涼拌腐竹

2021-02-17 眉記

  涼拌菜是我最喜歡做的菜式,因為簡單方便,味道也好,下酒傍飯都可以。腐竹是比較常見的涼拌菜材料,配合芹菜花生,軟硬對比、綿脆相伴,口感非常豐富。原來是想做純素的拌菜的,買菜時看到冷鮮半成品店的蝦仁鮮貝,忍不住買了點,就放一起拌吧,葷素搭配,營養全面。

  拌菜味道的好壞,全靠調味汁,我這個調味汁也算是我家的萬用調味汁了,從油醋汁變化而來。平時我拌菜用油大多是小磨香油(芝麻油),但也不一定,有時手邊有什麼油就用什麼油,比如這次就用了亞麻籽油。

材料清單

涼 拌 腐 竹
食材名稱
用量主料腐竹
5根
西芹莖
2根
蝦仁鮮貝(半成品)
約100克
花生米
1小把
調料亞麻籽油
1大勺
生抽
1大勺蠔油
1大勺鎮江香醋
1大勺鹽
1/4小勺白砂糖
1大勺

註:勺是烘焙用量勺,不知道它長什麼樣的請看視頻中的示範。1大勺約等於15毫升,1小勺約等於5毫升。

視頻教程

圖文教程

買回來的腐竹是很硬的,剪成約6釐米長一段,用清水浸泡到發白變軟,捏上去沒有硬芯,起碼泡半天以上吧。

西芹莖葉分開,莖用刨皮刀削去表層老皮,先切段再切絲。

水開下芹菜絲,再煮沸撈起,用涼開水過涼瀝水。

蝦仁鮮貝也下入開水鍋中煮熟,撈起涼開水過涼瀝水。

腐竹開水下鍋,煮到喜歡的軟硬程度,撈起過涼開水並瀝乾水分。有人說腐竹不用煮,本來就是熟的,但我家還是喜歡煮得更軟些。

花生米冷油下鍋炸熟,撈起瀝油。

調醬汁:調料表中所有材料放入小碗,用蛋抽攪拌到油水乳化,看上去稠稠的,沒有明顯的油花。

把腐竹、西芹絲、蝦仁鮮貝、調味汁一起放大碗中攪拌均勻,再灑上花生米,最後用芹菜葉(香菜葉最好)點綴。

裝盤,有沒有誘惑到你?

注意事項

1.腐竹是豆漿煮熟後表面結的一層皮製成的,因此本身就是熟的,如果不想煮,可以用冷開水浸泡。

2.個人認為,腐竹和芹菜花生米是黃金搭檔,還有香菜葉子也是很好的,但我家多人不吃香菜。

3.亞麻籽油非常清爽,營養也非常好。但如果你沒有,任何適合涼拌的油都可以,如芝麻油、橄欖油等;或者用一般食用油燒熟也行。

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