涼拌菜是我最喜歡做的菜式,因為簡單方便,味道也好,下酒傍飯都可以。腐竹是比較常見的涼拌菜材料,配合芹菜花生,軟硬對比、綿脆相伴,口感非常豐富。原來是想做純素的拌菜的,買菜時看到冷鮮半成品店的蝦仁鮮貝,忍不住買了點,就放一起拌吧,葷素搭配,營養全面。
拌菜味道的好壞,全靠調味汁,我這個調味汁也算是我家的萬用調味汁了,從油醋汁變化而來。平時我拌菜用油大多是小磨香油(芝麻油),但也不一定,有時手邊有什麼油就用什麼油,比如這次就用了亞麻籽油。
材料清單
註:勺是烘焙用量勺,不知道它長什麼樣的請看視頻中的示範。1大勺約等於15毫升,1小勺約等於5毫升。
視頻教程
圖文教程
買回來的腐竹是很硬的,剪成約6釐米長一段,用清水浸泡到發白變軟,捏上去沒有硬芯,起碼泡半天以上吧。
西芹莖葉分開,莖用刨皮刀削去表層老皮,先切段再切絲。
水開下芹菜絲,再煮沸撈起,用涼開水過涼瀝水。
蝦仁鮮貝也下入開水鍋中煮熟,撈起涼開水過涼瀝水。
腐竹開水下鍋,煮到喜歡的軟硬程度,撈起過涼開水並瀝乾水分。有人說腐竹不用煮,本來就是熟的,但我家還是喜歡煮得更軟些。
花生米冷油下鍋炸熟,撈起瀝油。
調醬汁:調料表中所有材料放入小碗,用蛋抽攪拌到油水乳化,看上去稠稠的,沒有明顯的油花。
把腐竹、西芹絲、蝦仁鮮貝、調味汁一起放大碗中攪拌均勻,再灑上花生米,最後用芹菜葉(香菜葉最好)點綴。
裝盤,有沒有誘惑到你?
注意事項
1.腐竹是豆漿煮熟後表面結的一層皮製成的,因此本身就是熟的,如果不想煮,可以用冷開水浸泡。
2.個人認為,腐竹和芹菜花生米是黃金搭檔,還有香菜葉子也是很好的,但我家多人不吃香菜。
3.亞麻籽油非常清爽,營養也非常好。但如果你沒有,任何適合涼拌的油都可以,如芝麻油、橄欖油等;或者用一般食用油燒熟也行。
臭美時刻
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