜品:糯米肉丸、爆炒杏鮑菇

主食:雙色卷、米飯

湯類:玉米碴子粥

土特產:蒸地瓜

間點:              水果:            營養水:

曲奇、牛奶       香瓜、蘋果          蘋果水 

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