流產後調養身體是最重要的事，女性朋友千萬別不當一回事，流產後的影響可是會伴隨一輩子的。那麼今天，小月月就和大家討論討論，流產後吃什麼最補身體~
流產後身體虛弱，各方面功能處於逐漸恢復階段，所以產後的飲食為營養豐富、易於消化、保持大小便暢通為基本原則。禁麻油、酒類食物，飲食以「清淡易消化」為主。推薦以下食譜：
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法：
1.首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗淨。
2.將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾後即可食用。
功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。
材料：鮮活黃鱔1條。
做法：
1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗淨，備用。
2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟後即可食用。
功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產後虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。
材料：羊肉（去脂肪）250克、生薑20克、當歸20克。
做法：
1.羊肉、生薑分別洗淨；當歸略洗，備用。
2.將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生薑、當歸等食材，待熟後即可食用羊肉及湯。
功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。
材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、水8碗。
做法：
1.當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。
2.水、1中的食材，放入鍋中，開中火，待滾後即可食用。
功效：補氣養血，補腰腎，養子宮。連續服用3個月以上，感冒禁服。
材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
1.河鰻洗淨，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用。
2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾後即可食用。
功效：補氣養血。感冒禁服。
忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜等。
忌燒、油炸、辣、刺激性食物：如醃漬品、咖啡、辣椒。
少食酸味食物：如酸梅、醋。
少吃鹽，食物以清淡為主。
食物一定要煮熟、溫熱食用。
蔬菜：如紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、紅菜。
水果：菠蘿、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。注意，即使適宜的水果也不宜過量。
蛋白質：溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、牡蠣。