知乎有個熱門話題，哪個瞬間，你發現自己老了呢？
「細紋漸生，抹最貴的眼霜，最厚的粉底，還是遮不住眼紋、法令紋時...」
「脫髮頭禿， 試遍洗髮水&生發秘方，喝黑芝麻，也不見好轉時.」
「身體喝水都會胖，運動節食也阻止不了贅肉橫生，胸臀下垂的時候。」
普通人如此，其實明星也不例外，面對衰老，我們該怎麼辦呢？
周迅就是一個很好的例子。
大家都知道，年輕的周迅，靈氣滿滿，憑藉一張純潔無暇的初戀臉，受到觀眾的無限喜愛，被大眾稱「永遠有張未婚妻的水滴臉」。
29歲還美得像個18歲女孩
然而這樣一個人人羨慕的「不老精靈」，過了30歲後，還是逃不離衰老難題：
35歲一張素顏照流出，見她皮膚暗黃，臉部臃腫，皺紋痘痘橫生，盡顯老態.
一時間遭全網瘋狂嘲諷：不老精靈「臉垮了」，像個菜市場大媽。
為了抗衰，周迅吃藥消腫，節食抗糖，然而得不償失，經期紊亂，免疫力下降，還為此急躁到掉頭髮。
2016年拍《明月幾時有》時，面容越發憔悴，黑眼圈嚇人，頭髮稀疏.
就連著名影評人，半評半嘲道：就算演技在線，也扛不住顏值垮了。
無奈之下，周迅將上萬的護膚品往臉貼，買燕窩人參猛補，做最高價的醫美，錢花了，罪受了，但效果卻未能讓觀眾滿意。
2018年，《如懿傳》開播，「太老了、臉垮了、玻尿酸膨脹、臃腫如大媽」的聲音，又一次將周迅推至了風口浪尖：
這是她第一次，因年老色衰與角色不搭而被罵、被噴、被嘲、被吐槽得體無完膚，被全網diss「凍齡騙子」。
《如懿傳》劇照
足足折騰2年時間，面對衰老這件事，周迅坦言無法應付，找不到任何方法。
以至於早上起來，坐在沙發上就開始哭，陽光再好也在哭，還擔心自己一輩子懷孕不了。
直到後來她遇上了北京著名中醫師佟彤，佟彤告訴她：
「一切的皺紋、長痘、臉腫，都是因為身體內部衰老虛弱了，如果不從身體內部調養好，用再貴的護膚品、再拼命運動都沒用。」
後來佟彤推薦周迅試試中醫食療內調，通過幾個簡單的食療方子，滋潤五臟六腑，充盈全身氣血，不知不覺中養出好肌膚，纖瘦身材。
之後周迅，不再盲目節食，而是通過佟彤老師的獨家食療法內調，把三餐吃好：
一塊獨家中藥甜點，健脾補腎，打通氣血，掃黑祛黃；
一杯秘制養生茶水，排毒祛溼，消除水腫，輕盈纖瘦；
一道祖傳滋補例湯，健脾補肌，皮膚飽滿有彈性；
一杯自製玫瑰特飲，舒肝養血，防痛經抗早衰。
從此保溫杯從不離手
不到1年，周迅再復出，所有人等著嘲笑她臉崩，沒想到她肌膚，氣色通通逆齡回春，如同換人：身材纖細緊緻，臉蛋緊實有彈性，氣色絕好。
就連這懟臉的未修生圖，也未曾讓人失望！
膚色遠遠拉開後面的素人
在鏡頭前的她，再也沒有人嘲笑她是醫美整出來的僵硬，而是紛紛羨慕她，好氣色透出來的靈動水嫩。
這狀態，仿佛回到18歲
所以說，好皮膚和好氣色是由內到外的，只有身體裡面調理好了，身體外部才會顯露出來。
難怪半個娛樂圈「凍齡女神」，都在堅持中醫食療凍齡內調。
寧靜喜歡將食療融入家常便飯，48歲了，還和30年前演《孝莊秘史》大玉兒一樣，甚至更加精緻。
趙薇更是偏愛凍齡食療，《中餐廳》中一直在煲各種凍齡養生湯水，如今依然是18歲時的大眼女神，幾乎從不生病。
食療前後，身材和皮膚狀態對比驚人
中醫凍齡食療大師佟彤說：
「青春容顏的秘密，其實就藏在家常便飯裡。
花上千元買保健品交智商稅，花大半的時間化妝做表面功夫，不如試試「便宜省事」的中醫食療。
一頓飯、一杯茶、一塊甜點、一個小零食，就能幫你找回凍齡容顏。」
看到這，你可能和我一樣好奇，中醫食療為什麼能「凍齡回春」？
反正飯每天都要吃，水每日都要喝，不妨聽聽中醫食療專家佟彤的專業經驗，說不定她能讓你少花很多冤枉錢。
女人不健脾，老得比同齡人快10倍！
越早開始調理越好
佟彤，研究中醫20餘年了。
她是國內資深的中醫食療師，也是《養生堂》特邀中醫專家。
從北京中醫藥大學後，她曾在中國中醫科學院基礎理論研究所工作，主攻中醫脾胃學，還參與「十五」攻關課題「脾虛症的症狀與試驗研究」。
國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》，她也參與了編輯。
在健脾養顏，女性抗衰老、養顏等方面，她研究頗深，因此身邊的人經常求助於她：
節食運動，怎麼減肥都減不下；
減下來又沒了胸部、月經失調，怎麼辦？
滿臉痘痘，祛痘產品無濟於事；
法令紋化妝都蓋不住，有救嗎？
還沒到更年期，動不動就脾氣暴躁，都影響到了老公孩子了，怎麼辦好？
為了科普健康知識，她筆耕不輟：
她出版的《臉要窮養身要嬌養》、《藥房裡買得到的傳世名方》、《脾虛的女人老得快》、《不上火的生活》等書，長期位居健康類書籍排行榜前三。
為了傳播中醫養生知識，她還做了16年的醫療記者，8年電視網絡健康節目主編。
因為方法實用、有效，她在微信公眾號、微博等平臺吸引了數十萬粉絲，
在喜馬拉雅FM上的節目播放量更是超3千萬，國內知名電視節目紛紛請她作為主講專家。
其中有北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北電視臺《健康56點》、寧夏衛視《健康大財富》等多檔知名健康養生節目。
很多女孩子因為看到了她的書和節目，大老遠跑來找她，進行中醫內調，但其實大家都學一點中醫知識，用一些食療方子，簡單內調就可以解決。
中醫食療實現凍齡美體，其實並不玄乎，而是妥妥的方法論：
減肥美體：大多人的肥胖是因為「脾虛溼困」，用些食療方子，滋潤腎脾，補氣祛溼，身體的水&氣跑通了，代謝提上來，自然就瘦下來了。
美白養顏：長痘痘，皺紋，眼袋胖腫，臉色晦暗發黃，可能是氣血不足的表現，用幾道食療茶湯秘方，滋潤脾臟，補血養顏，滋陰補陽，氣色很難不好。
防病抗衰：根據中醫獨特不同食材的屬性和特點，通過科學配比，通過吃補充人體缺乏的營養素，滋潤臟腑，不僅抗衰，還能提升免疫力不生病。
所以，吃好了不僅僅是為了果腹，美體養顏，還可以抗衰治病。
而且，堅持食療的人和不懂中醫食療的人，差距會越來越大：
大家都說謝娜產後明顯老了二十歲，簡直像變了個人：臉部有凹陷，而且美顏也遮不住膚色暗黃、黑眼圈、法令紋。
脾胃老一歲，人就老10歲
其實，很多媽媽產後，都會面臨這樣的難題：如果不提前滋養脾腎，瞬間老十歲不出奇。
而用了中醫食療內調的明星呢？
比如一直被水腫臉胖困擾的林依晨，就通過凍齡食療，內調體質，解決了身體水腫問題。
就算在英國留學，也要自己做食療方子
36歲了，依晨成功減肥到80斤，皮膚狀態還好上熱搜，被誇越老越年輕。
36歲（右）看起來比20歲（左）更年輕更漂亮
中醫食療之所以能起到這麼大的逆齡效果，正是因為它真真正正將我們體內調和、平衡好了，循環通暢、強健有活力，自然沒有疾病和外貌上的困擾了。
因此，針對逆齡美體，佟彤老師將分享多年的專業和實操經驗，跟大家分享18年實踐來的食療經驗。
用一些日常就可以買到的材料，給你搭配一個可以用上的食療方子，幫你從內到外調養好身材和皮膚。
減下來又沒了胸部、月經失調？
滿臉痘痘，祛痘產品無濟於事？
法令紋嚴重，化妝都蓋不住？
還沒到更年期，容易脾氣暴躁？
10000+學員背後的中醫師
逆齡美體術讓許多人成凍齡少女
發現不少來訪者中，許多年輕人已經有中醫養生意識，但是卻輕信網上的信息，錯誤的」養生「等於」減命「：
保溫杯泡枸杞，沒有好氣色卻上火長痘；
節食減肥，導致內分泌失調甚至閉經；
一味祛溼，體內乾濕失衡內臟出了問題；
盲目降火，變成了溼寒體質腸胃不好……
說實話，只要用對方法，簡單的食療內調就能幫到人！
@豔霞 28歲 物流公司員工
雖然剛28歲，但遠比實際年齡要顯老
皮膚發黃無光，法令紋很深，像四十幾黃臉婆
佟老師建議：用阿膠配黃芪，健脾主肌
肌肉有了張力，蘋果肌豐滿了，法令紋就淺了
同事都誇我臉色紅潤，黃臉婆「掃黃」成功
@彩靈 北京某高校大學生
減肥節食，後來才知道我胖因為體質代謝率差
佟老師建議：每早用茯苓&山藥粉代替麥片
配牛奶或豆漿，同時，每天飯後去快走40分鐘
能在健脾補腎同時，提高代謝
兩周後，別人說我瘦了，線條也緊實在了！
@ 雨彤 自由職業寶媽
平時久坐不常運動，臀部變得又扁又塌
佟老師建議：早上用葛根粉代替麥片增肌，
多吃富含蛋白質食物，配合一些運動
肚子沒了，臀部結實挺翹，顯出S型曼妙曲線
作為女人，我們在公司辛苦賺錢，回到家，還得操心孩子、老人的身體、每個月要交的水電費、房貸、車貸等。
為了家人過好點，我們平時省吃儉用，卻忘了愛自己。
雖然，我們不能像明星一樣，花上萬塊去做醫美；也無法像她們一樣動輒幾千塊的護膚品買著不眨眼，或者是花幾十萬請私人醫生調理肌膚。
但我們可以只用99元，獲得內調養膚的秘訣，塑造小V臉、美白、嫩滑、去皺，去黑眼圈，擁有水嫩牛奶肌。
為了讓更多人，省去幾千塊坐飛機來回問診的費用，在家也能調理好脾胃，輕鬆養好肌膚。
佟彤老師決定，融合自己研究脾胃養顏20年的經驗，以及10000+臨床病例總結，為你帶來15節《中醫逆齡食療課》。
女人25歲後，就開始變老了
越早調理，就越有機會凍住年齡
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擔心難操作，堅持不下來？
佟彤會教你1分鐘辨別自己的症狀，直接給你對應的藥方配比+食療方，聽完就會用。裡面的藥，你在小區門口藥店就能買到。
不會做飯？不怕，裡面的食療方操作都很簡單。
沒時間做飯？有不開火的美膚食療方，2分鐘就能搞定。
擔心沒效果？養生佟彤，融合20年中醫診療經驗，融合《黃帝內經》、《本草綱目》、《傷寒論》、《神農本草經》等中醫理論和10000+臨床病例總結。
專業靠得住，效果看得見。
看看這乾貨滿滿、系統實用的大綱