隨著人們養生健康意識的不斷提高，晚上睡覺之前用熱水泡一下腳已經成為人們日常生活中必不可少的一種生活方式，很多人喜歡用一些名貴的藥材來泡腳，其實用鹽水泡腳也能夠起到養生的效果，不僅可以養生，而且還能補腎，抗衰老。
鹽水泡腳可以養生，具體有哪些好處呢？
1、可以起到補腎、抗衰老的作用：中醫認為鹹味入腎經，因此用鹽水泡腳可以起到補腎的作用，腎臟功能好了，人體自然就不容易衰老，而且鹽水泡腳還可以極大的改善人體腳部的血液循環，對於促進人體健康十分有利。
2、可以起到殺菌的作用：由於人們腳部的汗腺十分豐富，而且腳長時間處於密閉潮溼的環境，因此人們的雙腳上存在很多的真菌，這些真菌會引起腳部的發癢。經常用鹽水泡腳，可以起到殺滅真菌的作用，所以用鹽水泡腳可以很好治療腳氣，緩解腳氣引起的腳部發癢等症狀。
3、可以起到去角質的作用：人們的雙腳由於每天要進行大量的活動，所以在活動的過程中很容易因為摩擦而導致腳底產生很多角質，而鹽恰恰有幫助人體去除角質的作用，所以有角質的人一定要經常用鹽水來泡腳，這樣可以幫助人們更好的去除腳底的角質。
4、可以改善失眠的症狀：用鹽水泡腳可以促進身體的血液循環，同時也能起到改善腎功能的作用，這些都有助於調理人體的失眠症狀，所以經常失眠的人一定要多用鹽水來泡腳。
用鹽水泡腳對人體健康非常有利，在泡腳的時候需要注意以下幾點：
1、泡腳的時間最好選擇在睡覺前，因為這樣有助於人體更好的睡眠。
2、泡腳的溫度一定要合適，每次泡20分鐘左右，以身體微微出汗為度。
3、用鹽水泡腳的時候，如果加入適量的花椒效果更好，因為花椒具有祛除溼氣的功效，對於人們經常出現的腳臭、腳汗過多都有很好的調理作用。
4、如果腳上有裂口建議不要用鹽水泡腳，因為鹽水泡腳可能會對傷口造成刺激，不利於裂口的癒合。
用鹽水泡腳是一種非常好的養生保健方式，在生活中經常用鹽水泡腳可以很好的促進人們的血液循環，在泡腳的同時還能起到補腎、抗衰老的作用，所以人們在生活中一定要多用鹽水泡腳。